养生长寿更健康,养生长寿更健康的句子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生长寿更健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生长寿更健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 扬州和烟台哪个城市宜居？
2. 45岁后，记住5件事少做，做到“每日3要”，就可健康又长寿！指的是什么？
3. 为什么农村老人长寿的多，老了还能自理，在城市里就不行呢？

扬州和烟台哪个城市宜居？

两个城市各有千秋！但我喜欢烟台市。烟台地处胶东半岛，濒临黄渤海，四季分明，冬无酷寒，夏无炎热。物产丰富，农产品有驰名中外的烟台苹果、莱阳梨、北方第一果（大樱桃）等，各种海鲜产品种类繁多。而且，烟台物价不高，除了近几年房价略高外无其他不良，适宜一般收入人居住。

45岁后，记住5件事少做，做到“每日3要”，就可健康又长寿！指的是什么？

　　如今，我国平均寿命已经达75岁，大多数人都能活到70岁左右！

　　不过，还是有很多人在没有达到平均寿命的时候就不幸去世了。对绝大部分人来说，45岁是一道“寿命坎”。

　　因为人在45岁之后，器官快速的衰老，身体机能快速下降，免疫力下降，这时候如果不注意保护和养护身体，就会有很多小病发展成大病，危害性命！那么，45岁以后，要怎样养生呢？

<span style="font-weight: bold;">　　45岁后，记住5件事少做

　　一、吸烟

　　有研究发现，吸烟者在40岁前能够戒烟，可以增加10年寿命！

　　我们都知道，吸烟伤肺，伤害心脑血管，还会伤害身体其他部位！而在中年之前戒烟，可有效避开因继续吸烟所致的九成以上死亡概率。

　　因此，吸烟的人，到了45岁以后，一定要少吸烟，最好做到不吸烟!

为什么农村老人长寿的多，老了还能自理，在城市里就不行呢？

农村的老人长寿的多，老了还能自理。恐怕是主要有两条原因，一是农村老年人大都闲不住，不管是多大岁数，只要能动，就闲不住。我本家的大爷，94岁那年我见过他一次。他还在场院里扬场。从营养角度看，吃的很简单，就是馒头咸菜。卫生条件也差。他对我说，他这个人，就是闲不住，他活过了一百多岁。二是农村空气新鲜，食物新鲜。加上远动多，所以，农村的老人长寿的多。相比之下。城市的老年人。虽说是物质生活丰富。但运动少，空气差，食品不新鲜。可见运动，空气，食品很重要。

农村老人长寿的多，且生活还能自理

因为农村老人大多没有养老金，若有也不多，不干活就无法生活，活着就干，死则后已。

有句俗语，生命在于运动，动则通，通则健康

环境污染少，空气，水质量都比较好，对健康有益处。

食材大多天然的，自己栽种，公害少，利于养身

本人就是农村生活的践行者。

这个问题我有深切体会

第一是农村没有工业污染，我所在的农村，80年代以前，牛耕，骡子驮，人推磨没有机械使用。当人们用机器磨面的时候，面粉的味道就发生了变化。面粉天然的淳香味道被破坏掉了。

第二是农村人生活在大治然的怀抱，空气里弥漫着芬芳馥郁的花草香味。脚下的泥土也是干净的，山坡草木都是翠绿的。尤其是山里的清泉，虽然有些硬，却十分甘甜。烧完水的容器里根本没有减垢和任何污渍。

第三是劳动对身体的锻炼，春天播种，夏天锄禾，光着脚丫子，踩在棉润的土壤上，晚上睡觉时双脚特别的舒服。要比做足疗强上十倍。

第四是山区里有大自然馈赠的好多野菜野果等等，有笔尖菜，甜苣菜，沙刺，巧瓜，钜齿菜，牛犊肉(野菜)，甜木根(甘草)，臭葱，山蒜，山韭菜，尤其是秋天***的择蜜蜜花，不仅馨香可口，对人体大有俾益。

总之，农村人离大自然近，山区人饮水特干净，他们出门最愁的是外面的水很难喝。

城里人讲卫生，窗明几净，实则早晨起来就可看到雾气弥漫，久久散不尽。

农村与城市的不同远不止这些，最主要就是农村离大自然近、又污染少。

除了农村老人比城里老人活动量大，得到锻炼多外。农村老人不能自理时，认为自己没有用了，不想拖累家人，不想请保姆，不想进医院，于是……。城里老人医保高，养老金足，于是……。也就是造成，不能自理的人均时间不一样了

到此，以上就是小编对于养生长寿更健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生长寿更健康的3点解答对大家有用。

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