中医养生药补,中医养生药物
dfnjsfkhak时间2024-09-03 15:53:33分类中医养生浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生药补的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生药补的解答，让我们一起看看吧。
调养身体是药补好还是食补好？
因为药补的仅仅是营养物质，是强加的外来物质。而食物是我们自身消化的，利用程度比药物高得多，所以食补比药补好得多。
补虚有多种方法，药补和食补是常用的两种方法，但各有不同。俗话说“民以食为天”，就体现了饮食是维护健康的根本。
古代医著《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，也显示了古人对饮食疗法的重视。古代名医张景岳亦称“盖气味之正者，谷食之属是也，所以养人之正气”。
#扩展资料：#
这句话的完整版是：药补不如食补，食补不如觉补，觉补不如气补
保证人体健康、精力充沛的最主要的物质来源，还是饮食——只有食物才能保证人体每日所需营养的全面供给，而药物所含有的营养成分远远不及食物充分而全面。事实上，大部分生活中常见的疾病和病态体质，都是可以通过食物有效改善的。
***若一个人睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。
一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。
营养、氧气和水，可以看作是身体生产能量的三要素。在这三要素中，与营养和水相比，身体可能更容易缺氧气。人体从环境中摄取氧气的能力，不足以保证身体一直处于有氧环境。如果把无氧呼吸放弃了，生命会面临风险。
#参考资料来源:百度百科-药补不如食补#
药补于能量化供给！而食补于系统化生理协调！其实补是一个方式！人们感到神奇之处于饮食协调的健康奇效！这并不神奇玄幻！其中幻机于对机体本身与整体大局的把握与驾驭掌控能力，因人而异！因为每个人体质与性个差异功效截然不同！没有一程不变的疗效！中医的伟大及与西医不同于需要会变通！这也导致了中医比西医难以把控！这才能中正的为中西医之间矛盾出一个公平的定论中医更需明白以相定性格及体质的其中道理！所以中医之修道德与人品之修，不是什么人都能学好中医！因为中医与道同体！不识道难以精准称医！开几服药的传承，只是中医中的技术部分！而办法运用自姑需要具有一定道的修维！一一一引航者！
累了,需要休息;热了、需要降温;冷了,需要加依,这就是调养。
肚子饿了,就需要补充食物,增加能量热能,就要进食,才能有力气、精力继续工作;一天工作下来身体疲惫,就需要休息,这是自然的调养,不需要克意的"画蛇添足"或"拔苗助长",更不能阻止(绝食)、拖、熬,(该吃饭时不吃饭、该睡觉时不睡觉),这叫"道法自然",人为的阻止和改变就会给我们生体自身带来不健康隐患。故而中医有"药补不如食补"。
致于身体出现异常,那就是"有病"了,这就不是"调养",而是需要"治疗"了。那就要分清内外病因,对症治疗,就应该找专业人士(医生)运用专业知识的帮助下,恢复健康。
我们每天的生理代谢所需各种营养物质,从一日三餐中获取已充分足够(而且有些过剩),只需合理饮食便可,并不需要克意去调配,事实上也难做到。我们机体自然会调理,吸收营养和新鲜空气,排出二氧化碳等废气和垃圾。吃了过多或不该摄入的东西,反而加重生理代谢负担,有节制的生活,理性的生活才是"科学养生"!
《身体》需要（平衡），（心态）是（平衡关键）。
失去（平衡）谓曰（病），（阴阳表里寒热虚实）不可（偏）。
（饮食正常）多素食，（肉食）过多埋（祸害）。
（药物调理）补（偏差），（灵活运用）是（智人）。
养生最好的保健品是什么？
养生的最好保健品就是健康的生活习惯，健康的饮食，健康的运动劳逸结合，健康的生活和工作环境，正确的预防疾病的方式，正确的处理疾病等。也就是健康养生是最好的保健品。
健康的生活习惯包括不抽烟少喝酒，正常作息，正常饮食。因为抽烟会容易呼吸道疾病，喝酒多了会引起高血压，胃肝等问题。
健康的饮食:吃太多盐容易出现高血压，饮食不规律会引起胃病，吃发霉的食品容易得胃癌肝癌，常凶酒的对肝胃也不好如酒精肝等。还有很多，不能一下讲清楚。详情可以关注我在作品分类讲解。
处理疾病的正确:早发现，早治疗，早康复治疗等。很多疾病的急性发作很容易治愈，慢性就难治愈了如胃炎，支气管炎等。所以这也是很重要的。
还有很多养生保健常识，这里不能一一作讲解，有兴趣大家相互学习，我会在我的作品中分享和学习更多的养生，治病，保健的常识。
养生保健品最好的是什么？
记得是去年人民日报说过，保健品养生是骗人的。
最近，央视主持人白岩松说，“靠保健品养生是扯淡。”
保健品是什么？是不能养生，又吃不死人的食品。
请好自为之。
非常庆幸我们生活在安全，幸福的中国，我是奔七的老人，现在有退修金，生活无忧，要说保健，我认为一：有一个快乐，健康的心态，有一个好的饮食习惯，生活要有规律，多参加一些社区活动，和姐妹们一起跳舞，唱歌，一起聊聊天，说说心里话，有一个良好作息时间这样就足够了不是吗大家说。[赞][赞][玫瑰][玫瑰]
养生最好的保健品是，心态放平，在身体允许的情况下，多走路，走路是健康的最佳，合理的饮食，不吸烟，少点酒，合理睡眠，关注新闻，这是最好的保健品，保各位健康[_a***_]，挑战120岁。
都说药补不如食补，食补不如气补，到底怎么气补呢？
感觉中医博大精深，自己的学习还只是一丁点，在专业医师面前还有点班门弄斧。一点拙见请指教:我觉得气，就是人的精气神儿，人的精气神怎么来，呼吸新鲜的空气，呼吸吐纳匀称，适度的锻炼，应时休息睡觉，健康的饮食生活习惯，把自己的身体调整到完全的阴阳平衡，调整到最好的状态。仿佛整个人有了深厚的底蕴，犹如武侠***里绵绵不绝的内力一样，看一眼就知道是有功法的人，就是因为他身上的这股气。所以您说补气，怎么补，我觉得就是调整身体的阴阳平衡，活出自己的精气神。
药补不如食补，这里有一个很重要的点就是食物和药物不能混淆，很多朋友在这里对常见的药食同源的食材不了解，比如阿胶其实这是药物并不是食物但很多人随意进补就容易产生问题，今天给大家推荐的是一个药食同源的药膳陈皮大米粥，其中的陈皮就是药食两用的即可以入药也是平时生活中就很常见的调味品，很多人做菜的时候会放一些陈皮进行调味
这道食疗方有很好的补气效果
①材料
陈皮10克，大米100克。
②烹饪方法
将陈皮洗净，水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每次取3-5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食，每日1剂，连续3-5天。
③功 效
这道养生粥品有很好的补气效果，同时具有和胃理气，化痰止咳，消食清热的功效
喜欢的伙伴可以试一试
提高免疫力有啥比较好用的没？
自己心得体会分享给大家
1锻炼身体（中医养生药补不如食补食补不如锻炼）必须坚持
2柠檬🍋切片泡水喝
3避免熬夜
5心情开朗
6每天坚持一个小时有氧运动
到此，以上就是小编对于中医养生药补的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生药补的4点解答对大家有用。
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