健康养生鞋子推荐，健康养生鞋有用吗

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本文目录一览：

• 1、太极鞋的要求有哪些

太极鞋的要求有哪些

1、不过太极鞋可不是随便穿的，它有一定的要求：材质要求太极鞋常见的材质有帆布的和真皮的，一般是根据季节不同选择合适的太极鞋：夏季天气热，穿材质薄、透气性好的太极鞋更好一些；在比较冷的冬季，则更适合软牛皮材质的太极鞋，内部带绒的保暖性更好。

2、练太极拳穿鞋要求 练太极拳的鞋子应该宽松合脚，鞋底要柔软，平而厚，具有弹性。

3、练太极拳不应该穿什么鞋 鞋帮较硬的鞋 鞋子鞋帮太硬穿着久了会影响脚腕活动，磨脚也会让人难受。所以在练习太极拳时应该穿柔软鞋帮的太极鞋，让我们练拳的时候更轻松也更顺心愉悦。面料太硬的鞋 面料太硬的话穿着的鞋子会压脚面，磨脚，让我们觉得鞋子碍脚。不适合练习太极拳。

4、它的鞋底比较大，一般是牛筋底，耐磨，舒适。太极拳的脚部动作非常多，前脚掌着地捻动或者是脚跟着地捻动都有，因此穿着舒适的太极鞋可以达到有效保护脚部的效果。布鞋布鞋在我国有着3000多年的悠久历史，是我国人民最主要的鞋子，无论是在日常生活还是武术练习，绝大多数都是穿着布鞋的。

5、牛筋底弹性较好，且较耐磨。由于太极拳有许多脚部的动作，有的是前脚掌着地捻动，有的是脚跟着地捻动，所以穿着舒适的太极鞋是保护脚部明智的选择。太极伴随着悠久的历史给后人留下的是宝贵的财富。在传承太极的同时，太极鞋与太极服等也是太极的一个重要组成部分。各式太极拳对脚的要求是不同的。

6、鞋面一般***用牛皮材质，具有结实，耐磨损，不易变形等特征。正常的成人武术鞋后跟的高度不易低于7CM，太低会不跟脚，也不要太高，太高会妨碍运动。鞋子的外踝要低于里踝，这是人体结构决定的。鞋子后帮要加厚对运动员起到保护作用。鞋子口裆不可太大，否则没有足够的支撑力。

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