养生与健康曲老师,养生与健康课堂 心得

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生与健康曲老师的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生与健康曲老师的解答，让我们一起看看吧。

1. 退休后做什么事情会使自己不孤独寂寞？
2. 食用酒精勾兑的酒真的不能喝吗？

退休后做什么事情会使自己不孤独寂寞？

退休后，做自己喜欢做的事情。

一.把自己健康经营好，健康是幸福.快乐的源泉。要适量运动，如:行走运动或参加广场舞活动.有条件的还可去风景优美的地方畅游一番，使晚年过得丰富多彩一些。

二.要老有所为，我们可学会使用多功能手机，从中可接收许多有关健康保健信息，最好上头条这些信息都可获得！还一举三得呢:一学到许多保健知识；二.如果再参与写评论，还能煅炼大脑与手的灵活性，防止得老年痴呆病；三.还能看头条做公益，为乡村孩子缘他(她)的阅读梦想！我们虽然退休了，但是还会发挥一点余热的，也可以说老有所为了！

退休后做什么事情，首先要有一个好的心态，根据自己的兴趣爱好，合理安排好自己的饮食起居，让自己身体健康是最重要的。

就说我吧，六十年代生人这一辈都是吃过苦的人，小时候经历了缺衣少食，成家后上有老下有小需要照顾，含辛茹心把老的伺候走了，小的培养成人了，自己也老了退休了，辛苦大半辈也该为自己着想了，该好好享受退休后的生活了。

在照顾好家人的生活起居之余，在自家阳台上养养花，种种草，看看头条写写头条，有空再和闺蜜聊聊天，聚一聚，每年还相约出去旅旅游，看看外面世界的美好，生活过的很充实又有滋有味儿，很是丰富多彩，一点都不感觉到孤独寂寞。

希望我的回答能帮得到你，更希望你退休后的生活能丰富多彩些，就不会感到孤独寂寞了。

退休后，孟然从忙碌的状态，一下子闲下来，总感觉心里失落的很。内心空虚寂寞，感觉干啥都没有了劲头。我是2016年退休的，在家闲居了半年，浑身上下都不舒服。

这时候有个姐妹和我差不多，她一直在跳广场舞，跳的不错。在她的建议下我也跟着她们跳起来。开始放不开，动作不协调，出了不少洋相。几只舞跳下来累的气喘吁吁的。姐妹们都很好，鼓励我，多跳几次都跟上了。

我现在都坚持跳了3年了，身体比以前好多了，从头跳到尾，也没感觉到累。在跳舞的过程中结识了很多新朋友，年纪大的，也有年纪小的。大家快快乐乐的，在一起交流经验，还参加了几次社区表演。感觉自己浑身使不完的劲

在一起玩的人数多了，我们组织了一个微信群，没事在上面晒晒厨艺，分享一下自己的作品，互相交流，互相学习。

群里有许多人喜欢唱歌，我们又集资办卡，谁有空了，约上大家在Ktv高歌几曲，放松心情，释放自己。不常见面的朋友坐一起聊聊家常。时间打发的很快。在这里你有什么烦恼早抛到九霄云外，有利于身心健康。

退休了，我们可以自由的支配时间，春暖花开时，约上4～5个朋友，去附近爬山，夏天去游泳，打打羽毛球，这都是很好的健身运动。

经济允许的话，可以去和姐妹一起旅游。可以自主游，想省心就跟团游，看看祖国的大好河山，体验一下不同地域的风土人情，尝尝各地的美食

。2019年，我们组织去了厦门，到了令人向往的鼓浪屿，看了最美的厦门大学。看着一望无际的大海，我们心潮澎湃，大声高歌。那份心情是无法比拟的。摆脱家的束缚，自由的放飞自我，虽然我们都50多岁了，可我们有年轻的心态，健康的体魄，我们要走出家门，看看全世界。我们***好了，每年出去一趟，提前做好攻略。趁自己还算年轻，腿脚利索，抓紧去潇洒吧，到真正去见马克思的时候我们也不枉此生。

在农村干了几十年村官，老了退了下来，每天上"今日头条"三到五个小时，上"学习强国"网一至二小时，在"战友群"和其它群里发一些东西。老了无所事事不行，发挥余热，宣传正能量。

食用酒精勾兑的酒真的不能喝吗？

很多人有一个误区，一看到勾兑酒就觉得是假酒，其实不然，食用酒精勾兑酒并不是***酒，只是酒质比较差，喝起来上头，口感粗糙，喝醉头痛。那么食用酒精勾兑酒有有何意义，该不该喝？我所认为的***酒又是什么呢？

***酒你知多少？

第一类***酒通常是指***冒伪劣酒，就是小酒厂、黑作坊通过给种手段模仿伪造大品牌的酒，在白酒市场流通，通常这些酒也很容易鉴别出来。仔细观察就会发现***酒的外包装盒发旧，酒瓶会有明显的磨损痕迹，***酒商标的清晰度也比较差，颜色差，无防伪标识，***酒的封口比较简陋，不规范，甚至有些***酒没有条形码、生产日期、批号等等。

第二类***酒是用工业酒精进行勾兑的酒，这类酒不能喝，因为工业酒精中含有甲醇，其化学性质、物理性质特别是气味、口感、等都和乙醇相似，仅凭感官鉴别难以区分。喝工业酒精轻者眼瞎致盲，重者致死丧命。所以千万不能喝这种酒。

白酒生产工艺有哪些？

白酒生产工艺，国家有三套国家标准：第一套是固态法白酒国家标准，固态法生产出来的都是纯粮食酒。第二套固液法白酒国家标准，这类是纯粮食酒加了酒精的酒。第三套液态法白酒，这个是食用酒精酒。无论是固态发酵法、液态发酵法、固液结合法生产出来的白酒，只要是符合国家标准的都是安全健康的产品，只是口味和风格有所不同。

完全可以喝，没有一点问题。食用酒精主要也是用粮食做的。比如玉米，就是食用酒精的主要原料。食用酒精勾兑的酒，主要是固液法白酒，市面上流通的零售价20元以下的，几乎全部是此类。

首先喝肯定是可以喝的，但是喝完容易上头，长期饮用对身体不好，随着生活水平的提高可以选择喝纯粮食，传统工艺的酒，有人看到这想喷我，心想现在哪有什么真正意义上的纯粮食酒，本人就是酿酒的，东北黑土地铁岭那旮瘩得，家里有肉牛养殖场，需要酒糟喂牛所以酿酒，选用东北黑土地盛产的高粱，玉米，大米，地下优质水酿造。

食用酒精也是可以喝的，只不过是没有纯粮食酒品质好，如果是长期喝可能还是有点问题的，千万不能过量，过量会有上头这些问题，作为一个酿酒人我不建议长期饮用食用酒精，喝酒还是纯粮食酒好，从身体健康角度上来说纯粮食酒毕竟稳妥一些，我酿纯高粱酒，无任何勾兑添加，欢迎酒友们品尝

到此，以上就是小编对于养生与健康曲老师的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生与健康曲老师的2点解答对大家有用。

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