中医养生治湿寒,中医养生治湿寒的方子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生治湿寒的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生治湿寒的解答，让我们一起看看吧。

1. 身上寒湿重吃什么？
2. 怕冷，抵抗力低，脾虚肾虚湿气重如何调理？
3. 中医说新冠是寒湿疫，只要去除体内湿气和寒气就治愈了，你怎么看？

身上寒湿重吃什么？

如何知道自己身体是否有湿？是寒湿还是湿热？应该怎么办？别急，我们一条条地看！

炎炎夏日，人们大部分时间都待在空调或风扇底下，虽然很舒服，但却导致体内的水液无法排出。其次，大多数人夏日的饮食都喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜，这些习惯会影响脾胃运转，早上起床你是否有这样的情况：早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光......

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

湿气的危害还是很大的，尤其是对于我们的身体健康来说，体内有湿气是看不出来的，只有一些人出现症状之后才会引起我们的注意，但如何让自己知道体内是否有湿气呢？

健康的舌苔是这样的：呈现淡粉颜色，表面清爽干净，不肥厚。口腔内清洁无异味。舌苔本身光润，在其上表面上，没有牙齿咬合的压印。而湿气重的人，消化不良，水湿上泛，就会出现舌头厚腻，舌体胖大。

正常人的大便是金***的圆柱体，大便之后，不会粘连在马桶壁上，用很少的水就能冲干净，很少的手纸就能擦干净***，如果上完厕所，大便黏腻，粘在马桶壁上冲不干净，那么一定是体内湿气很重。

要想祛除体内的寒湿之气，可以从以下几个方面来进行调理。一、在生活上要多运动，增加全身的血液循环，通过排汗排出体内的寒湿之气，还能够增强体质。第二，可以经常的泡脚，保持生活的作息规律。饮食上可以多吃一些健脾、祛湿、散寒的食物，比如姜汤和薏米红豆粥等等。第三，可以使用中医传统的艾灸、拔罐的疗法，来散寒祛湿，达到祛除人体寒湿之气的目的。

之前一段时间，身体湿气重，主要是湿热型，消化不良，脸上起痘痘，后来喝了好多中药也不管用，之后就开始喝藏红花，每天三丝，喝了大概两个月吧，脸上再也不长痘痘了，而且大便也顺畅了不少。

怕冷，抵抗力低，脾虚肾虚湿气重如何调理？

若是经常性的怕冷，手脚必定冰凉，这是由于相火不蛰藏于肾水，是以肾水自显其本气寒，需用仲景的温下之法治疗。仲景温下的代表方剂是附子理中丸。

若是短时间的怕冷，平时自己感觉不到冷，那你很有可能是风寒感冒了，建议选用一些中成药治疗，中医称此症为太阳表症，一般来说解表皆可，发汗即愈。

至于脾虚肾虚湿气重，你若是没有其他什么病症，不要胡乱给自己下定义，要真是脾虚肾虚湿气重，病症早就发作了，你也早去看医生了。现在，你还有精力在这儿提问题，说明你的身体无大碍。

中医所谓的食疗方剂，对身体确有一定的调理作用，但是不可能代替药品。

怕冷，抵抗力低是典型的阳虚体质。你说的，脾虚、肾虚、湿气重，也是由于脾肾阳虚，运化水湿不利而导致的。中医统称为寒湿体质。

调理上应该从温补脾阳，温补肾阳入手，也就是常说的调理“二天”之法（先天肾后天脾胃）。用药应该以温中健脾，补中益气，温补肾阳为治疗原则，同时配伍健脾利湿，温阳化水类温散寒湿，排泄水湿之药。参考方剂理中丸，真武汤，桂附地黄丸等。

阳虚体质的人，常平素阳气不足，畏寒怕冷，口淡不渴，脾胃不和，甚至腰膝冷痛，阳痿***，痛经带下。因此，在用中药调理的同时。生活习惯与饮食也要注意，尽量少食生冷，多添衣物，适当运动，同时控制房室。

通过必要的药物调理与生活注意，身体是能够很快恢复的。具体的需要多长时间，得因人而异。

首先生活方式要改变下，运动，坚持慢跑，每周运动三四次。慢慢的会好点，抵抗力低的话，在对待小毛病就要注意用自己的抗体打败疾病，感冒发热对症处理就好，不建议一感冒就吃药，扛几天。脾虚湿气重就去看中医吧，中医把个脉确诊再用饮食条理，除湿可以喝薏仁水。

阳虚 则外寒， 阴虚 则内热。所以需要 引起注意 ， 抵抗力低 ，不仅容易生病，而且生病后很难治疗，可以通过 锻炼 来进行，但是得需要半年多的坚持每天运动，很多人一开始可以，但是后来都坚持不来，不是因为意志力不好，二是因为时间安排不过来。九 叶 蓝 泡水喝可以增强体质，能将抵抗力慢慢的增强，而且许多上班族的人喝着方便，只要坚持一段时间，它的调节则更加的显现。

中医说***是寒湿疫，只要去除体内湿气和寒气就治愈了，你怎么看？

只对一半，凡病毒都是体外之物，所以说果子狸或蝙蝠***源头都是***，只有野外地球产生万物时湿地就没干过才会是源头，海洋有远古遗址最有可能存在，既然是远古***过去为何没有？那是因为过去人类跟动物一样强壮体温37度3免疫力强不感染，随着城镇、城市与大自然隔开（农村也用农药、除草剂、特别是灭疟疾的药剂早把******灭绝了）但海洋和岩浆遗址，最主要是随着人类挖地球把石油、天然气等地下物搬走多了，就破坏了地球严实的结构，地球高速公转和自转所产生的地热无通通排出（石油和天然气就是排热渠道之一、排不及就喷火山、沙漠和下雨都是散热方法）地热到一定程度，就激活了冬眠状的野外湿地***，海洋水温升高同样激活了***，所以就到处感染，既然是***就不是去湿或去寒就行，还要配合去疫即去***的药才行，所以去湿去寒提高了免疫力那就可以灭***，但有基础病、慢***较重者光靠去湿去寒还无法提高免疫力，所以要一边去湿去寒还要一边治疗基础病慢***才能达到提高免疫力，所以中药手段多点西药低剂量温和治也行，就是传染性快***而已，象重感冒一样没什么可怕的

到此，以上就是小编对于中医养生治湿寒的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生治湿寒的3点解答对大家有用。

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