中医养生保健处方，中医养生药方有哪些中药

今天给各位分享中医养生保健处方的知识，其中也会对中医养生药方有哪些中药进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、情志养生处方四则
• 2、中药养生药方
• 3、秋季适合养生的中药茶
• 4、五谷养生食疗,养心又养脾的最佳五谷是什么呢?

情志养生处方四则

1、”把人体精、气、神比喻为灯油，若灯芯粗大，则油易尽；注重修心养性，淡泊处世，生命自可延长。“海纳百川，有容乃大”。中国传统情志 养生 之法博大庞杂，并且相互影响交织，形成饱含着中华民族生命和文化的智慧。

2、情志调摄养生方法（四）、制约法 情志制约法，又称以情胜情法，它是根据情志及五脏间存在的阴阳五行生克原理，用互相制约、互相克制的情志，来转移和干扰原来对机体有害的情志，以达到协调情志的目的。

3、桑椹芝麻糕——健脾胃、补肝肾 材料：桑椹子30克，黑芝麻60克，胡麻仁10克，白糖30克，糯米粉700克，黏米粉300克。做法：将黑芝麻放入沙锅内，用小火炒香。

中药养生药方

1、四神汤：是一种由四种草药制成的中药养生配方，包括黄芪、白术、人参和甘草，具有促进免疫系统、提高精力、抗疲劳、消化等功效。

2、健脾祛湿汤就属于比较现代的中药方剂，由白术15克，茯苓15克，山药30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳壳15克，黄柏15克，芡实15克，桂枝10克，花粉10克组成，用水煎服，有健脾和胃、清热祛湿的功效。

3、萝卜干 萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素补气养血补肝益肾健脾养胃极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

4、桔梗茶配方：桔梗10克，金银花10克，决明子10克，蜂蜜适量。将桔梗、金银花、决明子置于茶壶中，加水煮沸后，冷静一会后加上蜂蜜即可。桂花红枣茶配方：桂花10克，红枣5个，冰糖适量。

5、养生长寿有什么秘诀呢，中药方子有哪些可以长寿的呢，接下来，我就和大家分享养生长寿的经典药方，希望对各位有帮助！ 养生长寿的经典中药方 “六味家庭保健泡脚方”包括：当归15克，红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。

秋季适合养生的中药茶

党参黄芪茶材料：党参、黄芪、姜片、蜂蜜制作：将党参、黄芪和姜片一起煮沸，然后过滤。加入一些蜂蜜调味即可。大枣红枣茶材料：大枣、红枣制作：将大枣和红枣一起煮沸，然后过滤。饮用时加入少量蜂蜜调味即可。

红茶：随着年龄增长，脾胃功能可能逐渐下降，建议中老年人群进入秋季，适当服用红茶，有暖脾胃的作用。 参须茶：参须茶是一种中药茶，有补中益气（通过补脾的方法治疗气虚）、健脾胃的功效，还能缓解秋燥，比较适合秋季服用。

那么，秋季养生喝什么茶比较好呢？姜苏茶原料：生姜、苏叶各3克。做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用水冲泡10分钟代茶饮用。

TOP2：“菊花泡水”的作用。咽喉肿痛。秋天是咽喉肿痛的高发病季节，吃东西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，连续喝两天就能够完美解决。比吃消炎药还管用，[_a***_]也能喝哦！脸上有斑。

乌龙茶：乌龙茶作为一种常见的茶饮，气味清香，口味甘醇，还具有不错的去油解腻的效果。秋天正是大家进补的好时节，在吃了口味比较重的滋补食物之后来上一杯乌龙茶，清口解腻。

双眼干涩的人有较好疗效，且有提神醒脑的功效；秋季喝菊花茶最为养生。菊花茶有清热解毒、缓解感冒等作用，适合秋季温度起伏大，易感冒的人群。此外，秋季可以喝普洱茶，可以增强抵御寒冷和预防感冒的功效。

五谷养生食疗,养心又养脾的最佳五谷是什么呢?

1、小麦良心：小麦都是秋天种的，冬天停止生长，春天长出叶子，夏天结出果实，具有四季精华，被称为“五谷之贵”。中医也认为可以稳定心态，消除麻烦，小便。保养法：取有皮的全麦熬粥，可以消除焦虑。

2、现代常用汉语中，通常说的五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。 营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。

3、说的是五谷可以养五脏，而这五谷就是小米、大米、小麦、大豆及高粱，以中医的角度来看，五谷杂粮不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材，例如小米被视为可以养脾，大豆则能养肾，大米重润肺，小麦可养心，高粱则可以养肝等。

4、小米重养脾 小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。

5、自古五行就有“在一谷埋污”的说法。 五谷是指麦子、稻谷、玉米、大豆、薯类。 高粱养肝，小麦养心，大豆养肾，大米养肺，小米养脾。

6、稻，是禾本科一年生水生草本，水稻是人类重要的粮食作物之一，耕种与食用的历史都相当悠久。全世界有一半的人口食用稻，主要在亚洲、欧洲南部和热带美洲及非洲部分地区。黍，黍米。它有红、白黄、黑几个品种。

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