秋冬女生养生汤,秋冬女生养生汤配方大全
dfnjsfkhak时间2024-09-14 18:22:19分类养生汤浏览12
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋冬女生养生汤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍秋冬女生养生汤的解答，让我们一起看看吧。
红枣桂圆枸杞汤怎么做？
用料：枸杞10克、桂圆30克、姜20克、红枣20克、红糖20克、水800克
步骤 1、生姜，红枣切片
步骤 2、姜，枸杞，红枣，桂圆，红糖备齐
步骤 3、锅中水煮开
步骤 4、将所有准备好的用料倒进锅中
步骤 5、大火煮15～20分钟即可
红枣桂圆枸杞汤是一道非常简单的养生汤品，以下是具体做法：
材料：
红枣10粒、桂圆10粒、枸杞适量、水适量
步骤：
1. 将红枣、桂圆、枸杞洗净备好；
4. 如果没有电饭煲，可以将所有材料加入锅中，加入适量清水，大火煮至开锅后转小火煮20分钟即可。
首先要准备四五颗大枣，少量桂圆和枸杞，些许红糖和老姜。把大枣洗净切成片，生姜洗净切成片，记住枣皮一定要留着，因为枣皮含有丰富的营养成分，炖煮之后吃起来更容易被人体吸收。
然后把准备好的材料一起放入锅中，锅中加水，开锅煮上十来分钟就可以吃了。
做法简易因为红枣、桂圆、枸杞都是常见的中药材，常常用于煲汤，而且这种汤对身体非常有益。
做法如下：将适量的红枣、桂圆、枸杞用清水洗净放入炖盅中，加入适量的水，放入蜜枣或冰糖，大火煲沸后转小火炖2-3小时，加入适量的盐或味精调味即可。
此外，还可以根据个人口味加入其他食材，比如莲子、芡实等，调整配料的比例和炖制时间，以适应个人习惯。
排骨墨鱼汤还能加些什么料？
最好放一些山药、菌类植物，这样营养成分，包含有人体所需的各种维生素、微量元素、蛋白质及矿物质等，且容易消化吸收，特别适合老人孩子体虚者食用。
墨鱼炖排骨做法。原料： 排骨250克，墨鱼100克，香菇20克，葱花10克，胡椒粉0.5克 ， 细盐1.5克 。
制法： 先将墨鱼和香菇分别放入冷水中涨发2～3个小时。
将排骨洗净先砍成条，再剁成2厘米长的块；将涨发后的墨鱼和香菇清洗干净。墨鱼切成约3，4厘米长的粗丝，香菇对半切开。
排骨墨鱼汤是冬季比较养生的一种汤菜。在排骨炖墨鱼汤的时候，除了放少量的胡椒粉和盐、葱花外，最好再放入一些山药、各种菌类等植物，这样营养成分更好更全面，因为这些菌类及山药包含有人体所需的各种维生素、微量元素、蛋白质及矿物质等，并且易于人体消化吸收，特别适合老人和孩子及体虚者食用。
食材明细
墨鱼干、香菜、猪排、生姜、盐。
1、超市买墨鱼干，用温水浸泡1小时后，清洗干净，去除软骨和杂质，切成小条，沥干水分待用（记得一定要去除墨鱼表面的黑皮，否则有腥味）
2、排骨清洗干净，冷水下锅煮开后捞出，用温水将浮沫冲洗干净，沥干待用
4、倒入沥干水分的墨鱼干条，中火翻炒2分钟（墨鱼翻炒可以有效去腥，不再需要料酒，真正做到无任何调料的养生汤）
5、倒入猪排与墨鱼一起翻炒1分钟
6、加入适量的纯净水
7、盖上珐琅锅盖，待珐琅锅冒热气后转小火，炖20分钟即可开锅，开锅后依据个人口味添加适量盐，一碗热气鲜营养的浓汤就出锅咯。（比普通锅节省40%的烹饪时间）
到此，以上就是小编对于秋冬女生养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋冬女生养生汤的2点解答对大家有用。
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