骨头炖养生汤，骨头炖养生汤的功效

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本文目录一览：

• 1、春季应该喝什么养生汤?
• 2、骨鱼汤(滋补养生,补钙补气)
• 3、猪筒骨汤怎么煲有营养

春季应该喝什么养生汤?

1、祛湿汤水 五指毛桃猪骨汤 材料：五指毛桃8克、猪骨300克、蜜枣1颗、生姜适量。

2、春季喝木耳鸡汤体现了药补不如食补。平时要多吃一些有营养的食物来增强体质，提高身体免疫力，尽量少生病。小提示：木耳要安全泡发开，这样木耳会更加营养入味，木耳具有补气养血，润肺，止血，降压，抗癌之功效。

3、功效：沙参玉竹老鸭汤是经典的广东老火汤，汤中玉竹性味甘寒，质润多液，有养阴润燥、止渴之效；沙参养胃生津，除虚热，可治肺热咳嗽。二者搭配滋阴补血的老鸭，合而为汤，去疾补虚，不失为秋季润燥靓汤。

骨鱼汤(滋补养生,补钙补气)

1、骨鱼汤中含有大量的钙质，可以有效地补充人体所需的钙元素，促进骨骼的生长和骨密度的增加，预防和治疗骨质疏松等疾病。

2、黄骨鱼做法：第一步，备好黄骨鱼、生姜、干辣椒、大蒜、葱、油盐、料酒、豆瓣酱、老抽、醋、淀粉、生抽和白砂糖。第二步，将黄骨鱼直接处理后洗好了，生姜切丝，大蒜切片，葱切段。

3、可以做黄骨鱼豆腐汤，具体做法和用料：黄骨鱼2条、水豆腐1块、生姜3克、小葱1小把、盐3克、料酒5ml。黄骨鱼豆腐汤具体做法：黄骨鱼神马的洗干净，沥干水，生姜大部分切丝，留三块姜片。

猪筒骨汤怎么煲有营养

步骤一：把筒骨洗净放到锅里下去煮开。步骤二：捞起再过下凉水。步骤三：接下来准备海带和莲藕。步骤四：把莲藕去皮洗净切块。步骤五：海带泡下洗净切段。步骤六：锅里放适量的水、把筒骨放下。步骤七：再把莲藕也放下去。

准备好所有食材，香菇、白玉菇、蟹味菇洗净沥干。香菇切片，玉米切小块，枸杞提前泡发。筒骨洗净，冷水下锅，焯水后捞起，筒骨焯水后用清水冲洗干净备用。重新放入冷水锅中，用高压锅炖半小时。

猪筒骨冲洗干净，冷水下锅，加入几片姜片，加入筒骨大火煮开后去掉表面的血沫浮物，捞用控干水分备用。莲藕去皮，斜切成块状备用，老姜去皮拍扁备用。

棒骨汤好喝又营养炖法如下：主料：棒骨1根、玉米 1根、山药 1根。辅料：枸杞1小把、胡椒粉1小勺、姜片3片、盐适量。步骤：排骨冷水泡上几个小时，中途换次水。

做法：猪筒骨洗净。放水里焯3分钟，捞出漂净。高压锅放适量清水，放下骨头。加姜，葱，香叶，醋，料酒，大火煮开，小火40分钟。撇去浮油，加盐，鸡精。加葱花即可。

锅中放入筒子骨、大葱、姜、花椒，加入适量清水煮沸后，中火炖煮2小时，再加入山药、盐、胡椒粉，再煮20分钟。炖好后盛出，撒上葱花。猪筒骨中含有较高的蛋白质、微量元素和维生素，能增强体质。

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