冬季养生必备汤,冬季养生汤方
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冬季养生食疗汤水推荐?
给大家分享一道简单的汤水,简单易做,养胃特备好,在冷天喝上一碗,暖胃一整天。
养生汤推荐:归参乌鸡汤龙眼加工而成的桂圆,搭配上含有丰富氨基酸的乌鸡、活血的当归、补气的党参,一锅药膳汤暖心暖胃。山药薏仁排骨汤山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。
冬季喝什么汤核桃肉煲牛月展汤用料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。做法:核桃肉放入锅中(不用油),慢火炒5分钟取出。
羊肉汤 我们都知道羊肉属于热性食物,冬天喝羊肉汤特别适合,可以起到温胃御寒的作用,但是喝多了容易上火,羊肉汤可以补虚壮阳、暖身暖胃,冬天是非常不错的,尤其手脚冰凉身体虚弱的人的最适合。
生姜。加入生姜,可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力。搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助,食一碗生姜鸡汤,赶走体内寒气,起到防寒养生的作用。枸杞。加入枸杞能平补阳气,有助于人体阳气生长,抵抗严寒。
冬季滋补养生汤有哪些\
1、养颜乌鸡汤 乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。
2、莲子百合汤 材料:瘦肉半斤、莲子一两、百合五钱、蜜枣四颗,做法:莲子百合、瘦肉分别洗干净;一齐放入煲内,加入适量的水;煲2-3小时左右,莲子松化,百合出味即可。
3、奶香红豆年糕汤 食材:红豆、年糕、牛奶。 做法:红豆提前浸泡一晚,加适量清水煮至红豆软烂(可加少量糖口感更好)小火煎至年糕鼓起来表面微黄,将年糕放入红豆汤中再倒入牛奶,搅拌均匀即可。
6款冬季滋补小甜汤,美味又养生
1、学会这四款简单养生小甜汤 四款简单养生小甜汤 红枣酒酿小圆子 食材:糯米粉、酒酿、红枣、枸杞、冰糖。
2、姜枣茶,可以用红糖,大枣,姜来煮姜枣茶喝,这些食材有散寒,回阳通脉,补血正气,燥湿消炎的作用,所以在冬天来用是一种补血补气的佳品。
3、冬季养生滋补汤 莲藕猪脚汤 材料:莲藕3节,猪脚1只,猪骨250克,姜、料酒适量。 做法:猪脚和猪骨斩件,放进锅中,加料酒去腥,焯热水后捞出。莲藕削皮,切成滚刀块,生姜切片。
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