健康养生开心就是大笑,开心就是最好的养生

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生开心就是大笑的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康养生开心就是大笑的解答，让我们一起看看吧。

1. 詹姆斯：只要我健康就会上场！这是什么样的品质？
2. 柠檬有哪些养生功效？

詹姆斯：只要我健康就会上场！这是什么样的品质？

翻开詹姆斯的成长轨迹，你会发现詹姆斯不幸的童年，以及单亲家庭，这让詹姆斯更加坚韧，也有着一颗感恩的心，很多球迷都是冲着他去的，只要能打，相信詹姆斯不会轮休，这也是詹姆斯几乎在全球都有球迷的原因吧！

其实这是运动员的基本素养，但是在现在的管理体制中，已轮休来更好的保护球员的方法，显得詹姆斯这种精神更加难得可贵！

在今日湖人以101-96客场战胜老鹰，迎来7连胜。赛后，湖人前锋勒布朗-詹姆斯接受了***访。 谈到“负荷管理”的话题，詹姆斯说：“如果我是健康的，我就会出战。本赛季应该就是这种策略。除非到了赛季末段，我们的排名锁定了，不能更好也不能更差，那么（负荷管理）就会有益处。不过，如果我是健康的，为何不打球呢？我个人觉得那没道理。”

首先在前两天詹姆斯对阵热火的时候，詹姆斯在最后一个回合倒地后撞到右肘，随后报道前锋勒布朗-詹姆斯（肘部伤势）出战成疑，后来詹姆斯先行搭乘私人飞机飞往俄亥俄州哥伦布市，并将现场观看其大儿子Bronny所在的塞拉峡谷中学对阵其高中母校圣文森特圣玛丽中学的比赛；接着就是第二天对阵老鹰的出战！

今日赛后詹姆斯接受***访“我不知道我的生涯还剩下多少场比赛，”詹姆斯说，“我不知道有多少孩子来看我打球，如果我休息了，那会怎样？那是我的责任，我有责任为队友出战。如果我是健康的，我就会打比赛。如果教练不让我打，那就意味着我不健康。就这么简单。”

可能超级巨星都是这样，篮球之神迈克尔·乔丹也说同样的话“有些人可能一辈子只能来一次现场看我打球，所以我必须全力以赴…… ”

说起老詹，不得不佩服它的敬业和对篮球及工作的热爱！每个人都有自己的选择，有的人会因为一些伤病怕影响自己以后的前途及比赛去会选择休息或者轮休，但唯独有一个人例外，那个人就是勒布朗詹姆斯，而且老詹生涯至今很少有休息和轮休，因为老詹说过，如果我没有伤病或严重的影响到自己的伤都会上场，它也会有一些小的伤病，但老詹热爱比赛，热爱篮球所以它都会选择上场比赛，和其他球员相比无论从哪些方面老詹都要胜过别人一筹，为什么能成为联盟第一人是不无道理的，认真训练，多年始终保持着标准身材，懂得养生身体，以及精神上多方面的培养都看的出老詹所呈现出如今的状态，这样的品质不值得大家去学习吗？他为什么这么成功当然是有道理的！[大笑][祈祷]

不得不说这就是职业精神。1984年出生的勒布朗詹姆斯已经将近35岁了，在NBA已经征战了17年。这17载无论你是詹密还是詹黑，球迷们都会发现，提到NBA就不得不提到詹姆斯，他真的是一个旗帜性的人物。

生涯场均上场时间也仅仅是本赛季低于35分钟。名副其实的铁人，如果不是伤病詹姆斯绝对不会轻易轮休。可以看出，除了上赛季在湖人队经历伤病外，其余赛季的出战率都在90%以上，除了新秀赛季以外，其余16个赛季场均数据均能够达到25分5助攻5篮板以上。

上场即出工，绝对不是在球场上刷数据。相信每一个赛季詹姆斯都拼尽全力，无论是单独带队还是和其他超级球星共存，詹姆斯都会是那个最出色最有底的球队保障。这样的球场统治力绝对不是普普通通一个全明星球员可以媲美的。细数广大球迷给詹姆斯找到的最大敌人，从皮尔斯、麦迪、卡特、科比，到新生代哈登、小卡、杜兰特，到新秀东契奇，詹姆斯真的已经熬过三代了。难不成以后我们还会说他的大儿子会是他头号克星了吧。

但是我们不得不说，詹姆斯真的很敬业。很少请***，身体健康的情况下都会全勤。身价多少亿的球星都这么敬业，我们普通人都做不到的爱岗敬业，詹姆斯却做到了。这让那些动不动就腰酸背痛就轮休的小伙子们确实不可比拟，就冲这一点詹姆斯绝对是令人敬佩。如果说有一天詹姆斯真的打不动了，我相信无论他的球迷还是他的黑粉，在看NBA时都会有一些缺失感，希望他能够打得更长一点，无论你是喜欢他还是讨厌他，他都是那个詹姆斯。

文/爱吃牛肉干，喜欢的请加我关注吧。

柠檬有哪些养生功效？

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说起柠檬大家并不陌生，特别在泡茶泡水，佳肴调味上经常可见。别看柠檬个头小，但实际上它含有的有益成分还是听多了。柠檬中富含多种矿物质，如钾元素丰富，<span style="font-weight: bold;">100g中有209mg钾元素，如钙元素，100g中有高达101mg的钙元素，两者都是水果中的佼佼者。柠檬中还含有一定量的镁、磷、钠、铁、锌、铜、硒、锰等元素，适当食用能补充多种微量元素所需。柠檬中富含维生素C、维生素E、还有少量B族维生素。

拿到柠檬的时候大家都能闻到那清香甜美扑鼻的气味，柠檬的果皮中有挥发性的方向物质，能够解除精神疲惫，提神醒脑，这些方向物质还能够开胃，提高食欲，用柠檬提味的菜肴都有开胃生津，振奋精神的效果。孕妇孕吐反应的时候也可以问一问柠檬，这气味能够缓解孕吐，让孕妈妈的心情好起来。

柠檬中含有柠檬酸，柠檬酸抗促凝血效果，能够预防血栓、血管硬化，对心脑血管疾病有一定预防效果，还能够和钙盐结合，抑制钙盐接近，预防尿液矿物质沉积，利尿护肾。柠檬中的维生素C及其他抗氧化成分能够延缓血管衰老，增强血管弹性的效果。另外维生素C能够提高免疫力，也是体内多种合成工序所需的重要环境。

传统医学上，柠檬性温味苦，能够生津止咳，去燥降暑，在《本草纲目》中有记载。被用于健胃抒郁，能疏滞止痛，对于食欲不振等症状有调理功效。很多朋友喜欢用柠檬泡水饮用，虽然柠檬的确有包间效果，但不要把它当做是药效来吃，毕竟食疗的效果不可能明显，根据个人体质的不同，也可能没有明显改善作用。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它含有多种维生素、柠檬酸、微量元素等对人体十分有益。尤其维生素C含量最高，它能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并能保持它们正常的生理机能。
柠檬具有抗菌消炎、抗坏血酸、促进伤口愈合、补血、祛痘、祛斑、养颜美容的功效。 柠檬酸有很强的杀菌作用，对于海贝壳内所以细菌都有杀死的作用。 柠檬还含有香气，能去除肉类、海鲜之类的腥膻之气，并能使肉质更加鲜美、细嫩。 柠檬还含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，还能预防和治疗高血压、心肌梗塞等疾病。 柠檬可以化食、解酒、排毒。而且还有保护肝肾的功效。 柠檬还具有强碱性，对于尿酸有一定的调节作用。所以喝柠檬泡水能降低尿酸。

柠檬又叫洋柠檬，有益母果，益母子的称呼。柠檬有化痰止咳，生津健胃，洁肤增白，美容减肥的作用。能治疗支气管炎，维生素C缺乏症，食欲不振，中暑烦渴，胃气不和等症。这是大家都知道的，所以特别受女性朋友的欢迎。

要说还有什么不为人知的功效，我就来细说吧！

柠檬富含维生素C和维生素p，能增加血管弹性和韧性，能防治心血管动脉硬化，减少血液浓稠度，预防心脑血管疾病的发生。

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，具有很强的杀菌作用。

柠檬酸有收缩血管，增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能，及血小板数量的作用，有止血作用。

柠檬富有香气，能解除肉类，水产品类的腥臊味，并能使肉质更加细嫩。柠檬还能促进胃蛋白酶的分泌，增加胃肠蠕动，因此柠檬可以在日常中制作冷盘凉菜腌食用。

柠檬酸能够抑制钙结晶，从而阻止肾结石形成，甚至能溶解肾结石。所以柠檬有防治肾结石的作用。

柠檬有消除晨吐的作用，特别是孕妇可以放置柠檬在床头，早上嗅嗅，就可以消除晨吐了。柠檬有延缓衰老，预防色素沉积的作用。柠檬中富含维生素，还含有大量的有机酸，柠檬酸，有很强的抗氧化作用，能促进肌肤的代谢，延缓衰老。

所以说柠檬的功效太多了。但再好的食物也不能摄入过多的，也要注意饮用方法的。

柠檬很酸，对于胃酸过多或胃溃疡患者不宜饮用。而且柠檬汁要加水，别喝太酸的，否则胃有烧灼感，会伤害胃粘膜。每天柠檬水的饮用量不能超过1000mm。

到此，以上就是小编对于健康养生开心就是大笑的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生开心就是大笑的2点解答对大家有用。

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