中医各种养生汤,中医各种养生汤的功效
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医各种养生汤的问题,于是小编就整理了3个相关介绍中医各种养生汤的解答,让我们一起看看吧。
夏季有什么去火的汤可以煲?
夏季天热,气候干燥,新阵代谢快,出汗多,汗液除了会带走热量和水分外,身体里一些像钙、镁、钾、钠之类的微量元素也会随着汗液蒸发了。所以,夏天多喝汤汤水水不仅必要,它还是养生的一个重要方面。
比如说:番茄芹菜汤,这个汤估计很多人都喝过,是一道美味且营养的清汤,加上肉沫的话,就会更美味了,很是适合贫血、高血压的人,可以降血压、减肥、美容养颜。
冬瓜莲子汤,是一个很好的应季汤,莲子养心,冬瓜消暑健胃,用天然香料调味,清鲜清鲜哒!半透明的冬瓜软软的,上好的莲子粉粉的,一股子香味,很简单的素汤也美味,重要是如何搭配。
,薏米绿豆汤:炎炎夏季,没有什么是比来一碗绿豆汤更合适不过的了,加入了薏仁,更加清香。佛手瓜芡实雪梨排骨汤,具有清热解暑、生津止渴的功效。
银耳百合汤滋阴、润肺、养颜、暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。
还有海带排骨汤、菠菜丸子汤、丝瓜鲫鱼汤、花生鸡脚汤、香菇豆腐汤、冬瓜排骨汤、莲藕玉米汤等等,都适合夏天清凉养生汤。
1.花甲冬瓜汤
花甲性寒,冬瓜利尿下火,所以首推花甲冬瓜汤,除此之外,花甲也可以搭配丝瓜,海带煲汤,一样有下火功能。
2.海带排骨汤
海带营养丰富,清热滋补,搭配排骨,煲汤,味道更加鲜美,而且烹饪简单,是非常常见的下火滋补汤。
绿豆具有清热解毒的功能,绿豆芽也一样,绿豆芽瘦肉汤味道鲜甜,烹饪简单,是夏季常见的下火靓汤。
4.紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤也是夏季常见的下火汤。
5.白菜排骨汤
6.虾仁紫菜汤
何为上火?中医上火表现在于,常见的有长痘痘、口舌生疮、牙龈出血、流鼻血,想要解决以上问题,就不防喝喝降火
夏季常喝的是绿豆汤
绿豆汤是最解毒的,在这里要说一下,煮绿豆的时候一定要煮烂了,可以适当的加一点点冰糖,这样喝起来有点甜味,如果煮的汤多了,可以放冰箱里面,
如果不想喝绿豆汤的话,还有一种汤,叫做三豆汤,
绿豆,有清热解毒,消暑,利水的功效
红豆,清热利水,散血消肿等
黑豆,有解毒,散热,除烦的功效,
做法跟绿豆一样,煮豆的时候一定要豆子煮烂了,适当的加一点冰糖
苦瓜去火气,能增进食欲:苦瓜中含有苦瓜甙也称苦瓜苷,和苦味素一起增进食欲,健脾开胃;
苦瓜中还含有果胶,可有效调节血管,降低餐后胆固醇以及血脂水平,经过煮制后苦瓜苦味大大降低。
苦瓜黄豆排骨汤
主料:切段猪肋排
配料:苦瓜、黄豆、白胡椒粒
做法:
2、苦瓜去瓤,切寸段;黄豆冷水预先泡2小时,泡软备用。
3、葱切段,姜切片,料酒、盐。
4、锅内加凉矿泉水,没过排骨两倍,依次加入黄豆、白胡椒粒,大火烧开,小火慢炖90分钟,60分钟时加入苦瓜段,排骨炖至酥烂脱骨为止,加[_a***_]盐调味即可。
冬天吃什么药膳能御寒?
从大方向上讲,春生夏长,秋收冬藏。冬季宜食苦焦味,宜固藏精气。正常情况下,可以定期食用当归羊肉汤、丹参鸡汤、北沙参***汤等益气养阴,活血化瘀的药膳。具体情况要根据个人的身体情况来选择药膳。辨证施膳是中医药膳的基本原则,不存在通吃通治的药膳。
冬季养生粥推荐
芝麻粥、胡桃粥、梨粥(加粳米)、百合杏仁粥
冬季养生汤推荐
冬季养生吃什么
1、冬至虽然要注意补养阳气,但不可过补,首先辛辣刺激的食品不等于补阳气的食物,过食辛辣只会生阳动火,导致上火。补阳食品,如羊肉、鸽子肉、虾类、核桃仁、韭菜、枸杞子、鹌鹑蛋、鳝鱼等也有补阳作用。补充温阳的食物的同时,也得吃一些补充津液的食物,如荸荠、藕、梨、萝卜、***等。
2、药膳推荐:
羊肉炖萝卜
原料:白萝卜、红萝卜各200克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。
做法
1、将红萝卜、白萝卜去皮洗净切块,羊肉洗净切块,并于沸水中焯去血水备用。
2、沙锅放入清水,大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒,小火炖至六成熟,加入萝卜,焖至羊肉烂熟,调入精盐、味精即成。
功效:益气补虚、温中暖下。
各年龄人群有顽固性便秘者适合吃。
参归羊肉汤
汤的营养价值是什么?
汤是我们日常生活中必不可少的食物。它起源很早,在历史上人们因为食物匮乏,一般都喝水,后来他们发明了热水,之后有人别出心裁加入了一些可煮的食物就成了现在的汤。
不同食物的汤能补充人体所需的营养。列如,蛋汤里面有蛋白质是人体重要组成部分。米汤里面有膳食纤维。水果汤里面有各种不同的微量元素。
生活中经常喝汤的人不仅身体健康,气色红润,体型柔韧还很年轻。
汤是由水和各种不同食材放在一起,经过一定时间的不同的火候炖制而成的一道美味美食,也是人们生活中餐桌上不可缺少的一道佳肴。
首先我们了解汤的种类,不同种类的汤,所用良材也是不一样的,当然其营养价值也是不同的。在煲汤时要根据自己所需来制作。
汤的种类:
从食材上来分:肉汤、蛋汤、海鲜汤、素汤、养生汤。
肉 汤,是包含各种不同种肉类搭配辅料煲成的汤,故不同内类,其营养价值也是不同的,不过都富含各种维生素、脂肪、蛋白质、铁、磷、钾、钠等等。
蛋 汤:是各种蛋类和不同的辅料搭配制作成的汤,和不同的辅料做成的汤,其营养也是略有不同,但都富含有蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等等。
海鲜类:不同的海鲜煲制而成的各种海鲜汤,味道也是相当的鲜美,其营养也是略有不同,但都富含有肌原纤维蛋白质、肌浆蛋白质、内基蛋白质、氨基酸不饱和脂肪酸、碳水化合物等等;
注意的是,有些对海鲜类过敏者,还是甚喝海鲜汤,以免对身体造成不适。
素 汤:各种不同的素菜制作而成的各种素汤,其营养也略有不同,但都含有各种维生素、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、无机盐、纤维素和各种微量元素等。
养生汤:其实也就是有食疗、养生保健效果的汤类。但也是根据中医原理,根据自身所需,把不同食材进行搭配在一起,制作出的一道有营养的养生汤。有调养身体、养生保健的功效。也是我们中华民族的一份宝贵文化遗产,和中华民族的古老文化有着密切的关系。
到此,以上就是小编对于中医各种养生汤的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医各种养生汤的3点解答对大家有用。
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