冬天养生汤饮,冬天养生汤饮料有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天养生汤饮的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冬天养生汤饮的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬季养生汤做法？
2. 冬天墨鱼干煲汤的最佳搭配？
3. 1月份喝什么汤？
4. 冬季什么汤做法简单又滋补美味？

冬季养生汤做法？

1、将乌鸡洗净，去毛发，内脏器官，放入沸水中，滚动5分钟，取出，用清水洗净，沥干水分并用于业余时间；

2、将豆子浸泡在温水中，用清水冲净，沥干水分，然后放在一边；红枣和生姜用清水洗净，红枣去核，生姜去皮切成2块；

3、在瓦楞纸上加适量的水，先用烈火打开水，然后加入乌鸡，豆子，红枣和生姜。

4、水煮沸后，用小火煮约3小时，加少许盐。

冬天墨鱼干煲汤的最佳搭配？

墨鱼干、香菜、猪排、生姜、盐。

1、超市买墨鱼干，用温水浸泡1小时后，清洗干净，去除软骨和杂质，切成小条，沥干水分待用（记得一定要去除墨鱼表面的黑皮，否则有腥味）

2、排骨清洗干净，冷水下锅煮开后捞出，用温水将浮沫冲洗干净，沥干待用

3、珐琅铸铁锅中火预热1分钟，倒入1滴油，放姜片翻炒

4、倒入沥干水分的墨鱼干条，中火翻炒2分钟（墨鱼翻炒可以有效去腥，不再需要料酒，真正做到无任何调料的养生汤）

5、倒入猪排与墨鱼一起翻炒1分钟

6、加入适量的纯净水

7、盖上珐琅锅盖，待珐琅锅冒热气后转小火，炖20分钟即可开锅，开锅后依据个人口味添加适量盐，一碗热气鲜营养的浓汤就出锅咯。（比普通锅节省40%的烹饪时间）

材料

主料：墨鱼。

辅料：猪肉馅，鸡蛋，香菇，腐竹，木耳，玉兰片，葱，姜。

调料：盐，鸡精，料酒，香油，鸡汤。

做法

1、将墨鱼、腐竹、木耳泡发洗净，墨鱼和玉兰片分别过水焯一下备用；

2、猪肉馅中加入葱姜末、香油、盐、料酒搅拌均匀上剂，鸡蛋打散后加入等量的水入锅蒸成蛋羹备用；

3、坐锅倒入鸡汤，开锅后放入墨鱼、玉兰片、木耳、姜稍煮片刻，再放入腐竹，将肉馅制成丸子放入汤中，蒸好的蛋羹划成块放入汤中，加盐、鸡精、料酒调味煮熟即可。

1月份喝什么汤？

 在一月份，天气寒冷，人们需要通过喝一些汤来补充营养和热量，同时也可以起到养生保健的作用。以下是一些一月适合喝的养生汤：

## 白萝卜汤

白萝卜是一种营养丰富的食材，在寒冷的冬季，白萝卜可以起到很好的滋补效果，同时也可以消积化痰，防止人们因“过补”而生病。白萝卜排骨汤是一种常见的做法，具体做法如下 ：

- 排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水。另起一锅凉水放入姜片及焯好的排骨。

- 萝卜洗净切块，放入锅中大火烧开。盖上盖改小火煮约40分钟左右，加入盐调味后出锅。

## 海带豆腐汤

冬季什么汤做法简单又滋补美味？

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这样的汤太多了，咱们直接上汤谱，小伙伴们可以根据自己需要，选择适宜的汤品，犒劳一下自己。

准备黄豆、和食盐、香葱、花椒、桂平、八角、生姜、香油各适量。先把黄豆用清水浸泡8-10个小时。

生姜、香葱洗净切成末。汤锅置火上，放入淘洗干净的黄豆，加入适量清水，烧开后放入八角、桂皮、花椒、葱末和姜末。

小火将黄豆炖至熟烂，加入食盐煮入味，淋上香油即可。五香黄豆汤益智健脑，还有健脾作用。

准备黄芪、黑豆、小麦各适量。把黑豆用清水浸泡6-8小时，淘洗干净。黄芪跟小麦洗净放入汤锅内。

加入适量清水，炖至汤汁浓缩一大半，倒入黑豆炖至熟烂即可。黄芪黑豆汤有益气养阴的作用。

准备桑葚、黑豆、食盐或者白糖适量。将黑豆用清水浸泡6-8个小时，淘洗干净放入汤锅内。

加入洗净的桑葚，注入适量清水将黑豆炖至烂熟，撒入食盐或者白糖调味即可。桑葚黑豆汤有滋阴补肾的作用。

准备黑豆、牛膝、杜仲、红枣、鸡汤、食盐、香葱、生姜、味精、料酒各适量。把黑豆用清水浸泡6-8个小时，淘洗干净。

个人比较喜欢山药排骨汤，简单美味又不失营养。山药具有健脾养胃，降低胆固醇，血糖等作用。炖汤建议选用面山药，炖烂后有股特有的香甜。奶白色的汤汁也会让人食欲大增，是冬季的最佳选择。

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冬季做什么汤好萝卜排骨汤一直都有冬吃萝卜，又是止咳化痰的好东西。

萝卜排骨汤是用白萝卜、排骨制作的一道家常菜，口味咸鲜，补肾养血，滋阴润燥，制作方法简单易学。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

到此，以上就是小编对于冬天养生汤饮的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天养生汤饮的4点解答对大家有用。

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