中医补气养生方法,中医补气养生方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医补气养生方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医补气养生方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医讲“补气”，什么是“气”?怎样判断自己缺“气”了？
2. 中医说的气阴两虚是怎样导致的？有哪些食物能够滋阴补气？
3. 《老中医》电视剧里提到了补中益气汤，这汤有什么效果？

中医讲“补气”，什么是“气”?怎样判断自己缺“气”了？

《素问·五藏别论》说：“所谓五藏者，藏精气而不泄也。”人体的五脏：心、肝、脾、肺、肾有相应的五气，五脏缺气比如：肝气虚、肾气虚等，就会造成器官的原有生理功能受损伤，造成一系列疾病。

中医讲的“气”除了推动作用，“气”还具有温煦作用，，防御作用和固摄作用，当这些运动发生变化或者失常时，我们的身体就会生病。

比如“气滞”---就是气的运动不畅，出现的最典型症状就是“胀痛”，最常见的毛病就是女性月经引起的小腹胀痛，这是典型的气滞引起的妇科疾病。

“气郁”---🈯️的是气结聚在内，不能通行周身，像女生冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的。

“气逆”---指的是体内气上升太过，下降不及给人体造成的疾病，气在人体中的运动是有升降的，上⬆️升不足会导致头部缺血或脏腑不能固定在原有的位置，从而出现头晕、健忘、精神不振等症；下⬇️降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过度排出，从而出现腹泻、小便软数等症。

谢谢🙏

中医说的气阴两虚是怎样导致的？有哪些食物能够滋阴补气？

我的看法，供参考，平时没有规律生活，例如，经长熬夜看手机睡觉很晚，早上晚起，爱吃辛辣的食品，麻辣头锅，喜欢甜的东西等，滋补的食品很多，例如百合，莲菜等食品。。。

中医说的气阴两虚是怎样导致的？有哪些食物能够滋阴补气？

气阴两虚在中医里面又被称为气阴两伤，主要是气虚和阴虚都同时并存。多是因为一些热性疾病，热在气分，出汗不够彻底，久而久之就会伤及气阴；同时热盛容易伤津液，也会导致气随津脱的情况。

也可见于某些慢性代谢性、消耗性疾病，如糖尿病、结核病、肿瘤等疾病。症见口渴、气短等。治宜益气生津养阴。

气阴两虚都会有哪些症状？

气阴两虚多会出现手脚心发热，头晕眼花，小便淡黄，大便干燥容易便秘，舌红，舌头边有齿痕等症状。

西洋参对于阴虚火旺，实火内盛者以及气阴两虚的患者也是有着十分好的功效，一方面甘润可以补气养阴，另一方面它苦寒，所以可以清热降火。

西洋参，其次，气阴两虚的人，进补很容易上火，因此最适合的就是用西洋参煮水喝，滋阴补气而不容易上火。

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生活中经常听说的词就是气血两虚，而气阴两虚很多人基本没听过。

气阴两虚，说的是气虚和阴虚。中医认为，气能生津，而津就是阴津的意思，长期气虚会导致阴津不足，故出现阴虚的症状。

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因为气虚和阴虚有先后之分，因此气阴两虚症状的表现也是有先后的。

起初，气阴两虚的人表现为气虚多一些，患者会有疲惫不堪，精神不集中，记忆力减退以及说话声音无力，头晕眼花等。

时间久了，患者就会出现阴虚的症状，为浑身燥热干燥，皮肤干燥口渴，咽喉肿痛，五心烦热，小便短赤发黄味道大，大便干燥舌苔红等。

气阴两虚通常都是开始于气虚，拖到后来发现成了阴虚，治疗起来就比较麻烦咯。

滋阴补气的食物生活中其实挺常见的，如羊肉，羊奶，鲫鱼鲶鱼等。

目前比较流行滋阴补气的食物有亚麻籽油，酸奶，番茄和三文鱼核桃，南瓜等。其中南瓜价格比较便宜，滋阴补气效果也比较好，适合老百姓经常使用。

中医所述气是热能，也可解释为阳，阴阳两虚，大都是身体各器官功能，减弱而造成。这与劳累，老年化，疾病入侵及自身代谢功能，消化功能关系较多。疾病发炎发热，耗及津液，使之阴虚。病毒病菌毒素破坏血液，器官组织，消耗热能，使之身体机能衰弱，而导至阳虚。具体怎样调养身体，得依辨证才能决定，最佳调养方法。

《老中医》电视剧里提到了补中益气汤，这汤有什么效果？

补中益气汤

【组成及方解】黄芪三钱，人参钱半，甘草一钱(益气补中)，白术三钱(健脾)，当归三钱(补血)，陈皮二钱(理气)，升麻一钱，柴胡二钱(升清降浊)。

【功能】升阳益气，补中强壮。

【主治】脾胃气虚，中气不足，食少自汗，便溏浮肿;中气下陷，脱肛疝气，内脏下垂，用于胃肠功能低下，体质虚弱，正气不足等。

谢邀:

“补中益气汤”的方剂是汉朝李东垣的杰世之作。医学史上“金元四大家”之一，是“脾胃[_a***_]”创始人。

“补中益气汤”方:

黄耆炙甘草各1.5克 人参(去芦)Q9克 当归身Q6克 (酒焙干或晒干) 橘皮(不去白)Q6一Q9克 升麻Q6一Q9克 柴胡Q6一Q9克 白术Q9克

功能主治:补中益气，升阳举陷，主脾胃气虚，少气懒言，四肢无力，困倦少食，饮食乏味，不耐劳累，动则气短，或气虚发热，气高而喘，身热而烦，渴喜热饮，其脉宏大，按之无力，皮肤不任风寒，而生寒热头疼，或气虚下陷，久泻脱肛，现用于子宮下垂，胃下垂，或其它内脏下垂者。

用法用量:上药哎咀，都作一服。用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹时稍热服。

注意:阴虚内热者忌服。

摘自《脾胃论》卷中。

小量补中益气汤可兴奋心肌，过量则呈抑制作用。

此方调节肌体免疫功能，延长存活时间。在临床上使用抗肿瘤化疗药物时，配合应用此方，可提高疗效，降低化疗毒副作用。

到此，以上就是小编对于中医补气养生方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医补气养生方法的3点解答对大家有用。

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