中医补肾养生***,中医补肾养生***有哪些
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医补肾养生功法的问题,于是小编就整理了1个相关介绍中医补肾养生功法的解答,让我们一起看看吧。
肾为先天之本,乃生命之根,如何通过按摩保护肾?
肾为先天之本,乃生命之根,养肾就是养生命,所以我们要养护好自己的肾是最重要的。 肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的体质往往畏寒、手足怕冷。保养肾可多吃些温热的食物(羊肉、狗肉、核桃),也可吃中药金匮肾气丸来调理。 肾阴虚的体质往往有腰膝酸软、手足心热等症状。宜食用枸杞子、西洋参、沙参等,也可服用中药六味地黄丸来治疗。这些方法都可以达到养肾、补肾的目的。 但是我们怎样通过***来保护肾呢? 1:***耳朵。首先双手分别轻捏双耳,再***至发红、发热。此法可以促进耳朵的血流循环,健腰壮肾,从而达到治疗肾虚的目的。
2:揉涌泉穴。盘腿端坐、赤足,用手拇指按压左右涌泉穴(足底前1/3凹陷处)。有治疗腰膝酸软、消除疲劳的作用。可以使气血通畅,有温补肾经、补肾固精的作用。
3:推揉肾俞穴。立足,两足与肩平,两手按腰部两侧,拇指向前、四指向后,用中指按至肾俞穴(第四腰椎棘突下旁开3寸凹陷处),旋转按压30次。此方法可疏通经脉,有增强肾功能的功效。
中医认为肾为先天之本,是生命之根,应从以下几方面通过***保护肾:1.***双侧肾俞穴,肾俞为肾的俞穴,有补肾之功。
2.***三阴交穴。三阴交为肝脾肾三脏交汇之穴,有补益肝脾肾之功。
3.***双侧涌泉穴。
4.***太溪、然谷、水泉等穴以补肾。
5.***腰阳关、命门等穴补肾阳,益肾气。
到此,以上就是小编对于中医补肾养生***的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医补肾养生***的1点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.kpprw.com/post/53625.html