中医食疗保健康疗养生,中医食疗保健康疗养生知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医食疗保健康疗养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医食疗保健康疗养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 食疗养生的重要性与意义？
2. 中医养生保健主要有哪些课程？
3. 中医食疗养生对身体很好，想做好这个行业，可是该怎样普及大家将五谷药食同源融入到生活？

食疗养生的重要性与意义？

食疗养生，作为中医养生的一部分在我国的民间得到了广大人民群众的积极认可和赞同。其重要性与意义就在于，她把人们的养生理念与人们的日常生活，有机的结合在一起，重视平时的饮食搭档，不偏食粗细粮搭配，不经常大肉，大油等饮食其实就是养生了。

中医养生保健主要有哪些课程？

中医养生保健专业。的课程跟一般的中医临床差不多，像四大经典，内经伤寒论金匮要略，温病条辨都要学，而且中医的常规课程像：中医基础理论，中医诊断学，中药学，针灸学，经络学，中医内科学也要学。

另外还有一些专业的课程需要学习，比如中医养生保健学，中医理疗学，中医骨伤学。另外西医学的内容也要学习，像生理、病理、解剖，这些都得学习。

有中医养生学，主要的课程 中医基础理论、医古文、中医诊断学、中药学、方剂学、中医经典读、中医养生学、中医康复学、中医药膳食疗学、针灸学、推拿学、中医内科学、中医外科学、中医妇科学、中医儿科学、中医骨伤科学、中医气功学；正常人体解剖学、组织胚胎学、生理学、病理学、生物化学、诊断学基础、药理学、内科学、营养及食品卫生学、康复医学概论与评定、康复医学治疗技术、临床康复学等课程。

有中医养生学， 主要的课程 中医基础理论、医古文、中医诊断学、中药学、方剂学、中医经典 读、中医养生学、中医康复学、中医药膳食疗学、针灸学、推拿学、中医内科学、中医外科学、中医妇科学、中医儿科学、中医骨伤科学、中医气功学；正常人体解剖学、组织胚胎学、生理学、病理学、生物化学、诊断学基础、药理学、内科学、营养及食品卫生学、康复医学概论与评定、康复医学治疗技术、临床康复学等课程。

中医食疗养生对身体很好，想做好这个行业，可是该怎样普及大家将五谷药食同源融入到生活？

‘所谓“药食同源”者，指中药与食物同是自然界中可以服用的物质，或来自植物，或来自动物，用来维持人体的生命活动。五谷杂粮有药材样的性味功效，调节人体脏腑阴阳的平衡，起到防病保健的作用。根据个人体质与五谷性质和功效相结合，调理身体健康，延年益寿。 “五谷”指稻、稷、麦、菽、黍，具体如下： 大米古称“稻”，味甘性凉，功效健脾和胃、补中益气、滋阴润肺、止渴除烦，糙米富含蛋白质、脂肪、维生素B类、纤维素、矿物质等，补充人体营养、缓解皮肤干燥等，做为主食一般人正常食用，虚寒体质者配合热性食物（如羊肉、鸡肉、姜、辣椒等）一起饮食，但淀粉含量足，糖尿病者少食。小米古称“稷”，味甘淡性凉，功效健脾除湿、和胃安神、益气滋肾、清热解毒，富含蛋白质、脂肪、铁、磷等，一般煮粥喝，配一些枸杞、葡萄干、大枣等更佳。小麦古称“麦”，味甘性凉，功效[_a***_]安神、健脾益肾、清热除烦、润肺止汗，富含（淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、消化酶、胚芽油、维生素A、B1、B2、E、烟酸、谷甾醇、卵磷脂、钙、磷、钾等），预防心肌梗塞、高血压、更年期综合征、失眠焦虑（如甘麦大枣汤治疗）、色素沉着（如含面粉面膜）、便秘、大肠癌等，做为主食常人可食，但淀粉含量较高，糖尿病者少食。大豆也叫黄豆，古称“菽”，味甘性平，功效健脾宽中、润燥消水、益气宁心，富含蛋白质、不饱和脂肪、赖氨酸、碳水化合物、异黄酮、皂醇、核黄素、烟酸、钙、磷、铁等，预防心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、胆结石、骨质疏松症、更年期综合征、前列腺病、妇科炎症、癌症及延缓女性衰老（有雌激素样物质）等，豆类蛋白含量高，口感不如精粉，常人不习惯，本人建议多食豆类，利于健康。高梁古称“黍”，味甘涩性温，功效温中和胃、利气除湿、涩肠止泻，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、尼克酸等，防治消化不良、小便不利、湿热下痢、癞皮病等，高粱一般做酒用，高粱米也做粥喝，对防病保健很有益处（尤其是慢性胃、肠炎）。

所谓杂粮多了，代表性的有玉米、土豆、大麦、荞麦、燕麦等，功效作用具体如下： 玉米味甘淡性平，功效为健脾开胃、益肺宁心、利水通淋，富含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、玉米黄、谷胱甘肽、维生素B、E、谷固醇、卵磷脂、赖氨酸、钙、磷、铁等，有增强记忆、调节新陈代谢及神经功能紊乱、改善性功能、延缓衰老的作用，预防消化不良、肥胖、动脉硬化、冠心病、高血压、高脂血症、脂肪肝、慢性肾炎、便秘、早产、老年性黄斑、癌症等，鲜玉米煮食常人喜欢，但玉米面口感粗糙而食者偏少，富含微量物质应大力提倡食用，但糖类含量多，糖尿病者禁食。 土豆是外来品，也称洋芋，味甘性凉，功效为和中养胃、健脾除湿、利气通便，富含淀粉、蛋白质、粗纤维、多种维生素、钾、钙等，有促进消化、防止便秘、美容养颜（如切片敷面）等作用，防治胃病、痤疮、浮肿、癌症等疾病，做为主食常人都可食用，一般除皮熟食，但淀粉含量高，糖尿病者少吃，若发现土豆发芽弃之不食（做为种芽则苗壮），预防茄碱中毒救治不及。大麦味甘性凉，补中益气、健脾消食、消渴除热，富含可溶性纤维、尿囊素、色氨酸、赖氨酸、烟酸、维生素B、叶酸、铁、锌、钾、镁、铜、磷等，有增强体力、滋润美白肌肤作用，防治消化不良、胃溃疡、慢性肠炎等煮大麦粥喝，慢性骨髓炎、尿路感染大麦粥加入姜汁、蜂蜜服用，顽固性皮肤溃疡（炒黑研末油调后涂患处）等，孕妇慎服大麦粥（麦芽含雌激素有催产作用）。荞麦味甘微酸、性寒，功效健脾消积、行气宽中，有增强血管弹性、降血脂、促进新陈代谢的作用，防治急性肠胃炎、痢疾、绞肠痧（霍乱）、糖尿病、动脉粥样硬化、妇科炎症、疮毒、烫伤（蛋清调苦荞粉外涂）、淋巴结炎及癌症等疾病，荞麦壳做枕心而清脑安神，利于加速入眠，但荞麦性寒，脾胃虚弱者不宜食用。燕麦也叫莜麦，味甘性平，功效益气补脾、养血通便、益肾健骨等，富含蛋白质、粗纤维、B族维生素、泛酸、亚油酸、叶酸、尼克酸、钙、铁、钾、钠等营养成份，有降血脂、降血糖、减肥、滋润肌肤及护发、防止贫血、促进伤口愈合、预防心血管疾病及骨质疏松症等，一般煮粥喝老幼皆宜，但消化功能弱者少食（易致腹胀气），且不宜同菠菜同食，既降低营养物质利用，又会引起结石病。
虽言药食同源，但五谷杂粮总归是食物，与中草药疗效相差较大，不能当作药物以达治病的目的，只能调节人体营养平衡、防病保健的作用。同意我观点者给以点赞！

到此，以上就是小编对于中医食疗保健康疗养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医食疗保健康疗养生的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/54507.html