中医怎样养生最好,中医怎样养生最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医怎样养生最好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医怎样养生最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医养生保健和中医康复技术区别？
2. 中医养生注意什么？

中医养生保健和中医康复技术区别？

养生是自我保健，康复是医学专业学科。

1、类别不同：中医康复技术比较传统，主要是以中医的手法进行康复，而康复技术则是包括现在康复疗法和中医传统疗法相结合。

2、康复的方式不同：中医康复方式主要是以针灸、推拿、按摩以及服用中药为主，而康复技术则是包括药物、物理以及语言功能训练等多个方面进行康复。

3、课程不同：中医康复专业主要包括临床技术、中医养生、中医康复学，而康复技术则是药理、病理以及康复工程学等，学习的知识内容是不同

中医养生注意什么？

我认为中医以阴阳平衡为治疗原则，他的标准是根据人本身体温三十七度为准，热则降之，寒则升之。根据这标准对自然界气温冷暖调，对饮食营养的寒凉达再己，来达到身体的合理需求，这就是最好的养生保健之道。

我觉得中医养生注重的东西很多，比如：

如果你要养生，对于一般人群，没有特殊的症状，就需要顺应大自然，根据年龄、季节养生就好，如果有症状 表现得，要先学会辨认自己的体质，属于 哪类体质，然后根据自己的体质进行调整，因为在九种体质中，除了平和体质 为健康类，其他的体质都为亚健康，需要给予相应体质的调理。

既然是养生，那么主要就是 针对于两种人，一种是本身身体健康的，需要长期坚持好的生活习惯、颐养生命，延缓疾病的发生。另一种就是亚健康人群，现代人，工作生活紧张，大部分都是出于亚健康状态，这类人就需要了解自己，通过养生，让自己趋于健康。

那么中医生养元原则有哪些呢？

不拘一格，因人施养这是《黄帝内经》提出的养生原则：

因人施养，主要就是按照人的年龄和体制进行护理、保健。比如：

1、按照不同的年龄***取不同的保健方法

人之生命，本源于先天之精，它制约着机体脏腑、静脉、气血的盛衰变化，从而使人的生命活动表现出由幼稚到成熟、由盛壮到衰竭的过程。《黄帝内经》中论述：人的年龄是以十岁为一阶段的 ，比如二十岁 ，血气始盛，肌肉方长，故好趋；三十岁，五脏大定，血气已通，其气在下，故好走；四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理 始，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好做；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懒惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魂魄离散 ，故言善误；九十岁 ，肾气焦，四脏经脉空虚 ；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。

中医养生注重的是：春生夏长秋收冬藏 。顺应天道，顺应大道，天人合一。

一年分四季，四季的养生中：春天属木，万物生长生发，生机勃勃，适合养肝，夏天属火，万物发育成长，适合养心，秋天属金，主张收敛，适合养肺，冬天属水，主张封藏，适合养肾。

从中医养生的角度看，顺应天道，顺应大道就是顺应四季，春季夏季养阳气、秋季冬季养阴气，冬天的病夏天治、夏天的病冬天治，就是按照春天生、夏天长、秋天收、冬天藏的规律来调整自己的生活，从而达到健康养生事半功倍的效果。

在饮食上强调的是应季的[_a***_]。春天吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。

锻炼身体上中医强调的是拉筋，而不是西方的锻炼肌肉，疏通经脉，***推拿帮助气血畅通。

中医养生保健，或许很多人忽略了中医学说中的很重要的一点——“正气存内，邪不可干”，调理正气才是中医养生保健最重要的，换句话说就是：中医养生就是调理正气，用中医中药、中医调养气息、中医疏通经络等等方法，提高自己的正气，从而达到养生的目的！

到此，以上就是小编对于中医怎样养生最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医怎样养生最好的2点解答对大家有用。

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