中医养生女人补肾,中医养生女人补肾吃什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生女人补肾的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生女人补肾的解答，让我们一起看看吧。

1. 女人肾虚会怎么样？可以吃什么补救？
2. 中医上怎么泡脚补肾？
3. 补肾养颜的食物都有哪些？

女人肾虚会怎么样？可以吃什么补救？

大家都有听说过男人肾虚，其实女人也会有肾虚的现象，那么女人肾虚怎么办呢?女性朋友怎么自测出自己是否肾虚，女性肾虚的症状有哪些?在日常的饮食中，女人肾虚吃什么好?下面就让小编带大家了解一下吧。

女性肾虚的症状

1.更年期提前 女性若是肾虚，就会导致暖巢功能失常，更年期会提前，这会让女性衰老更快。夜尿频多

2.下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。

3.月经过多 肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。

4.眼脸浮肿 肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。

5.脱发白发 肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。

6.白带清稀 肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。

7.失眠多梦 肾虚的女性比较容易烦躁，注意力也是很难集中的，在晚上的时候，会有失眠多梦，睡眠质量差的情况出现。

8.畏寒怕冷 中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

中医上怎么泡脚补肾？

补肾可选用活血、降火、清热的药物泡脚。活血药有丹参、当归等，清热降火药有连翘、金银花、板蓝根、菊花等，泡脚时间为晚上9点。这段时间，身体的气血相对较弱。泡脚可以增加身体热量，扩张体内血管，促进血液循环，彻底放松和充分调节疲惫的身体一天，有效达到补肾明目的效果，也能有效提高睡眠质量

补肾养颜的食物都有哪些？

肾脏是我们人体重要的代谢器官之一，平时要多注意保养，尤其是我们的男同胞们，平日工作比较忙碌，晚上有可能还要"交公粮"。

那么我们都知道，肾主水，平时一定要多喝水，这样肾脏代谢才会轻松。补肾，以黑为主，比如桑葚啦，黑芝麻啊，黑米啊，黑豆之类的黑色食物为主，其他的，有韭菜，动物的肾脏，海参，林蛙，这些都是进补的好食材，当然，小朋友可不要乱吃哦，吃多了可是会流鼻血的。

谢谢邀请！补肾养颜的食物都有哪些？

在我们的日常生活中，好多食物，既可补肾，又能养颜，起到药食两用的功效。根据我的临床经验，补肾养颜的食物，介绍20种，供大家参考:

1，黑豆

2，黄豆

3，葡萄干（包括黑葡萄干）

4，核桃

5，海参

6，黑木耳

7，紫菜，

8，花生

黑米黑豆莲子粥很有功效

糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净，泡发；莲子洗净，泡发后去莲心。

2锅置火上，加入适量清水，放入糙米、黑豆、黑米、红豆、莲子、燕麦开大火煮沸。

3最后转小火煮至各材料均熟，粥呈浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

黑米黑豆莲子粥的功效与作用

1黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目的功效。

2黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护发的功效。

3莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补肾、止遗涩精、清心祛斑等功效。

4黑米黑豆莲子粥能滋阴养心、具有滋阴补肾、补血益气、滋润皮肤的功效。

🔻肤色蜡黄暗沉，眼睛、脸部易浮肿🔻

🍵花生+红豆+枸杞+百合

这个[_a***_]可以补血益气，排毒，促进血液循环，有很好的滋补作用！

🔻宫寒，姨妈有血块，手脚冰凉🔻

🍵生姜+红糖+红枣+枸杞

这个可以驱寒，益气补血，活血化瘀，滋补调理，经期前后喝的效果最好

🔻月经推迟、气滞血瘀，来姨妈巨疼🔻

🍵山楂+红枣+红糖

到此，以上就是小编对于中医养生女人补肾的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生女人补肾的3点解答对大家有用。

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