健康之路体寒养生,健康之路体寒***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康之路体寒养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康之路体寒养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 体寒女性远离哪几类食物？
2. 喝茶是如何助力女神的修炼之路？

体寒女性远离哪几类食物？

1.不要在开着暖气的情况下吃冷饮，这样会导致手脚冰凉等情况更加严重。

尤其是在早上更要注意各种冷饮以及生冷食物的食用，因为早上是人体生理功能刚要开始旺盛的时候，如果吃寒凉性食物来镇静它的话势必会影响到正常的功能。

2.少喝酒

不少人认为，酒是热性饮品，因此大量饮用有益于肢寒多冷者。生活中不少人拿酒御寒，但过量饮用容易导致寒性体质的常见因素。啤酒性寒，不宜寒性体质者饮用，尤其是在晚上更要注意避免喝酒，长期饮用会出现有腰酸背痛等症状，加重病情。可适量饮用红酒以及少量白酒，利于促进血液循环，对手脚冰凉等症状都具有很好的缓解作用。

3.水果

寒性的水果应该尽量避免食用，最好是选择一些温性的水果，比如像李子、樱桃、荔枝等。

<span style="font-weight: bold;">寒性体质宜用辛温热性食材。主食中糯米味甘性温，可用脾胃虚寒者，舌苔厚腻者少用。肉类中首推羊肉、牛肉、狗肉、鸡等，鱼类宜食用泥鳅、鳝鱼、鲢鱼、虾仁、海参、鲍鱼；青菜类宜用蚕豆、大蒜、葱、韭菜、芫荽、芥菜，大头菜、芡实等。推荐寒性体质食用菜品五香牛肉、韭菜炒虾仁等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

寒凉的水果，比如西瓜、梨等要少吃。饮料不要喝。夏天冰箱里的东西不要吃。多喝水，也可以用一把薏仁和一把赤小豆（煮15分钟焖15分钟）熬成汤后当水喝。可以起到祛湿减肥的功效。同时每天热水泡脚15-20分钟也可起到祛湿的作用（要长期坚持哦）。

体寒的者大多数冬天手脚冰凉，肠胃混乱，吸收功能差，而且面色比较白，没有血色，有气无力。首先，吃东西期要注意。凉性食物和冰冻食物少吃。多吃一点补气补血的食物。其次，生活中要注意。穿衣服不能穿太露的，肚脐不要露出来。身上注意保暖。天热少用空调，天冷手脚不能碰冷水。平时有空，多用艾草，生姜泡脚，会慢慢改善的。希望我的回答能帮助你。

1、薏仁

薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。

薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

2、决明子

决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。

对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量。

3、芦荟

从保湿防晒、祛斑除皱，到营养肌肤，保持皮肤柔润光泽，甚至预防衰老、护发，芦荟几乎是美容全能。

芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9～15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。

喝茶是如何助力女神的修炼之路？

人间三月，桃之夭夭，灼灼其华，像极了今天的每个你。广大女神们节日快乐，愿大家永远如花般明媚灿烂。

女人如茶，悄然绽放，自在芳华

“戏作小诗君一笑，从来佳茗似佳人。”

女人如茶，她看起来可能像纤细好颜色的绿茶，也可能像平凡无奇的普洱，却又都像茶一样淡然自若、越品越有韵味，悄然绽放着属于[_a***_]的精致和优雅。

喝茶助力女神修炼之路

1、喝茶，助力自信

喝茶多了，就会慢慢受到环境的影响，在喝茶中渐渐内心澄明、宽厚谦和，散发出内而外的知性美。爱喝茶的女子，气质是由茶水泡出来的，如茶般清雅，她有生活格调，也懂得享受时光。

到此，以上就是小编对于健康之路体寒养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康之路体寒养生的2点解答对大家有用。

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