中医养生人记,中医养生记录表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生人记的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生人记的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样系统的学习中医养生知识？
2. 中医养生有多少年历史？
3. 养生，90后都开始养生了，你呢？中医养生你知道多少？
4. 某著名养生专家59岁因病离世，“生命在于养生”是否正确？关于养生，你怎么看？

怎样系统的学习中医养生知识？

学习中医首先要深刻学习一下我国古代哲学（一气论、阴阳论及五行），这个基础一定要学好学实；其次以你的思辨能力、识记能力和实践能力从基础的《中医内科学》、《中医诊断学》和《中医药理学》学起，这类的书比较容易懂；再后来就可以考虑看一下《金匮要略》《诸病源侯论》《黄帝内经》这类书，这类书比较难懂但都是中医的经典书籍。如果今后想从事中医事业的话，可以再加一些脉象学类的书。

中医养生有多少年历史？

中医的历史有5000年了,中医诞生于原始社会,春秋战国时期中医理论已基本形成,之后历代均有总结发展。

中医产生于原始社会，春秋战国中医理论已经基本形成，出现了解剖和医学分科，已经***用“四诊”，治疗法有砭石、***、汤药、艾灸、导引、布气、祝由等。自古以来就有“医道相通”的说法。这种影响最早可以追溯到黄老道家的典籍——《黄帝内经》，它是中国传统医学四大经典著作之一，也是我国医学宝库中成书最早的一部医学典籍。

同时是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”、“  经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、论治及“养生学”、“运气学”等学说，后来的中医学和养生学则在先秦道家思想的基础上，开始用阴阳五行解释人体生理，出现了“医工”，金针，铜钥匙等。

养生，90后都开始养生了，你呢？中医养生你知道多少？

你可真会开玩笑，我肯定的讲90％的人是被中医中药虚***宣传，刻意夸大疗效所蒙蔽。如果中医养生真的有效，国医大师，中医大家自身有病为什么不相信自己的中医，都跑着去现代化医院诊断治疗，有的还情愿申请挨上一刀。如果中药真的有效，为什么还会往里添加西药，对住院病人一律***用西药先期治疗。所以我知道中医养生就是一个***。

社会在不断进步与发展，大家都逐渐认识到，自己拥有一个身体健康是多么重要。养生之道自然也就成了每个人一生必修的课程。现在轻年人心目中养生，还是局限于吃什么或补什么上。真正传统的内气静养法还没有被轻年人接受，当老年人每天用打太极，练气功的方式来延续自己健康的生命，你也许才明白古人讲得气补大于药补与食补的道理。

玩頭條八月有余，养生的话题谈了好几次，重復没意思。养生其实很簡单，平和的心态，规律的作息，均衡的飲食，適度的运动。其主要内涵，顺应自然。這是我对养生总结的体会。

某著名养生专家59岁因病离世，“生命在于养生”是否正确？关于养生，你怎么看？

生命就像一棵树，需要避风、挡雨、保暖，更要避开人类环境的各种污染带来的伤害，这就是护养。中医养生，首先是保养。如果身心健康，就要保持下去。一个虚弱的人以补养为主，病后康复需要护养。保养、调养、补养和护养，从不同角度诠释了养生的内容。

生命在于动静结合，心者，阳中之太阳，生之本，主动。肾者，阴中之少阴，主藏精，身之本，主静。动者，助精气化，静者，助精收藏，动静存在于各脏腑。

身体从上到下，从动到静，反之从下而上，是从静到动。有氧运动强健心肺，适中运动助脾胃消化，睡眠助肝肾藏精。动静互根互存，水火上下既济。

调息养气。人体的气无所不在，许多疾病的发生都是由于气的不足或气的失调导致的。在养生中，要调息养气，把那些紊乱、不和谐的气理顺了。气不仅要顺，还要充足。

持之以恒。健康长寿从来没有速效法，它是一种习惯的养成。只有长期坚持，才会达到健康的目的。

到此，以上就是小编对于中医养生人记的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生人记的4点解答对大家有用。

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