养生滋补粥汤配方,养生滋补粥汤配方大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生滋补粥汤配方的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生滋补粥汤配方的解答，让我们一起看看吧。

1. 超市卖的滋补粥怎么煮？
2. 春季粥的最佳配方？
3. 木瓜滋补养生粥怎么做？
4. 求补心气的粥食？

超市卖的滋补粥怎么煮？

、先把原料淘洗干净，用水泡上30-60分钟（这样节省煮粥的时间哦）；

2、加入适量的水，普通锅（1:10） 高压锅（1:6）；

3、盖上锅盖用大火烧开后，改为小火慢煮10分钟后，用勺子按顺时针的方向搅拌20分钟哦，这样防止糊锅；

4、出锅前可要保温10-20分钟呢，这样口感更佳哦。 

春季粥的最佳配方？

春季的粥应该清爽易消化、滋补养生。最佳配方是以糯米、苦瓜、沙参、枸杞、淮山为主料，再加入少量米饭、番薯、芡实等配料，用清水慢炖煮成。这样的粥既能补充身体需要的营养，又有清热解毒、滋阴补肾的功效，是春季保健的理想选择。此外，加入少量蜂蜜和红枣，可以改善口感和增加营养价值。总之，春季粥要注意荤素搭配、口感适宜、营养均衡。

木瓜滋补养生粥怎么做？

制作木瓜滋补养生粥的步骤如下：

将木瓜冲洗干净，去皮后切成小块，用冷水浸泡。

将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，然后捞起并沥干水分。

在锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时。

将木瓜块下入锅中，用白糖调好味，继续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

如果想简化制作过程，可以直接使用电饭煲的煮粥模式进行煮制。此外，喜欢甜食的朋友可以增加白糖的用量，但木瓜本身已有甜味，即使不加糖也已经很美味了。

以上步骤完成后，您就可以享用营养美味的木瓜滋补养生粥了。

求补心气的粥食？

　　红枣、又称大枣、干枣，是我国药食皆用的果品之一，干枣作药用，能治病延年。黑豆则能补肾阴、利水、养血祛风。龙眼肉有补心气、养阴血作用。三物煮粥，对于气血亏损的病人，身体虚弱的老年人及病后的调养，均是很好的滋补强健的食疗粥品，也可改善中年人肾虚心悸的状况。

　　具体做法是：用黑豆30克，龙眼肉15克，大枣15克，粳

　　米50克，白糖适量，桂花糖适量做原料。先将黑豆用水浸泡至发胀，大枣去核，粳米淘洗干净。黑豆放入锅中，加水适量，置炉子上用武火烧沸，再改用文火慢慢熬煮。熬煮至黑豆八成熟时，加入粳米及枣，继续熬煮，直至豆烂熟粥黏稠时，再加入龙眼肉，稍煮片刻，停火后闷5分钟左右粥成，然后加入白糖、桂花糖，调匀即可。每日二次，每次一碗。当做早、晚餐或午后点心食用。

　　其他配方也各具补虚之功。如只用黑豆、大枣各50克，龙眼肉20克，加水适量煎食，连用5-7天，可以补心滋阴，健脾补肾，对心肌炎属心脾气肾虚者特有利；只取红枣50克（去核），黑豆250克。将红枣（去核），黑豆炒焦碾碎，炼蜜为丸，每次服5克，每天3次，可治贫血；用龙眼肉5克，莲子肉10克，糯米100克熬粥喝也可治贫血；将红枣100枚洗净，加水适量，与白糖10克共煎煮至红枣熟烂，再将茶叶50克用沸水冲泡5分钟，取茶汁加入红枣汤内搅匀，吃时温服，每日1剂，具有补精养血，健脾和胃之功效，适宜于阴血亏虚所致的身体虚弱，面色萎黄，妇女月经不调等症。

　　小麦粥： 浮小麦30克， 粳米100克， 大枣10枚， 同煮成粥。 有养心神、补脾胃、 止虚汗等作用， 适用于心气不足所致的心悸不安、 失眠等。

　　桂圆莲子粥： 桂圆肉15克， 莲子15克， 大枣10枚， 粳米100克， 同煮成粥， 加适量白糖。 有益心宁神、 养心健脾的作用， 适用于心血不足、 脾气虚弱所致的心悸怔忡、 失眠健忘、 大便溏泄等。

到此，以上就是小编对于养生滋补粥汤配方的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生滋补粥汤配方的4点解答对大家有用。

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