老杨话中医养生,老杨讲中医

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老杨话中医养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老杨话中医养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 疫情过后，大家对养生会发生哪些变化？餐饮行业又有何影响？
2. 不想得腰肌劳损，应该怎样预防？

疫情过后，大家对养生会发生哪些变化？餐饮行业又有何影响？

疫情过后，大家对养生会发生哪些变化？餐饮行业又有何影响？以下是老杨的观察，正确与否还盼大家共同参与讨论。

一，疫情对健康养生的影响

自本月初解封以来，在健康方面我最大的感受是晨练和晚饭后运动锻炼的人越来越多。其一，不知是之前的2个来月宅的原故还是大家突然醒悟了，周围以前习惯于宅、不怎么爱锻炼的人一下子都走出了家门，特别是晚上，河堤、公园、广场、马路上只要是适合健身、运动的地方几乎人满为患，似乎疫情根本就没有发生过一样，尽管疫情还是大家交流的话题。其二，运动锻炼的人群中，女性比例大于男性，这可能与男性忙于生计劳累的原因、不足为奇，而另外一个则更加明显，就是40岁以下年轻人明显多于中老年人，这应该是新的变化，按以往晚上年轻人更趋向于***、聚会等交际活动。还有一项变化就是男性戒烟的人也越来越多，特别是50岁以上男性。

二，疫情对餐饮行业的影响

餐饮做为服务行业，可能是受到这次疫情冲击最大的行业，虽然在大部分地区餐饮业已复工开业，但生意惨淡是明显的现状，特别是与餐饮相关的旅游在短期内不会有太大改观，而据已开张的大部分门店观察，疫情过后餐饮行业的风口应该在与互联网紧密相连的外卖、餐消、一次性餐饮具、分餐等方面，也就是说餐饮与健康的联系越来越紧密。近段时间曾到5家面馆去用过餐，其中3人都改成了一次性饭盒而不再用瓷碗，虽然顾客多增加了2元的消费，但据店员们反映并没有顾客抗拒的现象，尽管一次性塑料餐具未必是最好的选择。

结语：这次旷世疫情必然会给我们的生活方式带来极大的挑战和改变。餐饮所有与进嘴的相关食物、剩器、包装等本来就与养生密不可分，而疫情过后所有于健康相关联的行业，必将与健康越来越密切。

疫情过后，估计会有不少国人都会对养生重新审视，对传统的饮食结构做出理智的调整。以往的那些以吃各种野生动物肉为饮食时尚的人，会减少很多。会有越来越多的人以吃素食为时尚，加入到素食者队伍的行列。

这次疫情结束后，餐饮业估计在以后的经营理念上必须做出相应的调整。无疑时间漫长的疫情给全国的餐饮业造成了不小的创伤。相信未来有些不言自明众所周知的情况，还会给餐饮业带来一些不利的影响。

在未来的日子里，会有越来越多的国人会对国粹一养生气功刮目相看，气功修炼的行列会愈来愈壮大。中医亦会随着时间的推移，得到国人的垂青，中医药事业会逐渐复兴，最终彻底崛起。

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不想得腰肌劳损，应该怎样预防？

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对于腰肌劳损的预防，我看好多的医生大神都说了很多，讲的都挺好。我补充三条，这三条也是我自己在做，包括我身边的家人、朋友我都会给出这样的建议。

第一是“腰要热”。一旦感觉腰酸、腰累以及不舒服的时候，马上泡一个热水澡，让全身经络气血调动起来，马上腰部不适就能缓解。然后平时要非常注意腰的保暖，晚上睡觉前最好进行热敷。这一点很容易忽略，往往都是严重了才开始注意，这是不对的。凉、冷就会更容易导致闭形成腰肌劳损。

第二是“卧要平”。关于这一点更是大多数人都忽视了，你看很多不干体力活、不从事过度体力劳动的人也很多腰肌劳损啊，为什么呢？姿势的问题。特别是好多人喜欢在沙发上或者床上“半倚着”，这样的姿势是最损伤腰部肌肉的，整个上半身的重量都挤压腰椎了。古语讲“坐有坐相”，坐着背是直的时候，从后背到双腿的气血循环是通畅的，腰肌是放松的，而“半倚着”反而会让腰肌紧张，所以，坐着背要直，躺着背要平。

第三是“肾气足”。这点大家都知道，几乎全部的治疗腰肌劳损、腰部问题的方子里面补肾的成份特别多，为什么呢？从中医来讲肾主骨生髓，肾精强则腰部整体健康。大家都可以看一看身边的人或者自己，凡是腰部发凉、感觉腰部疲乏无力的，个个肾气不足。

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到此，以上就是小编对于老杨话中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于老杨话中医养生的2点解答对大家有用。

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