健康生活在养生,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康生活在养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康生活在养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 健康领域和养生领域和生活领域有什么不一样，怎么快速一眼就能区分开？
2. 你有什么好的健康生活方式或养生理念，可以分享下吗？
3. 让健康更自然，你们觉得自然健康生活包含哪些？大家一起讨论下？
4. 有人说长坐对身体健康不利，生活中却有人长期用打坐的方法养身健身，还认为打坐可以令人更健康呢？

健康领域和养生领域和生活领域有什么不一样，怎么快速一眼就能区分开？

这几个领域，许多时候确实不是能够一眼区分清楚的，因为现代生活的整合与联系已经非常密切了。

我试着把这三个领域说说，仅供参考。

健康领域包含的内容比较宽泛，从运动到身体健康，从如何提高身体抵抗能力到维护身体健康等，再进一步说，躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等都可以涵盖在其中。

养生领域，更多的是传统意义上的观念与行为，包括通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一系列观念或行为。它甚至涵盖了音乐、行为、活动、药械、饮食等内容。

生活领域，其实涵盖了人的各种活动，包括日常生活行动、学习度、工作、休闲、社交、***等。

你有什么好的健康生活方式或养生理念，可以分享下吗？

***都想有一个好的身体，好的生活方式，但现实中只有极少数能做到，随着我们生活方式多样化，疾病也随着多样化，世界上有90%以上的人都处于亚健康状态，只要你去体检，就会有这样那样的毛病检查出来，常见的有脂肪肝、高血压、糖尿病、血脂高等等，跟我们的日常生活有很大关系，那么怎样才能全是健康的生活呢？
最主要的还是规律生活，不熬夜，不暴饮暴食，食物多样化，适当喝酒，少抽烟，或者尽量不抽烟，每周要有适当的运动，现在比较推荐是“三、五、七”的概念。“三”就是每次运动要持续30分钟以上，运动时间如果不足20分钟．则只会消耗身体内的少量血糖，不会消耗脂肪，达不到锻炼身体的效果。“五、七”是指一周不少于5次有氧运动。
我们村的一个老年人，九十多岁时依旧身体硬朗，行动自如，不需要子女照顾生活，活到100岁时自然老去，没受什么疾病折磨，纵观她的生活状态，就是，心态好，生活充实，每天给自己找点小活做，也不会累着自己，该吃吃该喝喝，九十多岁时还给别人接骨（关节脱臼），所以健康的生活最主要还是心态要好，心态好的不仅长寿，而且相比同龄人更显年轻，过得也更容易知足。
当然，在这个压力山大的时代，我们只有同时规划好工作和生活，才能使我们自己变得更好。

谢谢悟空邀请。我的健康养生观念很简单，心态平和、情绪稳定，不喜、不怒、不忧、不恐、也不过度思虑。荣华富贵皆是浮云，处之泰然。

多做善事，宽厚待人，帮助别人即是帮助自己。

起居有常，饮食有度。早睡早起，晚上十点睡，早晨五点起床，绝不熬夜。早餐要吃，绝不空腹；午餐吃饱，细嚼慢咽；晚餐少吃，每餐七、八分饱足矣。

饭食荤素搭配、粗细粮搭配、不挑食，多吃新鲜蔬菜水果，烟酒不沾。

穿衣跟着季节走，春捂秋冻，该加衣则加衣，该减衣则减衣。

根据年龄体质选择适合的体育运动，以运动后感身体舒适为佳。我每天的运动就是甩甩手、轻缓的扭扭腰，然后半小时快步走五千步。

每晚睡前半小时热水烫烫脚。

我的保健品就是，每晨空腹服用三七粉2克、枫斗粉3克、丹参粉5克、山楂粉5克，取其活血化瘀、生津、健脾胃之义。这适合四十岁上人群，年轻人就不用吃了。

感谢邀请。

作为一个中医，我的健康养生理念与别人不太一样。

我比较提倡的是，从本源养生，何为本源，就是心底，也就是心情。再好的养生方法，再好的中西保健药品，也不及有一个好心情来的好。

我的二姑从前年查出有肺癌，去年的时候已经扩散到肋骨，呼吸困难。因为表兄远在外省，而二姑也不远离乡背井去儿子家住，好在表兄是真的孝顺，二姑执意要养牲畜，在老家住，他便交代好所有亲戚时常帮忙，自己也是尽可能多的飞来飞去看老人，二姑平时有事可做，亲戚走动频繁，加上儿子是贴心的孝顺，心情很是不错，尽管扩散的癌细胞让她疼痛难忍，但她一直生活有奔头，有希望，有不舍，所以今年看起来虽然消瘦，但是精神状态很好。这不是个例，其实静心想下，生活中有什么大不了的坎？生死有命，一切都是最好的安排，只要自己不为难自己，没有什么事能难倒我们，包括疾病！

养生的方法很多，但是每一种方法的完成都需要一件事做好，那就是自制力。

养生首先是吃的方面，我们只有管住嘴不乱吃东西，才能保持身体的正常代谢。有病的人要懂得忌口，不能因为馋了就吃不利于自己的食物。这是考验我们自制力的最基本要求。

在养生的按摩保养上也要求我们能够持之以恒，每天合理安排时间，按照时辰去完成一定的***部位，自我的约束显得格外重要了。

再者就是平时的心态调整，多读书，增进自身修养，遇到生气的事情就比普通人更加豁达，不去计较生气，百病由气生。遇到悲伤的事亦要看开，控制好自己的情绪。

养生是人一生长期坚持的工作，我们都要努力去学习并坚持下去，即是对自己好，也是对家人负责。

让健康更自然，你们觉得自然健康生活包含哪些？大家一起讨论下？

我们倡导自然健康。让身体健康和生活工作各方面自然和谐~身体更好，赚更多钱，生命质量更高，享受健康美好生活~这需要两个前提~其一是自己知道任何在生活中各方面做到刚刚好，不放纵，也不压抑，各方面刚刚好~~这些知识不是天生具备，需要认识了解人体自然规律~我都会在群里经常讲~遗憾的是很多人到处收集到了[_a***_]错误的观念~

其二是除日常均衡饮食供应生命活动能量消耗之外~咱们群不是治病群拉，是养护生命基础健康，针对人，养护生命越来越自然健康，大家可以感受到，也不看西医的这些指标数据的~我们还需给身体提供素材~我们给身体提供的这些素材可为脏腑提供能量让脏腑有充足能量修复身体问题、维持身体内部自然健康~闲小豆养生食疗属于优质素材，借自然之力、造化之功~~~

因为养生食疗是更为准确的搭配，准确针对五脏所需，恰当的给身体脏腑内部提供能量，让身体内部维持在更良好的状态，同时有充足的能量，维护身体在自然健康状态~~~

我认为让健康更自然就是最大限度的随心所欲增强心肺活量。有的人通过运动，比如慢跑、快走、骑自行车、游泳等。我通过唱歌，钓鱼来实现。总之要心情愉悦，向大自然通过日常生活方式获取增强体质的养料，而不是以弥补的方式消耗体能。

个人觉得自然健康的生活，其实就是你自己感觉舒服，又并没有给你带来负面影响的生活方式。近几年的养生大潮，给大家灌输了太多的所谓养生方法，什么不抽烟不喝酒不吃肉每天八杯水等等等等，其实有很多长寿的老人，活到一百岁，每天抽烟喝酒吃肥肉的大有人在，因此，我觉得每个人的个体是有差异的，对营养的要求也是不一样的，别人适合的养生方法未必适合你，适应你身体的才是健康自然的生活方式，所以你自己感觉舒服就好，不必去按别人的生活方式要求自己。不过保持良好的心态，少生气，适当运动倒是应该遵循的健康生活方式。

人们说绿色环保，其实就是回归大自然。现在的自然灾害，有很大的一部分都是人类自己所造成的。以前，人们为追求高质量生活，***米，白面。把剩下的东西，包括粗纤维等有营养的东西都喂猪了，结果是把猪吃的非常健。想起这些事总觉得非常好笑。

有人说长坐对身体健康不利，生活中却有人长期用打坐的方法养身健身，还认为打坐可以令人更健康呢？

谢邀。

一丶打坐是中国佛家修身养性之法。传入中国千年，僧家寿命同等条件下比红尘之中的人要长。这是个事实。为无数人和千年历史证明。，

二、原因，机理是什么?现有科学研究不深。佛家神密。也不外传。

三、我妄想、粗浅猜度:

打坐只是一种形式。最多是养生条件之一。

更重要的的怕是静心。安心，清心。有研究者认为，人的长寿，心理健康和平衡占比高达50。常见体育锻炼仅占3%。

一一有人用忓悔清空心中，脑中负面垃圾。减少负罪感;

一一用冥想，使脑中，心中空灵，去掉杂念:

一一用佛经佛法去掉人的七情六欲;

一一朱熹用"存天理，灭人欲"，用封迠礼教占领人们脑海。

首先得明确，常人中的长坐与有以健身健康为目的打坐是两个内容完全不同的概念。其指向的人也不一样——前者，大多应是因工作而长坐，如机动车驾驶员，在电脑前办公的人员等等；后者，应是习佛修道参禅之人所为！除此之外，两者还有许多不同，主要有如下几点：

——前者，其场所是本人上班工作或休息之地，对环境条件无多大要求；后者，一般选择特定场所，如室内卧室，室外幽静环境好处。

——前者，没有专门的姿势要求，而后者，共有九十多种坐法，常见的是盘脚而坐，修道者多用跏趺坐。

——前者，没有心法仪规的规范；后者，有许多秘而不传的宝贵方法或技巧，如观想、咒语、真言及门规（习练门派内定的纪律）。

——前者，对人体健康有害无益，这类人绝大多数均有腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生和颈椎骨质增生及其他多种疾病，并且病会越来越严重；而后者，有病的可治愈，病会越来越少，使人越来越健康，并能发掘出人的潜能，增强智慧及才干，使人的前程越来越宽广。

打坐能健身养生的观念，是歪理谬论，是错误的观念。就像太极拳能神功无敌一样，都是靠杜撰意淫吹嘘得出的结论。只不过太极拳***大空的面貌被揭穿了，打坐能健身养生还没有被揭穿。

唐曾和虎力大仙比坐禅为什么能赢。养生无论什么方法。关键在于科学和定力。没有基础而且盲目急躁的想获得效果都是不是的。还有那些大众只是说说而已。养生不是那么容易办到的

到此，以上就是小编对于健康生活在养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康生活在养生的4点解答对大家有用。

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