想健康就趁早养生,想健康就趁早养生的说说

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于想健康就趁早养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍想健康就趁早养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 一晃就50岁了怎么办？
2. 现在人的生活节奏加快，都希望趁早实现自己的人生价值却往往忽略了身体健康值得吗？
3. 有哪些适合50岁后人群的养生方法？对身体有何好处？

一晃就50岁了怎么办？

健康是最大财富。俗话说，上半场拼命，下半场惜命。人到五十，就别拼命了，做什么都稳打稳扎，别超过自己的能力。别天天熬夜加班，透支健康。

养生要趁早，别真的等退休了，才想起要做什么，要保护身体。要知道，健康是循序渐进的，不是一天两天就变成了强人。

人到五十，要明白，留下健健康康的身体，六十岁的时候，退休了，才是真正享福，否则病恹恹的，老了，活着也是作孽啊！

现在人的生活节奏加快，都希望趁早实现自己的人生价值却往往忽略了身体健康值得吗？

看到这个问题，让我想起与我大表哥的两次对话。(大表哥比我大二十多岁)第一次说年轻人做事，不要怕吃亏，惜死重命的能做什么事，赚到钱比什么都好。

第二次说的时候他的身体就不行了，你在外做事要悠着点，人多活一年要赚多少钱，只要身体好比什么都强。

两次说的都有道理，但过中尺寸只有靠自己把握了。如果真的是以损害健康，透支生命来得到的成就，肯定是不值。

关键是怎样的情况下的劳动量，会损害健康？医生说人一天睡眠八小时就够了，七小时也差不多。我想现在再怎么忙，七八个小时的空闲时间还是有的。

大家可能都听说过，前N多年，某地女工倒在车间的机台上，称之为疲劳死。真实的情况真的如此吗？如果是真的，怎么只有一两个，个案？又怎么能用个案来规范大众？

有些是本身就有疾病，如感冒，先天性心脏病等，疲劳只是诱因。谢谢邀请，个人观点。

谢谢邀请。实现自己的人生价值绝对没有错，在实现过程中毫无疑问要付出代价，用忽略身体健康作为代价，看起来确实很昂贵，这样的代价到底值不值，是个很难回答的问题，既要奋斗实现人生价值，又要身体健健康康，很难做到两全其美，战争年代，无数革命先烈为新中国献出宝贵的生命，和平年代，特别是抢险救灾中，许许多多热血青年奋不顾身，难道这些英雄都不值吗？

有不错的工作和收入，打扮入时，这是白领；精力减退或持续疲乏，不开心，失眠，这还是白领。据了解，在一线城市，由于工作、生活、心理压力太大，近九成白领存在着不同程度的健康问题。一位网友在自己的博客中这样描述“只有工作没有生活”的状态：白天，上班，7:30至17:30或18:00，十小时，不能回家。下班后，继续奋斗，开视频会，听讲座，培训，考试……还是不能回家。然后，老婆以为老公家外有家了，老公以为老婆红杏出墙了，老人以为孩子在外瞎玩了，孩子以为妈妈不要自己了。再然后，崩溃。

对很多职场人士来说，每天朝九晚五工作8小时已仅仅只是个“传说”，每天加班才是常事儿。据智联招聘对5000名白领的调查结果显示，七成职场人士认为长期处于一种高压力、高强度的工作状态，工作负荷经常挑战了自己能够接受的极限。

时间表透出的辛劳与无奈

2011年12月16日，北京女孩方言，因长期加班、熬夜，突发急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁。让我们再把时间推移到2011年4月份，微博上一条“普华永道美女硕士过劳死”的帖子引起众多网友关注。帖子称：“普华永道会计师事务所审计部门一名入职仅半年的员工由于过度劳累引发急性脑膜炎，不治身亡。”很多网友心痛地留言感慨：“为什么不能对自己好点”、“再好的工作都不该拿生命去换”……接二连三地出现的年轻“过劳死”，让我们不得不开始正视当下白领的生活和工作状况。

作为广告从业人员的白领克瑞尔在接受***访时给记者看了她最近一天工作时间表：早上6：00，A客户电脑系统出差错，导致所有服务数据丢失；7：00扔下儿子，去机房等A客户陪客户视察；8：00与IT沟通解决方案；9：00与服务团队沟通应变对策；10：00处理投诉；11：00内部会议；12：00与客户沟通解决办法，目前进展；13：00B客户广告片脚本会议；15：00午饭；15:30C客户出报价单；16:00看完稿；17:00验收印刷产品；18:00快递下班,亲自送快递；19:00顺便请客户吃饭；20:00饭后回公司,继续讨论脚本；21:00准备第二天现场活动的准备工作；23:00回家加班做月报；24:00继续作月报,与数字玩耍；2:30睡觉；7:30起床；9:00到公司与B客户开制作会议……

35岁的她，身体状况每况日下，经常会感到头晕胸闷，因为吃饭时间紊乱，胃痛已成为最常发作的“小”病。看着频频发生的“过劳死”，想想都有些害怕，很想退休不干了，但孩子还小，以后的生活该怎么应付？

据世界卫生组织的一项调查显示，在美国，失眠发生率高达32%-50%，而中国国民的失眠发生率为30%。长期失眠，还存在诱发某些潜在的疾病可能。失眠症，在很大程度上影响着白领的工作和学习。在患睡眠障碍人群中，女性的比例要高出男性。而经常失眠的女性，会导致女性雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。尽管有点危言耸听，但太多不争的事实，让我们不得不引起重视

感谢信任和邀请。

<span style="font-weight: bold;">这是舍本逐末的行为！这种行为不值得被肯定。没有健康的体魄，再大的成功也都失去了意义。所以，在追求梦想的过程中，应该注意保重自己的身体，那才是根本。

有哪些适合50岁后人群的养生方法？对身体有何好处？

俗话说人到中年不得已！身体是革命的本钱，还是要注意保养下。

1⃣️游泳，

一个热爱游泳的人，身体素质不会太差。如果每次游那么一小时，一周锻炼那么几天，是最好的。

2⃣️深蹲

增加跨步和腰部，臀部肌肉力量。每天那么一两百次。

3⃣️跑步

慢跑，长跑，倒着走，自己选择。也是一小时为主。

4⃣️营养搭配，保持睡眠，饮食均衡，男人的话，腰子，牛羊肉，鹿肉，枸杞，人参，芝麻，韭菜，生蚝，鱼虾，泥鳅，黄鳝等。

5⃣️鹿茸片 泡水。

我是@[_a***_]王辉大夫，我来回答你的问题。

随着年龄的增长，人的身体机能会逐渐下降。特别是过了50岁之后，大病小病也会接踵而来。为此，我给大家以下养生建议。

虽然衰老后身体机能会下降，但是对健康影响最大的还是疾病。50岁后，人体器官的功能也会慢慢减退。高血压、高血脂、高血糖会逐渐困扰生活，甚至引起心脏、大脑、肾脏等重要器官出现病变。此外，50岁后，关节、骨骼等也会出现衰退，出现关节炎、骨质疏松等疾病。

进入50岁后，这些疾病会大大降低生活质量，因此治疗疾病是养生的关键，也是基础。

1、遵医嘱按时服药

高血压、高血脂、糖尿病等这些慢性疾病，必须要按时服药，否则可能会诱发中风、心肌梗塞等严重并发症。所以，有基础疾病者，切记要按医嘱服药；

2、定期体检

50岁后，身体抵抗力下降，体内代谢过程缓慢，接受个不良刺激也积累较多，所以癌症、冠心病、糖尿病等发病几率提升。定期体检，可以及时发现这些异常，尽早干预、尽早治疗；

3、调整饮食、规律锻炼

到此，以上就是小编对于想健康就趁早养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于想健康就趁早养生的3点解答对大家有用。

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