中医养生之气功,中医养生气功有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生之气功的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生之气功的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医的一些气功真的对调理身体有作用么，谁练过？
2. 谁能解释一下，气功、养身功是怎么回事？
3. 针炙、中医药和气功自疗术的理论一样吗？有何不同？

中医的一些气功真的对调理身体有作用么，谁练过？

中医理论来源于古代养生修道术。我有亲身的体会。我从小体弱多病，从小到大一直受到疾病的折磨。吃了很多药，看过很医生。但总是难以起到根本性的作用。所以只得另辟蹊径。听说练功可以治病，所以在公园跟着练了一段时间的养生气功。真的发生了奇迹。身体一天天好转，原来我体重只有九十几斤，脸色腊黄，可以说，心，肝，脾，胃，肾等都出现过问题。经过几年坚持锻炼，病情得到稳定和好转，脸上也开始有红润，体重也达到一百二十斤。各方面身体状况都有明显的增强。我根椐自己的实际情况，着重几样锻炼方法。一是站高位桩，二是放松快走，三是打坐静养，四是念佛号。受益良多。

已故著名老中医李少波先生的《真气运行法》，是一个易学易练、安全稳妥、功效显著的气功功法。《真气运行法》(静功)共分五步。苐一步：呼气注意心窝部。苐二步：意息相随丹田趋。苐三步：调息凝神守丹田。苐四步：通督勿忘复勿助。苐五步：元神蓄力育生机。只要认真学《真气运行法》书中介绍的内容，因介绍的练法详细透彻，完全正确掌握五步功的修练方法是没问题的。认真按***要求，将一至五步***逐次修练，可以安全快速地打通人体的任督二脉，完成小周天的修练任务。为以后修练大周天，乃至向更高的功夫层次的冲刺，打下了牢固的基础。

本人练了较长时日真气运行法，深感此法具有通督时间短、易学安全、可以无师自通等特点。通过修练该法，我身体上很多常见病全不药自愈，使我生命又重新唤发了青春。

谢谢邀请！气功是中国古老的一门医学保健措施。虽然现在的所谓“气功”忽悠的多，但如果有缘能遇上真东西是三生有幸的。气功这门技艺是不能大面积传授的，如果自身有“三高”或者一些疾病，在上医院治疗的同时配合气功有非常不错的效果。例如现在很多癌症患者练习气功提高了生存率。当然，练习气功最好是无病的身体是最好的。不要真的有病了才想通过气功来理疗，通常这样急功近利的练习，健身效果也是有限的。练气功追求的是“少生病或者不生病；终身无大疾”。通过气功了解自我，探寻自我与自然的关系。这种关系自古以来谓之“道”。从而达到“养生；卫生；长生”。气功调理身体是通过身体经络达到和谐，身体才会健康。比如：我门的内劲站桩中就有通过“扳动手指”的手三阴和手三阳经络达到治未病。提高人体的元气和卫气及营气。所以中国气功确实有调理身体的作用。但要懂得分辨什么是“好”和“坏”气功。

谁能解释一下，气功、养身功是怎么回事？

谁能解释一下,气功，养生功是怎么回事？

气功，养生功是一回事，都是锻练呼吸的功夫只不过是锻练的方法不同。中华传统武术的气功可以用武练的方法来锻练（硬气功，站桩....），它可以增加传武技击技巧，增加传武的抗击打能力。中华

养生文化的养生气功，是一种锻练呼吸的文修气功正确得法的修练它，可以強身健体，保健养生延年益寿。气功是一个从古练到今的功夫，发扬光大到现代信息化社会，还有众多的气功迷在继续用气功习武，锻练身体。气功就是锻练呼吸的功夫，练气功就是练呼吸，锻练呼吸是气功锻练功夫的主打旋律。传武，养生气功的练气（锻练呼吸），有众多的门派，锻练方法上有着差异化的不同，同源不同宗，但都是以练气为主（锻练呼吸）。呼吸的锻练方法以（慢吸快呼，快吸慢呼，长吸一囗气，停顿数秒后，快速地把吸进的气呼尽…），气功就是各种呼吸方法的训练，它也是练气的一系列的呼吸方法的灵活运用。气功锻练它能成就传武硬气功的超強的威猛能量劲力。金枪刺喉，头撞大理石板，钢条，掌劈红砖，鹅卵石…，硬气功的演练，看得直

接让你怀疑人生。养生气功，是中华养生文化中的

一种对呼吸锻练改良的一种全新的养生***。它与现代的医疗科技的认知理念有着共同的认知理念上的相通。养生气功就是通过对呼吸系统的有序的呼吸训练,通过对吸气呼气的练气（呼吸）来调控呼吸的配比平衡，对身体健康有益。以意练气就是气功，养生气功共用的一种锻练呼吸的方法,它是用意念介入到气功，养生气功中的核心方法。气功，养生气功练来练去，就是练的一个呼吸,只是在呼吸训练方法上有着 差异化的不同，说到底它们都是一种通过对自然呼吸的改良训练方法，来达到各自追求的锻练目的。这就是小天使FB对气功，养生气功是怎么回事的回答。欢迎点评。

气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

如果要追寻气功的源头，要从古人理解宇宙开始，最简单的就是从***开天的故事开始理解，关于“气”的解释。所有的人类不同的种族，都会探索去解答宇宙是如何开始的。

西方的圣经解释宇宙开始是来自圣经，圣经创世纪记载，

第一天，上帝造光：【神（上帝）说：“要有光。”就有了光】。

第二天，上帝造空气：【神就造出空气，将空气以下的水、空气以上的水分开了】····

而中国人对于宇宙的开始是***开天，

很久很久以前，天和地还没有分开，宇宙混沌一片。有个叫***的巨人，在这混沌之中，一直睡了一万八千年。有一天，***突然醒了。他见周围一片漆黑，就抡起大斧头，朝眼前的黑暗猛劈过去。只听一声巨响，混沌一片的东西渐渐分开了。轻而清的东西，缓缓上升，变成了天；重而浊的东西，慢慢下降，变成了地·····

所以中国的世界观，是由“气”构成，而不是宗教，从某种角度这就是中国人不信宗教的因素之一，气的学说属于中国古代哲学范畴，其核心思想是用一元论来认识世界。中国古代哲学关于气的学说，渗透并融入中医学理论体系，深刻地影响着中医学的形成和发展。同时，由于气的学说在中医药学领域的广泛应用，也促进了中国古代哲学相关理论的发展。这是气功的的源头所在。

气功和道教有关，但最合理应用气概念是中医，中医学的气具有抽象的哲学范畴和具体的科学概念双重意义。在中医学气一元论中，气作为哲学范畴的含义已如上述。作为医学科学中具体的科学的物质概念，在中医学理论体系，就生命物质系统——气、血、精、津、液而言，气是构成人体和维持人体生命活动的，活力很强、运动不息、极其细微的物质，是生命物质与生理机能的统一。在生命物质系统的各种具体的物质概念中，气是最大的概念。从[_a***_]角度去理解气，就很容易理解气功的修炼思维。

中国气功***浩如烟海，林林总总，不胜枚举。从***出处来分，有佛家气功，道家气功，儒家气功，医家气功，民间气功等等，从气功功用上来分，有武术气功，有武术硬气功，有健身祛病气功，有开智益慧气功，有健美气功，有养生益寿气功。从形体上分，有站桩功，有坐桩功，有卧桩功。从动静分，有动功，有静功，还有动静相兼的气功。

任你有***万千，皆万变不离其宗。调神、调身、调息，三调缺一不可。调身、调息是为调神而服务的。故才有如是说"气功非气功，全在意念中"。更有甚者，有人干脆就直称气功为"意功"，细思一下，叫气功为“意功”也的确是不无道理。

针炙、中医药和气功自疗术的理论一样吗？有何不同？

气功也是效果要比针灸吃中药等效果好，唯一缺点不能普及，因为这是要消耗气功者元气，经常对外治病的人，寿命不长，气功治病，优点一方面能祛除病灶，还能修补细胞同时还能补病人元气，这些都是其它治疗方法达不到的

怎么可能都一样，你以为是西医就是消炎吗！针灸是打通经络，外邪入侵，首伤皮毛，客居经络，所以针灸主治外邪客居经络。中药千变万化的组合，目的就是治人体内伤，外患各种病患。气功是强身健体之法，什么是气功？气功就是加强内外气体交换，增强血氧。气其实就指氧气，氧气是能量释放的酶介，燃烧没有氧气就会熄灭，人体没有氧气就会致熄死亡。练气功有一个法门，很多人都选择丹田，也叫气海。就是脐下三寸。其实气是不能呼吸进入丹田的，而练气功的人确实能感觉气到了丹田，这只是一种移位，就象电一样，是经过长时间的练习，胸腔隔膜与腹腔隔膜韧性增强了，这种移位的体积增大了，这种移位体积越大，肺泡的激活度越高，人体与外界气体的交换面积越大，所获得的养气就越多，人体的血氧含量越高，人体的造血功能就越强，人体的免疫功能越强，而且人体的力量也会越强，这就是一个良性循环。这就是气功，不过阴虚火旺的人不适合练气功，要练一定要调和阴阳后才能练。

到此，以上就是小编对于中医养生之气功的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生之气功的3点解答对大家有用。

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