中医养生降血脂,中医养生降血脂的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生降血脂的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生降血脂的解答，让我们一起看看吧。

1. 按摩穴位到底能不能降血压？降血脂？听说我们身体自带药物？可以治疗三高？
2. 首乌可以降血脂吗？怎样才能降血脂？
3. 降血脂容易吗，哪些食物可以帮助清理血管？

按摩穴位到底能不能降血压？降血脂？听说我们身体自带药物？可以治疗三高？

10月份门诊收费处的赵姐，带着她丈夫来看高血压，血压168/106mmHg，问我有没有不吃药的办法。

我说按照要求，这么高的血压就该吃药了，不能等了，靠运动也是轻度的高血压，这个已经属于2级高血压，现在不控制会有危险。

可是这位大哥不愿吃药，说在手机上看一位大专家讲靠***手上这个穴位就能降压，而且还能降三高。教授说人体的穴位就是人体自身的药物，人体生病，特别是三高都能通过***激活这种药物，从而起到降三高的作用。

第一、我们学习的时候，中医也降针灸***推拿，但没有这么玄乎，针剂***推拿肯定有用，但有适应症，不是什么问题都能解决，如果针灸***推拿能解决所有问题，医院其它科室就关门了，就开***医院就行了。针灸推拿按摩只适应一部分疾病，但这里面并不包括三高。

第二、个别高血压，或许是因为某种原因引起的，通过***或许能够把血压降到正常，但我们科普是面对大多数人，不能说我***治疗了一个高血压有效，就拿出来推广，毕竟我国高血压多达3亿，对于大多数人有效才叫有效。

第三、作为医生，我不能100%否认这种方法，但我更不能肯定这种方法，如果让我建议，我只能介绍建议我目前所掌握的知识，只能用课本学习及指南推荐，以及临床经验告诉我的知识，而不是我没有经验的不了解的知识和方法。

第四、任何人都有权选择，我们只能给出建议，您当然有权选择按照专教授的方法试试看，但这并不是我的推荐，作为心血管医生，我建议正规治疗，也就是一方面服用降压药，一方面通过健康生活方式来控制高血压，目前这两个办法是值得考验，值得推广，也是唯二使得中外认可的。

我说完，好像也没管啥用，人家还是想回去试试***，我心想，那你既然决定***，还来找***嘛？有点莫名其妙？

这个事情过去一个月多了，昨天上午赵姐又和她老公来了，两个人笑嘻嘻的，我猜不出是向我展示自己的降压成果，还是血压跟没降下来来找我开药。

我多虑了，赵姐说回去一个多月，每天三次***，每次十几分钟，一直测量血压，血压不但没有降低，最近高的时候已经180以上了。

首乌可以降血脂吗？怎样才能降血脂？

首乌寄生红枣汤

［原料］首乌120克，桑寄生60克，红枣30克（去核）。

［做法］首乌、桑寄生、红枣洗净。把所有用料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，改小火煲1小时，不调味，代茶饮用。

［特点与功能］本品为药茶，温热饮之，常饮必定有效。中医著作《本草纲目》载：“何首乌益血气，黑髭鬓，悦颜色，久服益精髓，令人有子，延年不老。”据分析，因何首乌中含有丰富的卵磷脂，是构成神经组织、白细胞及细胞膜的主要成分，不但可减少动脉硬化，而且能促进毛发生长，因而何首乌有乌发美髯，延年益寿之功效。中医药学认为，桑寄生味苦、甘，性平，入肝、胃经，具有养血安胎、祛风除湿、光肤益颜、补肾强骨、延衰增寿等功效。现代医药学研究发现，桑寄生具有降低血压，增加冠状动脉血流量，改善皮肤血液供应，增强细胞免疫功能，抑制皮肤真菌等作用。

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对于这个问题，首先大家需要了解首乌分为白首乌和何首乌等不同的种类。

白首乌味甘、微苦，性平。归肝、肾、脾、胃经。补肝肾、强筋骨、益精血、健脾消食、解毒疗疮。主要用于治疗肝肾不足所致的腰膝酸痛，阳痿遗精，头晕耳鸣，心悸失眠；或脾胃虚弱所致食欲不振，小儿疳积；产后乳汁稀少，疮痈肿痛，毒蛇咬伤等症。而何首乌味苦、甘，涩，性温。首乌之用，生熟迥异。

生何首乌具有解毒，消痈，润肠通便的功效。主要用于瘰疬疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘，高血脂症。制何首乌具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨之功。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久病体虚等症。虽同为首乌，可功效却大有不同。我们这里能够降血脂的首乌只是何首乌。（白首乌降血脂的记载少之又少，小编不敢断言。但何首乌确确实实能降血脂。）

首先中医在临床上将高脂血症归于肝肾亏虚、脾虚痰湿、气滞血瘀等，所以使用何首乌治疗时就能起到补益肝肾、健脾化湿、活血化瘀、清热通便、消食化痰药，补益肝肾的作用，这对高血脂具有很好的疗效。

其实高血脂症是一个非常危险的疾病，它能够进一步引起高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病、心肌梗死等的重大疾病。此外，高血脂症与脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、高尿酸血症等疾病的发生密切相关，因此，积极合理地治疗高血脂症十分重要。

那么如何保证患者的血脂控制在理想的水平呢？单单靠何首乌是远远不够的，积极指导患者进行[_a***_]控制、改善生活方式才是治疗的主要方式。

1.清淡饮食，少食高脂肪、高胆固醇及高热量的食物，多食高纤维素、低盐及富含维生素的食物；

2.适量运动，根据自身情况，选择合适的运动，提倡有氧运动；

3.保持心情愉悦；

降血脂容易吗，哪些食物可以帮助清理血管？

谢邀！

降血脂难不难还是要看人，我们都知道，高血脂跟长期高热量、高脂肪、高胆固醇等不良饮食息息相关，所以，想要降血脂，如果能纠正这些不良的习惯，那么配合科学得当的治疗手段，也不是什么难事。而如果这些坏习惯不纠正，我想吃再好的药也是难如登天。<span>现在就让我们看看，降血脂该怎么吃吧！

我们吃饭应讲究营养全面而均衡，不能只吃肉，也不能只吃荤，而是应该荤素搭配、广泛摄入各种食物，包括谷类、动物性食品、蔬菜、水果、豆类及豆制品、奶及奶制品等，以满足人体各种营养的需要。

这5个原则我想你听的耳朵都要出茧子了，那就是低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维的饮食原则。

1、鱼

鱼类如三文鱼、金枪鱼等，富含Omega-3脂肪酸，其中的EPA有“心血管清道夫”之称，它能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯，有效控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，对降血脂血压、防止心脑动脉硬化都有很好的效果。当然了，除了吃鱼，补充EPA含量高的鱼油也是不错的选择。

2、菌类食物

一旦血脂升高，血管硬化了，想降血脂并不是一件容易的事情。我们血管也不是水管子，不是什么脏东西都会轻易进入血管的，也不能轻易的可以清理或者软化的。

造成血管狭窄堵塞以及硬化的根本原因，是高胆固醇血症。我们人体内的胆固醇绝大多数都是我们自己的肝脏合成的，然后通过血液分布到各个器官中去，发挥着重要的生理作用。我们的身体是离不开胆固醇的。

但是胆固醇多了，也会发生麻烦。为什么胆固醇会增加，我们身体的营养代谢功能出问题了。为什么营养代谢会出问题，大多数是因为肥胖，特别是腹型肥胖引起。所以要解决肥胖的问题，光靠吃什么特殊的食物是解决不不了问题的。

那我们该怎么做？管住嘴，多吃清淡少盐少脂肪的低能量食物，少吃味重肥腻油重的高能量食物；迈开腿，保障每天至少30分钟户外锻炼时间；将体重和腰围控制在合理范围内。

到此，以上就是小编对于中医养生降血脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生降血脂的3点解答对大家有用。

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