健康养生胸闷气短,养生堂胸闷气短***
dfnjsfkhak时间2024-09-12 09:38:45分类健康养生浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生胸闷气短的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康养生胸闷气短的解答，让我们一起看看吧。
胸闷气短可以运动吗？
有胸闷气喘的患者是可以做运动的，但是有运动要适量，以不引起胸闷气短为度，如果正在发生胸闷气短就不要做运动了，因为胸闷气短有可能就是心脏病心功能不全等引起的。急性发作的时候要注意休息，如果急性期运动的话，有可能会引起心衰。只有缓解期的时候才可以做适当的运动。
经常感觉胸闷气短,请问吃什么药好？
胸闷气短的原因有很多。常见病因有贫血、心肌功能不全、胸膜炎、心脏神经症等。我们需要检查血常规、心电图、心肌酶、彩色多普勒超声心动图、胸片等项目来确定病因。贫血可用肝精补血等药物治疗；心肌功能不全可用硝酸盐、复方丹参滴丸治疗，并注意控制血压、血脂和血糖；胸膜炎需在医院用胸水治疗；心脏神经症可以用谷维素和维生素B1来调节神经。
胸闷气短怎么按摩？
在手上有个穴位叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴位，劳宫穴有清心安神的作用，手握空拳，中指指尖按到的位置就是劳宫穴。当出现了胸闷气短的时候，用左手的拇指按住劳宫穴，其余四指按住手背，用力按揉穴位，会有明显的痛感。坚持一分钟，会觉得心慌的感觉一点点消失了。
胸闷气短、呼吸困难，慢阻肺患者如何锻炼呼吸功能？
“慢阻肺”是慢性阻塞性肺病的简称属于呼吸科常见的慢性疾病之一。其发病的原因与长期吸烟、急性支气管炎未能完全康复多年反复发作转为慢性等因素有关。得此病的患者会常年有咳、痰、喘的症状，到了秋冬季会症状加重，并且出现呼吸困难。如果体内出现严重的缺氧和二氧化碳储留会发展到呼吸衰竭的程度，以至于危及生命。由于慢阻肺是一个慢性逐渐加重的病程，以目前的治疗手段没有很好的治愈方法，因此更加主张间断居家低流量氧疗，严重到一定程度可以应用家庭无创呼吸机***治疗。
本问题中提到了呼吸功能锻炼，应当说其是一种慢阻肺的***治疗手段，虽然不能使其康复，但是却可以延缓病情的发展。那么慢阻肺的患者应当如何进行呼吸功能锻炼呢？简单的说是锻炼腹式呼吸。一般情况下慢阻肺患者吸气是没有问题的，问题出现在呼吸阶段。如果是胸式呼吸，会增加气道流出的阻力，而腹式呼吸则可以相对减少这种阻力的增加，但是当人呼吸困难的时候往往是应用胸式呼吸因此会形成恶性循环，有意识的锻炼腹式呼吸则有可能打破这个怪圈。锻炼的时候并不需要过量的吸气，只需要比平常增加一些即可，需要用膈肌下沉、肚子鼓起的方式吸气。呼气的时候则尽量要慢，不要着急，慢慢把肚子收回，膈肌逐步抬高，尽可能多的把气体呼出去。如此锻炼时间长了会形成一种习惯，病情也可以得到一定的缓解。
最后需要强调的是呼吸锻炼只是慢阻肺的***方法，预防感染的发生、及时的控制呼吸道感染、科学的氧疗和配合呼吸机治疗则非常重要，其实锻炼与这些防治方法并没有矛盾，可以配合进行，千万不要***取了某种方法而排斥其它方法。此外，无论是呼吸锻炼还是其它治疗方式都是因人而异的，需要在医生或呼吸康复师的指导下进行，此点非常重要。
慢阻肺患者常会感到活动后憋喘、气促，因而减少活动量，但事实上保证适度活动对改善预后有很大帮助。
一，运动方式和频率
推荐慢阻肺患者进行每周2次专业医师指导下的运动训练，组成应包括有氧训练、间歇训练、抗阻/ 力量训练。运动训练是肺康复中重要的组成部分，而其他方法如药物治疗、无创呼吸机等则配合进行，以达到肺康复效果最大化的目的。
1.有氧训练
有氧训练在一定强度下，在相当的时间内( 不少于15~20min) 重复同一运动周期的运动，分为上肢有氧训练和下肢有氧训练。
下肢有氧训练是慢阻肺患者运动训练的核心部分。可选择方式包括如快步走、慢跑、游泳、骑自行车等，3~5 次/周，20~60 min/次，持续时间须6~8周，每半年强化1次。运动负荷须达到50%~80% 最大摄氧能力(VO2max)。
2.力量训练
抗阻/ 力量训练通过多次、多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式，主要包括各种循环抗阻训练（中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练）和负重训练。通过增加上下肢负荷，增加肌肉体积，重塑肌纤维。包括持器械体操和抗阻力训练两方面，持器械体操多用于上肢训练，常用的有弹力带、投掷、重物阻力训练。
二，总结
在运动训练组成中有氧训练是基石，而有氧训练联合抗阻/ 力量训练在改善患者耐力和机能方面，比单纯有氧训练更为有效。设计运动训练的种类和强度时应注意个体化，以达到最大的功能获益。
在训练形式上，团队训练优于个人训练。间歇训练***用“运动-休息-运动”方式，低强度、短时间内多次进行，适用于活动量低、体质较弱者。持续训练主要提高患者的运动耐力，适用于病情稳定、体质较好的患者。两种训练能达到同样的效果，但是间歇运动组的患者运动后出现症状少，更易被患者接受。
到此，以上就是小编对于健康养生胸闷气短的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生胸闷气短的4点解答对大家有用。
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