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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生郭医生简介的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康养生郭医生简介的解答，让我们一起看看吧。

1. 揉耳朵可防病保健，怎样揉耳朵才科学？
2. 读书养心吗？
3. 为什么古代有的地主吃高粱米穿粗布衣？

揉耳朵可防病保健，怎样揉耳朵才科学？

究竟揉哪个地方，男的越揉越强壮，女的越揉越年轻呢？它就是人的耳朵。

长寿老人中，耳朵大的人很多。耳朵大，意味着腎气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。

这是因为，小小的耳朵上，分布着93个穴位，全身器官组织在这里都有特定的反射区，身体有病变时，耳朵总能很快地“反应”过来！

耳朵里的养生丹

1、揉耳垂：健脑防痴呆

耳垂一带是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。

动作要点：用食指、大拇指、中指三个指头捏住耳垂，食指中指在前，大拇指放置于耳垂背侧。

食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次，再把耳垂往下拉一拉。

2、掏耳窝：清洁五脏

耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉，所以要用手指掏。

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耳朵内侧集中着与内脏密切相关的穴位。如果巧妙***，能使脏器正常运转，改善不适症状。因此中医学认为耳朵是全身的功能中枢，是重要器官。但是由于耳朵集中了很多穴位，因此非常精细，如果不是专家很难找到正确的穴位位置。不要轻易用细棒***拿不准的某一穴位，很容易带来伤害。

转耳是较安全的按摩耳朵的方式，同时***耳朵的全部穴位，促进身体健康。转耳是用手轻柔地包住整个耳朵，边转边******。这种方法不会弄错穴位的位置。

具体做法是：1.用手轻轻扶住两个耳朵。2.在向整个耳朵用力的同时，首先向太阳穴方向轻轻拉，再向下方用力，之后向后、向上提拉。慢慢地重复几次。起床后和睡觉前进行***最有效。1次15秒左右，1周1-2分钟。在除此之外的时间进行也没有问题。如果两只耳朵同时转动，效果会加倍。

耳朵是身体健康的一个标志！耳朵的轮廓代表的是先天，是命的部分。耳朵的润、色等等代表的是后天。全身所有的身体问题在耳朵都有反映。所以，揉耳朵就是***全身，让身体各个系统活起来。尤其是肾统领的生殖系统，必须保持足够的活力，人才能不衰老！看一个人的衰老状态，只要看耳朵就可以了。日常养生，揉耳朵的方法，不是揉，而是掐！从上到下用指甲掐个三四遍，自己能承受的状态，足够***就可以了。

读书养心吗？

我认为读书是可以养心的。

几年前，有很长一段时间我感觉自己就是一具行尸走肉，没有灵魂、心神不宁，虽然说每天工作没什么压力，日子过得也还可以，但是我就是感到每天都很焦虑、压抑。

后来，偶然有一次我跟发小聊天，在交流中她告诉我她爱上了电子书，每天都下载喜欢的书籍来看，既实惠又方便。

因为好奇，我也试着下载了app和书籍。没想到，这竟让我开启了不一样的生活，因为那段时间我每天都会看自己喜欢的书，慢慢我发现我的心镜已经悄悄发生变化，变得不再浮躁而是踏实。

后来只要一有时间我就会找自己喜欢的书看，这个习惯就一直坚持了下来。后来参加写作课学会阅读方法后更是加大了我的阅读量。

现在可以说我已经变得比以前好了很多，整个人的精气神都不一样了。今天跟同学吃饭，她还说嗯，我发现你现在的状态非常好。你看，书真的可以养心，心态好了，整个人的精神面貌就不一样了。

看你怎么读，读什么书了。

个人不建议为读书而读书，有点象演戏，附庸风雅随潮流，标榜，喜欢就用心做好，<span style="font-weight: bold;">不要把读书神圣化。什么都养人，太极、瑜伽，种花、养宠物，旅行摄影，跳广场舞K歌，徒步骑车都是好活动，做手工什么的也可养心了，顺其自然比较好。

读书就是个普通的活动，不同的地方在于它要求读书的人稍有点文化，在读书中能得到乐趣，或者能通过读书自学、提高，通过读书长见识，拓展对世界的认识，见识，可以回看历史，也可以展望未来，也会在别人的书里发现和认识自己。有故事，有游戏，有诗有剧，有爱情，烧脑推理，励志成长、优质鸡汤（比如著名的《约翰克里斯朵夫》《简爱》）和不优质的鸡汤，也有些象膨化食品、速食一样的书，大千世界，无所不包，乐趣多着呢，各取所需。用文字描述的世界，就是这个样子。做的好的人，收获大，想从中找收获的，也永远不会失望。

用心点就是个脑力活动，除了用心再有点天赋就会得到更多，记得住，理解得透，学得快。书承载的内容无所不在，你肯学，想知道，就有书会教你。当然， 象跑步、做饭之类的，你也得亲手去做，身体力行才可以，也可以学习人生，那更需要在人生中验证和体验了，还有，炒股。所以，不仅可以养心，还可以养身养性，养钱包。

想养心你读古典书籍，唐诗宋词，古文观止，史书，诸如此类，这类书的鉴赏书也不少，拿来看看。不仅看，也抄抄背背名家名句。现代些的就读些散文吧，讲生活的，吃的穿的，家乡亲人，等等。记得，要找名家，古今中外的名家。还有，要经常读，所谓养就是每天都要给营养，象吃饭、做操、晒太阳一样，当成生活的一部分。差不多是一种平静的、自我的、优雅的***。但无论如何首先得有钱，不然就先让读书有用，为你赚钱服务吧。哈哈。

读读就知道自己喜欢什么，希望自己靠什么养了。现在关于读书的问题好空洞，没多少意义。先读再问比较好。读书还有个用处，就是动脑，学会独立思考。读书通常是个独处的过程，自己读自己想自己体会，这种体会不全来自书本，来自你个人的人生，所以，同样一本书，每个人都会到不同的东西，有人喜欢有人不喜欢。同一个人，年青和年老时读同一本书也会感觉不同。就象年青人和老年人喜欢吃的东西不一样。所以，先读起来再说吧。

为什么古代有的地主吃高粱米穿粗布衣？

《白鹿原》里郭举人在1950年被划定为地主。郭举人的确算是是个名副其实的大地主。而且绝对是让人同情不起来的地主。

“下了将军坡，土地都姓郭”，郭举人是清末的武举，儿子还是民国***当官的，将军寨一千多亩的麦地，都是他郭举人家的，家里的地都是雇人赖收种的，自己平时骑马遛弯，买个小媳妇，为了养枣给自己养生。

可是就这样的大地主，有个习惯，吃饭舔碗。舔掉自己碗里的渣渣也就算了；他还逼着麦客黑娃舔碗，黑娃不舔，他没有嫌弃黑娃的口水，把黑娃的碗拿过来舔得干干净净。

最后意味深刻地总结道：“知道为什么我能当地主，而你只能给***活吗？因为我一粒粮食都不会浪费，就这样攒出来的。”

其实解放前，很多地主都是这样。有钱、有地、有粮是***事。但是对自己的生活大多很苛刻，绝对不会浪费，因为要不断攒钱买地。

在瓦房店，周春富家里有240多亩地不说，还有油坊、磨房、染坊、粉坊以及一个杂货铺。可是他家吃饭，还要把上顿没吃完的粉条捞出晾干下顿吃。周春富自己光着脊梁和长工们一起下地。

周春富对别人吝啬，对自己更抠。唯一大方的就是花钱买地，走到哪看人家地里庄稼长得好，先是和人家唠半天嗑，临了问一句口头禅，“你家地卖不？”

解放前，有很多勤劳吝啬一辈子的人，最大的愿望就是拼攒钱买地，修宗祠、当地主。结果命运和他们开了个巨大的玩笑。

而那时候，作为一个农民，賺钱的渠道其实是非常窄的，要想改变命运，只能压缩自己的消费，最终把吝啬变成了性格。由己及人，他们对自己吝啬，继而对别人刻薄，人生最终活成了悲剧。

另外大家可能对高粱米饭还有一个误解，认为很差劲。但是在解放前的东北，能有白高粱米饭吃，的确已经是很奢侈的事情。

到此，以上就是小编对于健康养生郭医生简介的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生郭医生简介的3点解答对大家有用。

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