养生汤黑豆豆浆,养生汤黑豆豆浆怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生汤黑豆豆浆的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生汤黑豆豆浆的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑豆打豆浆的做法？
2. 胡萝卜黑豆豆浆怎么做？
3. 黑豆煲豆腐的做法？
4. 黑豆和薏米一起做豆浆喝有什么功效？

黑豆打豆浆的做法？

步骤/方式1

将40克黑豆，15克黑皮花生和20克黑米都清洗干净，黑豆最好提前泡4个小时以上

步骤/方式2

把食材放入豆浆机里，再倒入1000ml的纯净水，

步骤/方式3

豆浆机选择豆浆功能

步骤/方式4

步骤/方式1

首先将食材准备好

步骤/方式2

食材有黑豆40g、小米30g和冰糖适量

步骤/方式3

将所有食材放入豆浆机里面，黑豆也无需泡发，加水至上限，功能调到浓豆浆模式，静待35分钟即可

步骤/方式4

胡萝卜黑豆豆浆怎么做？

黑豆子里可以加胡萝卜一起打豆浆的，两者都是营养很丰富的食材，搭配在一起非常合适，下面是做法：

主料：黑豆50克，胡萝卜1小段

辅料：冰糖30克，水适量

步骤：

1.准备所需材料，黑豆提前泡一晚。

2.胡萝卜去皮洗净，切成丁。

3.锅内加水烧开，放入胡萝卜焯烫2分钟。

4.然后捞起来。

5.将黑豆倒入豆浆机内。

6.再加入胡萝卜。

黑豆煲豆腐的做法？

主料黑豆80克、黄豆220克、辅料内脂3克、温水30克、清水2200克

步骤

1、黑豆嫩豆腐的做法步骤11.准备好泡软的黄豆、黑豆和内脂

2、黑豆嫩豆腐的做法步骤22.黄豆、黑豆提前一夜浸泡

3、黑豆嫩豆腐的做法步骤33.洗净后放入料理机并加入适量清水

4、黑豆嫩豆腐的做法步骤44.启动料理机研磨成黑豆豆浆

5、黑豆嫩豆腐的做法步骤55.倒出过滤豆渣

6、黑豆嫩豆腐的做法步骤66.再用纱布挤压过滤一次并舀起浮沫

7、黑豆嫩豆腐的做法步骤77.倒入锅中用中小火煮滚，再继续煮至完全沸腾后关火， 倒至另一容器中

8、黑豆嫩豆腐的做法步骤88.用30克温水将内脂化开

黑豆和薏米一起做豆浆喝有什么功效？

把黑豆和薏米一起打成豆浆，那么能有什么功效呢？最大的功效首先肯定是有营养。

不管是黑豆还是薏米，都是含有丰富蛋白质的食物，黑豆作为豆类，不仅含有丰富的大豆蛋白和钙质，可以给我们的身体补充营养，还含有对女性有益的大豆异黄酮，可以帮助维持女性体内雌激素水平稳定，缓解更年期症状。

薏米又叫薏苡仁，是来自于植物薏苡的***仁，薏米的味道有些微微的甜味，里面含有13%~17%的蛋白质，52%～80%的碳水化合物，还有亚麻油酸和薏仁脂，容易被身体吸收。

在中医上认为，薏米的性甘淡，微寒，可以清热利湿，除风湿，利小编，消除水肿，强健筋骨。不仅可以做汤粥，还可以磨成粉食用，可以健脾益胃。

如果是平时身体比较虚弱，或者营养不足，又容易出现生理期来临前水肿的女性，可以在月经前适当喝一些黑豆薏米打成的豆浆或者粥，帮助排水利尿，消除水肿的同时还可以补充营养。

到此，以上就是小编对于养生汤黑豆豆浆的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生汤黑豆豆浆的4点解答对大家有用。

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