中医养生调理文字,中医养生调理文字描述

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生调理文字的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生调理文字的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医调理师职业前景怎么样？
2. 小寒到来以后，如何借“中医养生”去调理自己的身体？
3. 阳虚、气虚、阳气亏虚，中医如何调理养生？

中医调理师职业前景怎么样？

前途比较好，因为中医调理师毕业可以去中医养生馆工作，现在市面上有私人开的中医养生馆，中老年人都爱去做理疗，现在年轻人也注重养生，也爱去做保健，在社会上慢慢积累技能，以后可以自己开中医养生馆，不断提高自己的水平，以后就能当资深的保健医师。

小寒到来以后，如何借“中医养生”去调理自己的身体？

小寒，最冷“三九天”多的不说，我简单给你介绍四种常见的养生方法，去调理自己的身体！

1、起居

民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性，但是一定要注意方式方法。运动前要做一些准备活动，慢跑、擦面、拍打全身肌肉等。有时间就双手抱拳，虎口相接，左右来回转动。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。

2、振阳，防疾病

小寒是风寒感冒多发的世界，除了注意保暖以后，还要做一些伸展运动，振奋阳气，然后固表防感冒，此外，还可以在每日洗脸后用双手摩擦导致面不发热，可增强御寒能力

3、洗澡也算关键

小寒天气寒冷，此时阴邪最盛，人体免疫力也相对较低。因此洗澡时也需注意。比如入夜时阳气收敛，阴寒渐盛，晚上洗完澡切不可立马入睡，一定要把身体头发擦干，防止阴邪入侵。还有平时的洗澡水中含有细菌和余氯，在寒冷季节因水质问题更易引起皮肤或身体的不适。针对水质问题，海尔推出了净水洗Ⅱ代电热水器，独有净水洗技术，杀菌消毒，去除余氯，为更多人的健康保驾护航。

4、泡脚按摩

中医认为，“血遇寒则凝”所以在小寒养生就非常重要，正所谓寒从脚下起，引起脚的保暖一定不能忽视，最好的办法就是用中药足浴包来泡脚，同时也可以用当归，红花，鸡血藤等中药材，放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用，泡脚之后用5分钟揉5分钟足心涌泉穴，可以受到较好的驱寒效果，还能促进睡眠

【栏目简介】

“你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为国家卫生计生委“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。

【本期嘉宾】北京市鼓楼中医医院门诊部主任、中医副主任医师 潘芳

凄凄岁暮风，翳翳经日雪。今日小寒❄️❄️

⛄️“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”小寒是二十四节气中最冷的节气，隆冬“三九天”就在小寒内；

⛄️养生小贴士：

☃“三九补一冬，来年无病痛”，可多吃羊肉等滋补食物，养肾防寒；

☃防寒保暖，尤其是头部和脚部，外出最好戴帽，睡前热水泡脚；

☃适当锻炼，比如慢跑、打拳等，提高身体对寒冷的适应性

除了把自己裹的圆滚滚之外，不要忘了提醒家人注意保暖哦！[爱心][爱心]

阳虚、气虚、阳气亏虚，中医如何调理养生？

阳虚，气虚都要辨证，属于哪个脏腑哪条经络，举个例子，肾阳虚，主见小便清长，腰膝冰凉，阳痿不举等，可用金匮肾气丸，气虚举例脾气虚，主见纳差，神疲肢软等，可用补中益气丸，而阳气亏虚本身就是阳虚的一个说法

作为一名中医，很乐意为人民服务，传授养生知识。现将中医所说的阳、气、虚之意概述于下：凡具有向上、向外、亢奋、激进、固卫等活动倾向反应的现象，均属于阳的范畴。所以，在人体的阳，就代表五脏六腑的功用。在人体内的气，是阳的力量。因此，阳气代表人体的活动功率。虚，代表衰弱。所以，阳气虚代表人体的活动功率减少变小。故《黄帝内经素问•生气通天论》曰：＂阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故因阳因而上，卫外者也。阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥。目盲不可以视，耳闭不可以听，溃溃乎若坏都，汨汨乎不可止。阳气者，大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥。阳气者，精则养神，柔则养筋。开阖不得，寒气从之，乃生大偻。陷脉为痿，留连肉腠。俞气化薄，传为善畏，乃为惊骇＂。此段***的大意是：

阳气与人之间的关系，如同于天空与太阳一样，一旦失去正常，就会导致[_a***_]夭折。所以，天的健运不息，是因为有太阳的暖照，人体能健康生存，是因为有阳气正常的温煦护卫。人体的阳气，在过度烦劳的情况下，会因此而亢奋外越，使精气消耗。如果长期如此，那么到了夏天，外有暑热煎迫时，就会发生煎厥之病(中暑昏倒)，出现双目昏花，甚至看不见东西，耳朵听不见声音，其病势有如洪水冲堤，有大水奔腾咆哮不可阻挡之势。人体之阳气，大怒则使气其上逆，血液也随之上升，郁积于头部，引发薄厥(脑溢血昏倒)。人身的阳气，在内则化生精气以养脏腑，在外则化生津液以润筋骨。如果阳气一虚，就会使毛孔常开不闭，使寒邪乘虚而入，留滞于经络，引起曲背不能伸直。如果寒邪内陷深入脉，就会引起败血痿疮。如果邪留滞于肌肤，则日久必通过俞穴而内迫脏腑，损伤肝肾，出现善于惊恐。所以，阳气虚的人，看了此文之后，应该知道如何保养自己的阳气了。

到此，以上就是小编对于中医养生调理文字的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生调理文字的3点解答对大家有用。

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