健康养生杨药师转发,杨老师养生堂

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生杨药师转发的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康养生杨药师转发的解答，让我们一起看看吧。

1. 冠心病患者在家应该怎样自我护理呢？

冠心病患者在家应该怎样自我护理呢？

一、饮食护理：日常饮食要清淡，尽量避免高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等；少吃盐，少吃糖；食物以素食及豆制品为主；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

二、生活护理：要避免过度劳累和精神紧张。秋季来临，昼夜温差大，要注意保暖。起居要规律，睡眠要充足，心境要平稳，不要大喜大悲，禁止吸烟饮洒。

三、控制体重：肥胖者要设法减肥，不能过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，直到达到理想水平。

四、温水浴疗：给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐开始42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。

五、定期进行体检：特别注意有没有高血压、糖尿病等。这些病都和冠心病的发生有密切关系的，—旦发现就要和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其发展。

冠心病是高发于中老年人的一种常见疾病，近年来，冠心病的发病率逐年升高，而且逐渐趋于年轻化，正在威胁着越来越多人的健康。

冠心病患者在家应该怎样自我护理呢？

冠心病，即为冠状动脉粥样硬化性心脏病，它的病理决定了，冠心病无法治愈，需要终身治疗。因此，对于冠心病患者而言，终身用药治疗是必须要进行的。当然，除了药物治疗，像是这样的慢性疾病，健康的生活习惯对于患者而言也是至关重要的一环。

<span style="font-weight: bold;">1、养成良好的生活习惯：冠心病的治疗是一个漫长的过程，虽说不可治愈，但绝对不是绝症，得了冠心病一样可以长寿，这是众多临床实践证明的。而想要长寿，健康的生活习惯是基础。那么，冠心病患者在日常需要注意什么呢？

具体来说，患者要注意，首先在饮食中，要注意控制高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖食物的摄入，在保证控制好每天饮食总热量的需求的同时，调整饮食结构，避免食用肥肉、动物肝脏、油炸食物、甜品、加工食物等，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果，适当补充蛋白质，多食豆制品、牛奶等，适当增加粗粮摄入，做到粗细、荤素搭配，尤其要多吃洋葱、海带、木耳、玉米等有助保护血管的食物，吃饭以七八分饱为宜，不可吃的过饱、过快；戒烟戒酒；适度运动，加强锻炼，以有氧运动为主，根据自身情况选择合适的运动项目，每天30min为宜；规律作息，避免长期熬夜、过度劳累；管理好情绪，避免紧张、焦虑、长期压力过大等不良情绪，保持平和的心态等。

2、规律可致心绞痛发作的因素：冠心病患者最怕的就是心绞痛发作，以及突发急性心梗，而心绞痛和心梗常发生在某些特定的情况下，多是因为患者个人的不当行为而诱发。因此，冠心病患者一定要时刻提高警惕，规避 可致心梗发作的诱因。

具体来说，患者要注意，提防天气变化，及时增添衣物，避免寒冷刺激，注意室内外温差变化，出门做好保暖；避免过度劳累、重体力活动；避免暴饮暴食、饮食过饱；避免熬夜；避免大量吸烟饮酒；预防便秘 ，防止过度用力；避免过激的情绪，以防情绪剧烈波动等。这些都是冠心病患者需要时刻注意的。

今天61岁的胡先生出院，他是冠心病的患者，他问我：医生，我回家以后，应该怎么注意什么事情？如何自我护理呀？

我告诉他，听我的话就行，也就是按照我的出院指导做就行。

当然因为冠心病又分很多种，比如普通没有症状的冠心病，不稳定心绞痛，劳力性心绞痛，心肌梗死，支架术后，搭桥术后，心衰患者等等等等。每个人都需要有个体化的出院指导，我们今天只说适合于所有人的大原则，但对于每一个冠心病患者的具体情况，还需在当时的医生的指导下，详细听取医生建议。

总原则很简单：按时吃药，定期复查，健康生活，不适就诊！

但这16个字，分开讲就复杂了：

因为冠心病目前并不能根治，不管是哪一种程度的冠心病都必须长期规律的吃药控制，才能预防冠心病加重；有很多人都提问冠心病心肌缺血到底吃啥药，其实没有完全统一的标准，必须因人而异。目前唯一的标准就是只要确诊冠心病，就需要长期服用阿司匹林和他汀，这是基础。但每个人情况都不一样，需要根据心率、血压、心功能、心血管等等情况具体用药。比如说合并心率快可能需要用到洛尔或地尔硫卓；合并心衰可能需要用到利尿剂、洛尔、普利、螺内酯；合并血压高会用到降压药；合并心绞痛可能需要用到扩张血管的硝酸酯类、洛尔类、地尔硫卓、尼可地尔、曲美他嗪；放过支架可能还需氯吡格雷或替格瑞洛等等。大家一定按照出院指导按时服药，而不能随便停药，随便换药。

我们平时要注意监测自己的血压、心率、血糖是否达标，血压在120/70左右，心率控制在休息时60次左右；并且按照医生要求定期去医院复查，复查有两个目的，一是看病情是否稳定，而是看药物是否有副作用；冠心病常规复查除了上述心率血压血糖，还需要明确低密度脂蛋白是否达到1.8以下；肝功能肾功能电解质，血常规，尿便常规，肌酸激酶等等；心电图也是常规检查，如果有心衰还需检查心脏彩超。

我们必须明确明确，药物治疗只是冠心病治疗的一方面，另一方面是健康生活方式。简单说药物是预防血管垃圾增多；而健康生活方式是从根本上治疗，是减少心血管垃圾。我们只有戒烟戒酒，低盐低油低糖饮食，控制体重，适合运动的人坚持运动，减少熬夜，好的心情等等。只有这样才能从根源上减少血管垃圾，控制冠心病加重。

做好上述三点，大部分冠心病患者都能稳定，但是并不是100%没事，肯定还会有部分患者病情因为种种原因加重，那么对于所有冠心病的患者，一定牢记心绞痛一定及时就诊，持续心绞痛15分钟一定拨打120，因为这时候要怀疑心肌梗死。

1、心脏难受不一定是心脏病，比如说心脏***样疼痛，一般都不是心脏病；心脏部位难受或疼痛，每次持续一秒或几秒，那么也不是心肌缺血心绞痛；深呼吸后疼痛，或深呼吸后疼痛加重，那么也不是心肌缺血心绞痛。

到此，以上就是小编对于健康养生杨药师转发的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生杨药师转发的1点解答对大家有用。

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