日常养生保健艾灸哪里好,日常养生保健艾灸哪里好呢
dfnjsfkhak时间2024-09-21 02:29:28分类养生保健浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日常养生保健艾灸哪里好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍日常养生保健艾灸哪里好的解答，让我们一起看看吧。
我想学习艾灸，谁有比较好的建议呢？
如果是艾灸初学者或者只是简单的在家保健一下，可以参考《艾灸精华选读》等；
如果想深入了解一些，可以参考谢锡亮先生的《谢锡亮灸法》，马少群先生的《马氏温灸法》；周楣声先生的《灸绳》或者肖少卿先生的《中国灸法治疗学》等。
现在市场上的艾灸书籍很多，但今人的作品多不足看，水平好的不多，以上推荐的基本上是不错的书籍了。
如果想深入钻研艾灸的话，不妨钻研古籍。古人的作品有
《灸法秘传》（中国艾灸研习社编校）
《神灸经纶》
《扁鹊心书》
《针灸资生经》
《备急灸法》等。
希望对你有帮助。
而且通过广大人民的实践的确证明他有效果。
而专业的艾灸馆收费也比较高，很多人消费不起。
有的人对艾灸产生浓厚的兴趣，希望自己学。
现在各种各样的培训班根本就搞不清楚，收费还挺贵的。
对于普通人来说，实在是难以选择。
如果想自学的话，那应该怎么做呢？
如果想自学，亲自动手亲自实践。
老年人艾灸哪里最好？
中医养生是个泛泛的话题，而艾灸作为中医养生的一部分，有着强身健体，养生保健，防病治病的作用。通过辨证论治，选择合理腧穴能达到更好的疗效。常见穴位有：关元、气海、神阙、足三里、涌泉穴等，当睡眠不好的时候可以配合百会穴。切记艾灸的时候一定要预防烫伤。
艾灸作为家庭养生保健和慢病防治方法，需要长期坚持方能见效。每人的体质不同，艾灸的穴位和时间长短也不尽相同，“灸感”则是判断是否灸到位的好方法。
常用的保健穴位要记牢
中脘穴
是任脉上的一个穴位，位于上腹部前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点（肚脐向上4寸）。即：心口窝到肚脐眼中央，距离肚脐上方约5横指宽的位置。有利于健脾养胃，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、食欲不振等有较好疗效。
神阙穴
神阙穴的解剖部位是肚脐正中，被认为是人体生命最隐秘、最关键的要害穴位。对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有很好的防治作用。
气海穴
位于腹部正中线，脐下一寸五。可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、***脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。
关元穴
中老年人艾灸，如果有高血压，涌泉穴，百会穴，曲池，悬钟，脑动脉硬化，足三里，悬钟穴，如果是抗衰老养生的话，这需要炙四大养生穴位，那就是，关元，命门，中腕，足三里，关元穴，又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处，关元穴是人体，重要补穴之一，命门穴，又名精宫，督脉之穴，在第腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。不好意思，我就说到这，就不一一道来了，感谢***
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您好，老年人艾灸能预防疾病，延长生命，调节内脏功能，促进新陈代谢，提高免疫力，增加红细胞和白细胞的数量，增强巨噬细胞的吞噬功能。适当的艾灸能调节老年人的细胞免疫功能，是临床治疗老年病有效的重要手段之一，起到预防疾病、抗病、延长寿命的作用。可炙中脘，关元，足三里，大椎，风门，身柱，肾俞，每天一次，炙前喝500ml水，希望帮到您。
到此，以上就是小编对于日常养生保健艾灸哪里好的问题就介绍到这了，希望介绍关于日常养生保健艾灸哪里好的2点解答对大家有用。
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