好的良药就是保健养生,好的良药就是保健养生品吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好的良药就是保健养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍好的良药就是保健养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 论述为什么建议现代人使用保健食品？
2. 薄公英除了大家都熟知的几种功效外，还有什么鲜为人知的功效？
3. 苦味食品对身体有啥好处？

论述为什么建议现代人使用保健食品？

为什么建议现代人食用保健食品

人类社会发展到今天，人类自已在毁灭地球家园，战争、軍备竟赛武器实验、化学工业污染、农业中

化肥和农药使用或过量使用……造成空气污染，大气层臭氧层玻坏，给人类居住生栖造成威胁。

因此农产品粮食、蔬菜、瓜果等饮食都要求污染物不超标，不污染！喝的饮用水没有污染。一切都是为了人的健康，为了子孙健康

！

营养学是现代医学的分支，营养素是营养学不断发展的结果，目前市场上大部分保健食品其实就是营养素。

从理论上讲，人体就是由营养素构成，特别是蛋白质、脂肪、矿物质构成，人体只会因为缺营养而生病，从来不会因为缺药而生病。

人体的疾病大概可以分为两种，一种是功能***变，一种是器质***变，功能***变可以吃药治疗，器质***变吃药基本上是没有用的，如癌症、脂肪肝、动脉粥样硬化（造成的高血压、冠心病）等，而实际上很多功能***变也是由器质***变引起。

从事实上讲，医院每天都在使用营养素给病人治病，如白蛋白、胶原蛋白、葡萄糖、生理盐水、维生素等等。

从社会环境上说，现代人使用电子产品、农药、熬夜，生活节奏快，饮食不均衡，等等，也为使用保健食品提供了需求。

总之，适当的补充保健食品是对人体健康有帮助的。

薄公英除了大家都熟知的几种功效外，还有什么鲜为人知的功效？

蒲公英属多年生草本植物，别名婆婆丁，黄花地丁，谷谷丁，黄花苗等。蒲公英富含维生素和矿物质，是一种药食两用的中药材，有<span style="font-weight: bold;">清热解毒，消肿散结，利尿通淋，强肝护胆的功效。具有防止贫血，缓解皮炎，预防感冒，摧乳袪斑，抑菌，缓解便秘等作用。

说了这么多，想必大家都知道吧，现在切入正题。

想必大家对***并不莫生吧，我来说一下我吧。我患有***大约有七八个年头了，附近的医院都去过了，没少吃了药，都不管用，外用的比方说狼毒，湿毒清等都用过，用的时候好一些，不用就又不管用了，前年也就是20l6年的春天，看到很多资料都说蒲公英怎么好就怎么好。我的家乡有的是，我就釆了一部分回每天当茶水饮用。大约过了一个月左右的光景，无意中感觉到怎么患***的地方不痒了，慢慢患处的旧皮肤脱落，长出了新皮，***惧然好了，心中的高兴劲就别提了，终于告别了几年来的骚痒难耐的痛苦，到现在一年多过去了，也没有复发。

我慎重地告诉患了***的朋友，你们有福啦，不化一分钱也能根治***。

方法：取一到二棵蒲公英全草（代根），洗净凉干，置于茶杯中，用开水冲泡（扣住盖），大约五~十分钟就可饮用，连服一个月左右，保你告别***的苦恼。

个人经验，具体情况请遵医嘱。谢谢

蒲公英甘，平，无毒，入入肝、胃经。蒲公英具有清热解毒，利尿散结的作用。在平时可治疗急感冒发热，急性扁桃体炎，尿路感染等疾病。

蒲公英能清理体内热毒，对感染和化脓有很好的效果；对肾脏引发的各种水肿及身体炎症有很好的改善作用；能消除痈肿、疮毒、身体结节、乳痈。

蒲公英在食用时还是有需要注意的地方，阳虚外寒、脾胃虚弱者是忌食的。

蒲公英在日常中可以搭配其他的材料进行食用，蒲公英与红茶，可以预防流感、对于牙龈肿痛也是有帮助的；蒲公英加红枣，可以提高肝脏的排毒能力、消除色斑；蒲公英加枸杞，可以改善眼部细纹、提高记忆力；蒲公英加金银花，可以缓解急性腹泻、去吃痘印、改善皮肤过敏。

1、清热解毒。蒲公英能清理体内热毒，对感染和化脓有很好的效果

2、消炎利尿。蒲公英对肾脏引发的各种水肿及身体炎症有很好的改善效果。

3、消痈散结。能消除痈肿，疮毒，身体结节，乳痈。

我感觉当下有些人追潮流连蒲公英也成了保健的万能良药了。有当茶泡水喝，有煮食物放些同食。这是入中药的一味草药，性微寒。它是药不是茶。整日用作保健未免让人耽心。中药药性模糊，作用缓慢。待到药性积累显现，出现反向作用，再行清除废劲了。保肝养肝不伤肝。无病吃药就是伤肝，都是健康正常的人，为什么拿药吃着玩？

苦味食品对身体有啥好处？

有医学研究证明，苦味的食物确实有它的保健作用，比如抗菌消炎、清热排毒，夏天已经到了，咱们来看一下有哪些苦味食物比较适合。

1. 苦瓜。提到苦味食物第一个想到的就是苦瓜，虽说苦，但营养价值真的很丰富呢，蛋白质、胡萝卜素、核黄素、钙铁等元素一样不少，[_a***_]方式也有很多种，可以炒、凉拌、煲汤，方法多样。

2. 莲子。莲子不苦，苦的是莲子心，莲子心有很好的去心火的通宵，可以***治疗口舌生疮，并且对睡眠有很好的帮助。

3. 喝茶。茶叶中含有一种叫做茶多酚的活性物质，可以将我们体内的重金属物质沉淀或还原，它还有抗氧化的作用，需要注意的是，浓茶不建议，多喝一些淡茶可以有效防止血栓的形成，对于预防心脑血管疾病有很好的帮助。

在我们日常饮食中，还有很多苦味的食物可供我们选择，大家要记得合理搭配，不要说一样好就一直吃下去，食物多样对健康来讲更重要。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

一说起苦味食品，首先就是日常生活中常见的苦瓜。苦瓜又名凉瓜，是葫芦科瓜属的一年生蔓生草本植物，既是一种营养价值高的蔬菜，又是一味具有保健价值的良药，被称为“药用蔬菜”。由于果实表面具有奇特的瘤皱，果实内含有苦瓜甙，具有一种特殊的苦味而得名苦瓜。

营养价值：

1、清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

2、养颜嫩肤：常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为***食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。

3、降血糖：蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。

食用注意事项：

⒈脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜

苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，吃了以后会出现肠胃不适的情况，特别是腹痛或者是腹胀等情况，还会出现腹泻和呕吐等情况的出现，对健康不利。

⒉孕妇应慎食苦瓜

苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激***收缩，造成流产。所以孕妇是不适合吃苦瓜的，在饮食的时候孕妇要注意这些方面的问题。

到此，以上就是小编对于好的良药就是保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于好的良药就是保健养生的3点解答对大家有用。

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