中医养生养精蓄锐,中医养精蓄锐是什么意思

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生养精蓄锐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生养精蓄锐的解答，让我们一起看看吧。

1. “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。为何意？
2. 立冬养生，补肾为先，立冬时节要如何补肾养肾？
3. 为什么说“冬不藏精，春必病温”？

“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。为何意？

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恬淡虚无 --

“恬”-- "恬"是一个竖心旁加一个舌头的"舌"字，与"舔"是同根同源，本意是说动物和人受伤后，会下意识的拿舌头去舔伤口（而事实证明唾液中含有很多能促进伤口愈合的酶、氨基酸或者是其他的物质），所以，舔是一种通过自我疗伤、自我宽慰，最后达到接纳自我、自得其乐的一种能力。

“淡”-- 淡泊，无奢望、无妄；

“虚无”就是佛家讲的心无挂碍，“虚”的意思就是让自己的心灵和精神获得最大的自由；而道家讲，物质世界的本源来自于那个"无"（详见量子物理“夸克”理论）。

恬淡才能从容，虚心方可纳物

真气从之--

虽然是12年的问题,我还是想在这说一下,我就单独说一下‘虚邪贼风’其实灵枢、悬解、思考中医都有提到。风随八节，居八方，自正面来，谓之正风，不伤人也，自冲后来者，谓之虚邪贼风，乃伤人也。相信大家有经验，正面吹来的风不论有多大，你不会觉得很冷，但是冷不丁从后面吹来一股风，你会打一个冷战。你看了古人的总结，你就会感觉中国文华真是伟大精深

立冬养生，补肾为先，立冬时节要如何补肾养肾？

今天立冬，代表冬天的来临。冬季天气寒冷，万物收藏，健身养生以藏为主。

1.立冬进补

立冬是人们进补的最佳时机。中医认为，立冬节气的到来是阳气潜藏、阴气盛极的时候，所以要养精蓄锐。

2.先引补：进补前最好先做引补，即给身体打好底子，使肠胃慢慢适应，以防发生虚不受补的情况。引补应在立冬后至冬至前进行，

3滋补，滋补分为四类，即补气、补血、补阴和补阳。

补气补气主要是针对气虚体质者

补阳补阳主要是针对阳虚体质者，

补阴补阴主要是针对阴虚体质者

4.保健

5.立冬养好肾推荐 四物汤；。

　　有句关于立冬的谚语是这样说的：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。

　　今天就是立冬了，你吃饺子了吗？　　

　　立冬是冬季的第一个节气，从立冬开始，就正式进入寒冷的冬季了。

　　冬季是比较容易生病的季节，所以更要懂得养生，那么，立冬时节，要如何顺应时气养生呢？

　　立冬养生，补肾为先，吃三食、喝三水、忌三事，肾好人精神

　　立冬后天气逐渐转寒，“寒为阴邪，易伤阳气”。　　

　　由于人体阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。所以立冬养肾为先。　　

为什么说“冬不藏精，春必病温”？

“冬不藏精,春必病温”。大致意思是说，冬天我们身体的气机收敛，应该藏精，如果冬天不能收藏精气，则春天的时候，正气不足，就很容易感染温病。

“精”指的是我们从父母那里遗传的先天之精和后天的水谷之精，先天之精和后天之精其来源虽不同，但却同藏于肾。“精者，一身之至宝，源于先天而成于后天者也，五脏俱有而属于肾”。

藏精，就是贮藏***，以达到养精蓄锐、敛阴护阳的目的。简单的说，肾主藏精，补肾就是让精、气、神更好的收藏，“藏神”最好的是睡好觉，“藏气”最好的就是少思，“藏精”最好的就是寡欲。《素问·金匮真言论》说:“夫精者身之本也,故藏于精者,春不病温”。清心寡欲，养藏保精，对于预防春季温病具有重要意义。

俗话说“冬不藏精，春必病温”，意思是说冬天我们身体的气机收敛，应该藏精，如果冬天不能收藏精气，春天的时候，则正气不足，就很容易感染温病。在中医看来，肾藏精，主生长发育。“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，我们素来就有着冬季养肾的传统。

人体在经过春生、夏长、秋收三个季节的劳作后，体能消耗很多，冬季则是一个休养和补充的好时机。中医认为，冬季主“藏”，冬气通于肾气。肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，补肾的物质可以顺利的“藏”到肾中。冬季肾养好了，才能为来年的生机奠定坚实的基础。

到此，以上就是小编对于中医养生养精蓄锐的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生养精蓄锐的3点解答对大家有用。

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