健康养生之道书籍,健康养生之道书籍有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生之道书籍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康养生之道书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 古人有哪些养生之道吗？
2. 潘金莲为何要喂武大吃药，和西门庆做长久夫妻，就没其他方法可想吗？

古人有哪些养生之道吗？

古人十分重视牙齿，因此对于保养牙齿颇有研究。书中记载，用杨枝之物可以清洁牙齿。吃完饭要漱口数次，早晚扣齿数次，可以预防龋齿。而且古人意识到，水银会使牙龈肿痛，牙齿脱落。

还有一种十分精细的松脂保养牙齿法。选取好的松脂（以真定所产为佳），用细布袋煮制，将久煮不化的部分丢弃，浮在水面上的油脂捞出备用。将白茯苓末去皮捣为细末，每天用三钱药末，放入口中用熟水漱口，再蘸取制成的松脂揩牙，之后用少量的熟水咽下，然后照常洗漱，据说可以牢固牙齿，驻颜乌发。

指甲也是古人很重视的部位，对于修剪指甲的时间也有要求。《千金方》云：“凡寅日剪手甲，午日剪足甲”，也有晚上不能剪指甲的说法。

沐浴则要求更多，不要洗澡频率过高，不可吃饱饭马上洗头发，也不能洗完头不干就睡觉，据说会引起头风病。对于沐浴场所也有要求，洗澡的地方要密闭，不能太冷或太热，冬天洗澡需要格外注意。在山中不是活水的水塘处也不要洗澡，水中可能会有沙虱。菊花、兰花、枸杞也可以用来泡澡，据说有养生延寿之效。

吃大鱼大肉，不过补一时之气，如果纵情享乐，颠倒日夜，如此所补之物，无论多么难得，远不够消耗之用。

以药物进补，当然也有益气养神之效，然正所谓是药三分毒，补了某个方面的功能，必然要损害其它器官的健康，可谓是得不偿失。

如上所言，以笔者对于传统文化和养生哲学有限的领悟和研究，认为真正对人有“长治久安”之效的进补方式仅仅以下三法，有不妥之处，还希望大家能够指点一二。

一、<span style="font-weight: bold;">适量运动

古人讲三阳开泰，其中首谈的就是运动，因为只有让自己动起来，才能证明生命是鲜活而脉动的，才能够感应宇宙间良好而积极向上的气场。

对于长期坐着工作的人来说，最需要的就是有氧运动，通过流汗排出压力和毒素，然后以阳光雨露的气息作为身体的补给，如此周而复始，生命才会是灵动的，不易生病且富有***。

二、控制欲望

所有让我们舒服的事情都是要付出代价的，其中尤以纵欲寻欢代价最大，因为它直接消耗我们的精气神，所以无论是佛经，还是道家儒家经典，都主张人们克制，即婚前禁欲，婚后节欲。

是的，有一种进补的方式叫做：不泄为补

翻看我们爷爷辈父亲辈时候的老照片，我们会发现照片里的每个人哪怕饿着肚子眼睛也是炯炯有神的，再看看如今大街上走着的人，眼睛大都是呆滞而浑浊的，难道说现在人们吃的没有以前好吗？非也，现在的人们吃的多，但是因为各种欲望而耗费的精气神更是空前严重。

现代人把人参奉为滋补圣品,那古代人呢？

历代古书中对人参都有不同的记载，人们对人参的研究也从未停止。今天，就带大家看看古书中，都是怎样记载人参的。

历代医书记载

人参功效

主治秘诀

“补元气，止泻，生津液。”

潘金莲为何要喂武大吃药，和西门庆做长久夫妻，就没其他方法可想吗？

当时的时代是奸臣当道，潘金莲肯定就是再想，喂药给武大郎，死了之后就让西门庆花钱跟官府打通关系不追查此事，好让她跟西门庆生活。可是没想到武松就这么一个哥，能不去查嘛

谢邀，个人认为，现在讨论用什么方法弄死武大郎已没有多大意义。***如潘金莲一开始就嫁给了西门庆，武大郎用一辈子卖炊饼的钱，也不会勾搭上潘金莲，潘金莲也不会落得坏女人这个名声。武大郎和潘金莲的结合，就是那个社会制度造就了男女间最大的不幸。就是现在，又穷又丑，一米四九，美女在他们眼里，不是天鹅，而是嫦娥。归劝一下现在帅气不佳的男孩们，有钱得到美女也不要太投入，不然当你眼前发绿的时侯，你是接受不了的，原因是你不见得有个象武松那样的弟弟，该放手就放手吧。说一千道一万，美女的心不属于丑陋的男人。

到此，以上就是小编对于健康养生之道书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生之道书籍的2点解答对大家有用。

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