中医民间养生法,中医民间养生法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医民间养生法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医民间养生法的解答，让我们一起看看吧。

1. 长寿星都是怎么养生的？
2. 书法是否应该回归传统？
3. 俗语：“老不泄残精，少不食壮火”啥意思？

长寿星都是怎么养生的？

长寿星都是这么养生的：淡：少盐淡食。杂：就是粗细搭配吃丶荤素搭配吃。鲜：肉丶蔬菜全吃新鲜的。野；挖野菜吃。早晚喝粥丶中午吃饭丶每顿只吃七八分饱，人体阳气才不少。常吃时令蔬菜丶晒太阳防病丶热水泡脚丶常运动丶心情心态好丶不吸烟丶不喝酒丶意志坚强丶宽宏大度丶兴趣广泛丶多才多艺丶劳逸结合丶善于休息丶饮食合理丶喜爱运动等等，这些都是长寿星日常的养生。

我的认知是：两大部分

一：先天性基因家族遗传。

二：后天条件生活习性。

我家族中有三位长寿前辈，基本特点一生勤劳不懒惰，年轻时都是过苦日子的。

我爷爷九十二岁，我外婆九十三岁，都是因年高不小心摔倒而卧床，沒有条件得到周全的陪伴护理，饮食不均衰竭而过世。

我爷爷性格豪爽为人侠义，在我记忆中未见过他身体不好时。

我外婆是民间接生婆，做好事无数，一生身体无疾患。

我家公公九十一岁，八十八岁时一次轻微脑出血致一只手臂活动不自如。一生喜吃荤菜，素菜很少吃，也不喝水就喜欢喝雪碧大冬天也喝。还有个习惯天天要口含冰糖从不间断。他还天天下午打***，让人惊奇的是99.9%***，直到九十岁邻居不带他玩才终止。就这样的生活饮食习惯，活到九十一岁无疾而寿终。

终上所述，从我家三位长辈寿年中，没有刻板的规律可以总结，各人而异吧，不管什么样的生活状态，什么样的生活习惯，适合自已顺时而养，不要逆天而行就好。

长寿星都是怎么养生的？综观长寿老人的性情特点：1.性情平稳：日常无急无怒，与人少有争执，遇事不偏执。求个心清神静；2.为人和气、善良：扶危济厄，解人急难，不贪不图，与世无争。求个心安志稳；3.平日生活规律：饮食清淡，饥饱有度。少酒肉，不贪口福；劳逸有度：不懈怠，不懒惰，早睡早起。

以上通常的养生之道。纵观古今，多有养生大家不唯如此。且从经验上遵循人体机能特点，寻求打破人的生理机制，将养气、养精、养神

做为一种养生技术，贯穿于日常生活。据个人经验确有实效！凡是寿数跨越极致的长寿老人，往往都是那些掌握特殊养生技能的高寿老人。以上具体说明长寿星的养生=通常养生法要+特殊养生技能（调神养精练气）方法。

2019.12.15.

没心没费长命百岁，话糙理不糙，说的是心情好对养生长寿的重要性。凡事心胸开阔，不透支生命机能，合理饮食，适量运动，保持身心健康。以前看过一篇报道，一老汉72岁得子。他一生没出大山，地就在屋子四周，呼吸山里的空气，吃自己种的粮食，每周跟村民打扮着演二次节目。所以生活顺其自然，保持心情舒畅很重要。好心情时身体免疫力也强是吧。

书法是否应该回归传统？

自秦汉晋唐以来，文人墨客都已毛笔书写，所以，诞生了许多名家、大师。他们对中国文字书法的各方面，已经研究到极致了，我们后生晚辈能学好已是不易了。现在手机网络的普及，打字的多了，动笔的少了，可能有许多字都不会写了。还是先用心继承下来，再谈发展吧！

多临临古帖吧！

感谢您邀请！浅谈自己的观点与看法。书法是是否应该回归传统？书法为什么要一定回归传统。今天我们玩的艺术书法，无论怎么写就是不耐看，怎么看怎么丑。因为是不讲笔法不讲规矩任笔为体，是写不出好的作品的。要想写出美妙绝伦的书法来，一定要用笔法技法技巧才能写出好的作品来。今天我们艺术书法一定走不通最终还是会回归传统。其实回归传统是书法唯一出路。自古以来书法有几次偏离轨道后来还是回归传统了。如元代赵孟頫当时由于他的主张书法还是回归传统了。

所以还是要老老实实修炼传统书法，今天书法艺术是流传不下去的。金典书法为什么能一代一代流传下来，最主要是有学习价值，临摹价值。所以才能流传下来。我们今天的书法能够供后人学习临摹吗？显然是做不到的。又怎么可能流传呢？又何来价值呢？谁买谁倒霉。今天的书法已经被某些人***了。不过回归传统是迟早的事。其实创新还是必要的，但为了创新丢掉优秀的东西是不可取的。我是江上人感谢关注！自创***《仆算子咏梅》望指出不足。互相学习互相切磋互相交流才能有进步。永无止境修炼永远在路上。

尊重传统，学习传统，继承传统，这是必须的！要说回归传统，也只能是努力为之而已，想彻底回归传统几乎是不现实的。

当代书法的缺失，也是时代对传统文化的缺失。白话文时代，你指望***都能读懂文言文，甚至用古文写作，几乎是不可能。书法脱离了传统文化，又远离了现实实用功能，只是以艺术功能存在，想达到古代书家高度谈何容易。

但话又说回来，当代人想学好书法艺术，没有良好的传统基础与功力，是万万不可的。脱离了传统的创新，都是江湖野狐禅。

应以回归传统的勇气与决心，与古为徒，深入古代经典，再努力实现古典的自我化与自我的古典化，写出体现当代精神的优秀书法。

书法本来就是由优秀传统逐步积累而发展起来的，今天提出是否要回归传统问题，说明在中书协主导创新者的领导下，官方书法已经严重偏离了传统。事实上书法爱好者主流一直是在继承传统的基础上探索出新，对弃古创新之流嗤之以鼻。书法由结字、用笔、用墨、布局等综合而成，只有具备了字法、笔法、墨法、章法者才是书法。吼乱射盲耍等，已经严重背离了书法的基本规范和要素，非凡不是创新，更是对书法的恶意扭曲伤害。弃古创新是邪路，传承出新才是正道。

俗语：“老不泄残精，少不食壮火”啥意思？

这是一句关于养生的俗语，也是一句劝世良言。

一、“老不泄残精”，重点在“精”字上，“精”指人的精、气、神。

“精气神”，是指人的精神力气。在人体中，“精”是构成人体生命活动的各层次的有形元素。《黄帝素问》即说：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。可见精气、精神对人的重要性。而老不泄残精，指的是，人年老了以后，不能过多地去消耗身体的精气神，如果过度消耗必导致人体亏虚。说明白点，就是年龄大了人的生理机能下降，不能太过伤神费力，对事情不能太过于劳心，在体力上也是如此。

过去对"老"的理解是五十岁，当然现在人的生活水平提高了，尺度可能大一点。事实上，人到中年，就应该注重养生之道，就要保养了。

二、“少不食壮火”的“壮火”是一种亢奋的病理之火。少不食壮火，指的是年少之时不可过度的滋火，不论是药物或者食物都是如此。

在阴阳学就有物极必反的说法，本就少壮，再补以壮火，肯定会补过头了。看一些武侠***或电影，经常会看到这样的情景：某人误食千年药材，导致补过了头，容易走火入魔，事与愿违，就是这个道理。

三、无论是老不泄精，还是少不食壮火，都是在强调养生中一个度的问题。

其实，无论干什么事情，都要把握一个合适的度，过了也就意味着坏了。

对于这样一些俗语，很多人听说过，但真正理解其中含义的并不多。即使一些人理解了，但是能够做到恰到好处的廖廖无几。好在现在人生活观念变了，把健康看得重要了。所以，大家应该努力地去做。

到此，以上就是小编对于中医民间养生法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医民间养生法的3点解答对大家有用。

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