中医养生睡眠问题,中医养生睡眠问题有哪些
dfnjsfkhak时间2024-09-04 19:40:48分类中医养生浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生睡眠问题的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生睡眠问题的解答，让我们一起看看吧。
一睡觉后喉咙痛，中医有什么说法？怎样调理？
问题描述病理不足，无法准确审证。
咽喉痛一症，不外风、火、痰、虚四个方面。风、火、痰多实证，再加虚证，皆可出现睡醒后咽干喉痛的症状。只从《伤寒论》所记述的情况来说，就有阳明热证、少阴寒证、阴虚内热证、咽痛热证、咽痛寒证、少阴阳虚格阳证、厥阴寒证阳复太过证、毒热阳郁证、阴毒血证诸多证型，而且细节上各有不同。
换句话说，可能性实在太多，就算排除风证，至少还有湿热、阴虚、郁火、气阴两虚四个大方向可考虑，在没有具体情况描述的前提下，仅凭“睡醒后喉咙痛”这六个字，常见病因不下几十种，无法一一解答。
你觉得中国传统文化中医推崇的“早睡早起”和“子午五脏六腑排毒作息表”对你重要吗？
我觉得非常重要，这些是从中医理论及实践中得来的经验总结。是几千年来的知识经验的积累，是被无数人验证过的。属于自然规律，人是自然的一部分，应当遵循自然规律地生活。
早睡早起是个太过笼统的概念，这个时间上应该根据四季而有一定的变化的。我们活在当代社会，执行起来非常困难，但尽量要寻求一个适合自己的平衡，最起码做到不熬夜！本人亲身体验熬夜真的太伤身体了，比如，凌晨12点以后睡跟晚上10点睡第二天的脸色、精神状态就完全不一样。
比如卯时排泄，这一点就非常好，如果一个人能做到的话，一天的精气神都会有很大提升，因为身体的负担减少了，上下气通达。
子时排毒，主要是指肝脏，这个时辰是一个人能够进入深度睡眠的唯一时辰，身体机能进入深度休眠，劳累的傻大个肝脏终于得以休息，也要洗洗睡了，要把自己清理干净，以做好新的一天的繁复工作，为人体保驾护航。
午时补休，正午是一天阳气最足的时候，也是心脏最活跃的时候，这时候能够去适当晒晒太阳，然后稍微睡会，能够给人体一个很好的补充。上了年纪的还可以补充点辅酶Q10，帮助心脏达到更好状态，完成下午的运作需求。
这些经验理论真的很重要，对健康生活很有帮助。
早睡早起有一定的道理，那个子午排毒就有些玄幻了哈。
早睡早起，对大多数人都好，但前提是你要做得到。传统中医的阴阳五行理论高深莫测，以至于到了今天基本成为了“瞎子摸象”，难怪有些西学精英扬言要取缔呢。现代科学是基于可实践、可重复，如果只是在理论上扯，再说得天花乱坠有什么用？中医重在家传，现在重在规范，没有行医资格证你再扯五行子午也没用。
说到所谓“排毒”，现在已经成为借中医骗人的必备词了。其实一个正常人能拉能尿能出汗能流眼泪还有什么“毒”不能排？拉屎撒尿不就是在排“毒”吗？怪了，还要怎么样？可就有人用自编的“中医”理论来骗人，也就有人信。
“子午”是时辰，中医的“子午流注”是讲人体“流动”经脉的时间，和对应人体“五行”五脏，在体内活跃度的此消彼长的情况。什么时间用什么药，什么时候治什么病，再根据个人的五行衰旺，一付药只能治一个人“此时此刻”的病，这才是真正中医。可见，中医难学，并不是一般二般的人就能学好的，可惜又被误了有多么久……
每个人都生活在自然法则的规律之中，违背规律的作法，就会影响到生物钟，就是生病的萌芽，必须要顺其自然。就是最好的😄养生保健。子午流注，五脏六腑排毒是动物界的必然规律，上午5~9时是肺与大肠相表里，子午气化功能产生作用，上厕所排毒粪便是催促你起床的信号反应。
长期睡眠不佳，西医或者中医应该挂什么科室？应该如何治疗？
分享下我的经历。每当有人问我的爱好时，第一睡懒觉，第二看***。我是那种可以站着打瞌睡的人，小时候家里的大板凳是我的伙伴，每当寒***时，夸张一点都可以进入冬眠模式了，早上上个厕所继续睡，没到中饭时不会起，哥哥总取笑是头猪。几乎每天下午每个晚自习都要打个屯。生了小孩后，睡眠质量严重下降，似乎总在浅睡眠区游荡，孩子踢被子，醒醒，转个身醒了，……孩子大了也调不过来了。中午睡了晚上就睡不着，睡得早点大半夜就醒了，眼睛睐着，可大脑在高速路上行走，这滋味不可明言。去看西医吗?没到吃安定的地步，只是告诉你要调节，要少思虑，可我一向开朗，是我白天不辛苦吗?，好的，上班下班走路，晚上走的大汗淋漓，也无成效。再也回不去了，我的“冬眠”时代。只有一个解释了，“老了”，年纪渐长，睡眠渐少，归为自然规律吧。西医也好，中医也罢，睡眠多也好，少也好，坦然接受，顺其自然。
到此，以上就是小编对于中医养生睡眠问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生睡眠问题的3点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/48986.html
