养生与保健的辨证关系,养生与保健的辨证关系是什么
dfnjsfkhak时间2024-09-23 12:26:08分类养生保健浏览10
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生与保健的辨证关系的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生与保健的辨证关系的解答，让我们一起看看吧。
在养生保健方面，你是选择西医还是中医？
养生保健，好像不属于西医吧！要么是中医养生，要么就是保健品。保健品的作用西医不承认，最多就是补充医学，自然也就与西医没有什么关系了。
所以，要养生，选中医。中医养生与保健品的区别在于，中医是因人施治的，根据人的五行平衡状态，决定需要如何调理。保健品没有人体质的区别，这点倒是西医的思路。另外，保健品推销是多多益善，没有“是药三分毒”的观点，也就不好说长期吃会怎么样。
中医养生很多时候是食疗，也就是说，通过日常饮食的品种搭配进行养生。这时候选择的食材，都属于中药里性味比较平和，对人体基本不会造成伤害的（不包括那种可劲造的吃法，那样喝水也可能水中毒！）。
中医养生讲的是维持平衡。身体有偏就有表现，有身体感觉。有感觉就可以找中医。很多时候西医查不出问题，而中医可以发现问题，并予以调理，使身体恢复平衡。
谢谢邀请，养生当然是选择中医了！早就有句话“西医医病，中医医人”！可能有人认为病好了人不也好了吗？这种理解是错误的，医病的，病医好了病根还在！中医医人，从身体角度出发，哪里不合适去调整！因为这样的效果比较慢，所以很多人质疑中医治病的效果！但是从长远和根本来讲，中医去的是病根！为将来的健康打下基础！养生也是如此，西医是缺什么补什么！补上的被消耗没了还缺！中医是从你缺的根本下手，为什么造成缺！把造成缺的原因去掉了！就不会再缺了！中医从人体的角度入手，比西医从缺陷入手更能适合我们身体的适应性！我们人体就好像精密机器，一个环节出问题就是整个体系的运转出出了问题！不是只把这个环节修复就好的！要把整个系统调整梳理一遍才算是养生保养的目的！所以养生还是选择中医更合适！对我们调理保养更加身体更加完善
谢谢老师邀请
在养生保健方面，我选择中医，中医可调理亚健康，调理阴，阳，气，血的平衡，而西医是治已确定的病，不治体虚，也不治乏力，是利用【抗生素，激素，手术】治病。
中医通过八刚，卫气营血，津液，脏腑，经络，三焦等方法辨证，明白身体处于什么样状态，通过食疗，理疗，中药，针灸，等方面进行调理，可达健康的目的。
感谢邀请。在养生保健方面当然是选择中医，中医无论是治疗还是养生都是根据个人的身体情况进行有针对性的调理。其实西医的保健品无非就是从植物或者动物提炼蛋白质之类的，加上一些西方锻炼身体的方法。
但西医的锻炼方法过于猛烈些，对人体养生有害无利，中医的五禽戏、八段锦等都是根据人体经络气血运行并模仿动物的动作创造的，更适合养生。
你们吃保健品吗？对自己养生吗？
保健品不是药品，不能代替药品治疗疾病。我们要学会科学选购保健食品，就产品功效而言，要认准国家保健食品“蓝帽子”标志，在对自身身体状况做基本评判后，针对性选择相应的保健食品，配之合理膳食、适量运动与健康心理。
你们吃保健品吗？对自己养生吗？
任何事物，刚出现的的时候人们都会有本能的抵触，不接受，保健品也是如此，我开始也觉得保健品只不过是玉米面、豆子面等做的糖豆，吃也没什么用，但也不会有害。
但经过一件***，听过这样一句话“人是有细胞组成的，细胞健康人健康”，我觉得非常有道理，就学习了一些知识，了解了一些病理，知道了有一些品质非常好的保健品确实有预防疾病，提升免疫力的效果。
比如人是由细胞组成的，细胞是有各种营养组成的，只要营养充足，品质好，比例合理，人体利用自身强大的修复功能，保持细胞的健康状态，健康的细胞多，人就健康。人得病也是从细胞受损开始的，好的保健品，如抗氧化剂能保护细胞，所以人就不容易得病。
基于这种理论，我自己也在使用，并且效果不错，感觉状态比以前好了很多。
谢谢诚邀，个人觉得吃保健品还是根据自身健康状况，不然有害无益！
而下面这几个个“养生方法”，并一定“养生”，大家一定要注意！
饭后喝茶
作为茶的故乡，我国有很多人都喜欢喝茶。
的确，茶营养丰富，有许多有益人体的微量元素。但当我们刚吃饱饭后，就立即饮茶，往往会妨碍人体对食物中铁的吸收，而存在茶叶中的鞣酸，也会和铁结合成为鞣酸铁，更会让机体对铁的吸收难上加难。
所以，建议大家不要在饭后去喝茶，特别是不要喝浓茶，尽量选择在餐前或餐后1-2小时内的[_a***_]饮用。
不吃主食
很多人认为米饭、面食等碳水化合物为主的粮食类食物，容易引起肥胖、诱发慢性疾病，就经常用水果等其他食物代替。
你最希望了解哪方面的保健养生知识？
养生保健理论的混乱和自相、互相矛盾，让渴望养生保健知识的人无所适从，是最值得关注的方面。历史上，不乏乱出主意，不良影响极大的事例。许多人跟风盲从，根本不考虑自己的行动是否有道理，盲目听信社会上流传的某一种保健知识，甚至也不在意是否有效，跟着做而已。也有的盲目传播道听途说的所谓知识，不理会是否有道理。尤其是现在信息传输途径繁多，自以为是的公婆各说各理，有的说法的确有可能把人们的认识引入歧途。
希望全社会关注养生保健知识的来源和传播途径，不要人云亦云，不要盲目跟风，身体健康是自己的财富，不要轻视，不要轻试。
养生保健该关注什么，这个需要根据个人体质区别对待。
从营养学的角度看
<span style="font-weight: bold;">一般人群——既健康人群 按《中国居民膳食指南2016》平衡饮食适当运动就好，或按中医养生对各种性味的食物不要过度就好，饮食均衡就一句话：各种食物都来一点别过量就好。
亚健康人群就要看你具体是哪方面问题。
有的人血糖高有的人血压高有的人心脏不好，还有的尿酸高，肠胃不好，各有各的问题不能一概而论说你该注意什么那些该多吃那些该少吃。如果说非要有个选择的话那还是多关注消化系统的健康状况吧。诸多慢性疾病几乎都跟饮食相关，如果要寻根的话那就从消化系统开始。胃肠道的健康状态直接影响人体对食物的消化吸收和排泄，进而影响其他脏器营养供给能力，况且消化系统中的肝脏是人体中重要的合成和分解器官，人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质几乎都需要通过肝脏再输送到人体的各个器官去，所以重要程度不言而喻了。
中医养生角度看
中医讲究辨证施治，其实是动态的看问题，也是需要根据你的体质进行对应的饮食调理。有人气虚，有人阳虚，有人阴虚，有人血於，有人气郁，有人天生体寒，有人体质燥热。不同的体质该关注不同的东西。气虚的注意多食补气食物，阳虚的人注意多食补阳食物，体寒的尽量少吃寒凉食物，到底你是哪种体质要搞清楚了再对应的调理切勿盲目进行，尤其使用中药调理应该遵循中医辨证施治，切记“人参误用可以***”。
无论是中医养生还是营养保健都需要根据不同的人的体质状况***用不同的饮食调理方案做到对症下药辨证施治才是最好的。
在养身方面，以我常年健美健身经验来看，我认为最应该关注的是对生活的态度，包括对锻炼的态度，对心境的态度和对饮食的态度。
一.对锻炼的态度
俗话说，生命在于运动。随着社会经济水平的发展和物质水平的提高，人们对财富的追求更趋向于短，平，快的生活方式。尤其在一线大城市的表现更加明显。面对现实生活中的种种压力，很多时候因为时间的原因，锻炼身体成了一种奢侈品。不管是客观原因也好，主观惰性也罢，我的建议是不管从事什么职业，都尽可能的抽出一点时间活动活动身体，其实在运动中不仅仅是改变形体的发生，也是客观改善心情的方法。我接触过很多运动方法，根据这些年的运动经验分享一些较为合适大众选择的项目给予推荐。
1.力量训练
力量锻炼有助于人体提高自身肌肉力量水平，提高人体自身基础代谢，改变身体体质，防止肥胖伴随的多种疾病的发生。对于大众人群，我推荐大家在出初级锻炼中多选择全身性锻炼，即胸，背，退，胳膊，腰腹部位等肌群的协调发展，更容易整体出现效果。那些常年健美健身的感高手，每一次训练单一肌群的目的是针对性的，并不适合大众人群效仿。在训练的选择上，推荐多进行复合型运动，也就是多关节运动，如卧推，硬拉，深蹲。先把大肌群搞定更容易出现视觉美感。值得一提的是，出于安全考虑不建议新手运动自由器械，用史密斯架完全可以运动上面所说的三大复合型运动。
2.游泳
之所以不把力量运动相对应的有氧运动作为第2推荐，是想给大家做更加直观的说明。游泳🏊♀️作为有氧运动之一，他的好处就是合适每一个人身体健康的人群，且运动带来的副作用相对更小。我们知道，不管是单车🚴还是跑步🏃♀️，由于地心引力作用在锻炼中对人体膝盖都有一定程度的劳损，而游泳由于水的浮力很好的避免了这个问题。数据显示游泳的消耗量高于跑步，略低于波比跳。有氧运动有助于提高新陈代谢，将体内自由基排出体外，消耗脂肪更重要的是更加安全。
3..太极拳
世界三大健康运动分别是普拉提，瑜伽术和中国的太极拳。我认为太极拳是一项将力量锻炼和有氧运动完美结合的运动之一。老少皆宜，别看太极拳动作慢，其实慢对于人体消耗更好，对肌肉锻炼更加强大。我们在带健美新人力量训练过程中都让他们动作慢，慢其实就是防止运动惯性的输出使肌肉锻炼偷懒。让肌肉组织对运动过程中的把握更加充分，训练质量更好。
二.对心境的态度
好心情胜过一些名医良方，更多的起到预防疾病的目的。情绪可以影响人体免疫力，使得免疫抗病系统发挥最大效应。很多疾病可以通过调整心情缓解和治愈。
心理学家研究发现，人在激动时皮肤会发热，在紧张或者愤怒💢时候皮肤会冰冷。情绪发生大转变会对人体各方面器官产生影响。同时愉快的心情可以促使伤口愈合和促进疾病痊愈。
用一句古人总结情绪对身心健康的说法，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。可见情绪对健康的影响之大。
到此，以上就是小编对于养生与保健的辨证关系的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生与保健的辨证关系的3点解答对大家有用。
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