养生防癌精力汤，癌症病人精力汤的做法

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本文目录一览：

• 1、【素食品鉴】超能又美丽的汤“精力汤”来袭
• 2、抗癌食谱来咯:早餐精力汤
• 3、不败养生法!五谷杂粮精力汤

【素食品鉴】超能又美丽的汤“精力汤”来袭

这款精力汤中有多重花青素，其中蓝莓所含最多，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的有害物质的损伤。

抗癌食谱来咯:早餐精力汤

食材搭配：南瓜100克、富硒黄小米30克、糙米30克。做法：①南瓜洗净后保留南瓜皮和南瓜籽，切块，与小米、糙米一起放入破壁机中，加入适量水，开启米糊功能搅拌完成即可。

【新闻中心】青绿色的绿花椰菜，是餐桌上常见的蔬菜，也是西餐料理的配角，只要简单川烫、洒点盐巴调味，就能吃出鲜甜味，更有「抗癌蔬菜之王」的美誉，其实青花椰菜苗的抗氧化效果更强大。

菠菜、卷心菜、甘蓝等绿叶蔬菜可降低许多癌症的危险性，其颜色越深、抗癌作用就越强。 晚餐：麦麸面包、黄芪、枸杞炖甲鱼或海鱼。 星期二 早餐：新鲜柑桔汁、麦麸面包、鸡蛋。 柑桔果胶可以阻止和降低肿瘤扩散。

营养师推荐早餐食谱 食谱一：鲜榨果汁+应季水果+蔬菜+面包 营养师点评：早晨鲜榨果汁是一种“精力汤”。牛油果富含维生素E，虽脂肪含量高，但为不饱和脂肪，有利健康。

肿瘤病人营养餐食谱为：第一天：早餐：低脂牛奶、含麦麸的面包、番茄、鸡蛋；午餐：米饭、海带炖猪肉、炒菠菜；晚餐：麦麸面包、黄芪、枸杞炖甲鱼或海鱼。

不败养生法!五谷杂粮精力汤

1、生机果菜汁 ： 健康养生早餐精力汤是生机饮食中的精华，以下是常用的精力汤材料，提供给您参考 （1） 芽菜类：苜蓿芽、绿豆芽、红豆芽、豌豆芽、萝卜婴…等 任选 1~3 种作为精力汤的酵素与少量醣类来源。

2、因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

3、五谷养生粥是一种营养丰富、易于消化的食品，适合各个年龄段人群食用。五谷养生粥的主要原料有五谷杂粮，如小米、玉米、糙米、黑米、红豆、赤小豆等，还可根据个人口味加入一些干果和甜味料。

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