春季养脾养生汤,春季养脾养生汤配方
dfnjsfkhak时间2024-09-01 09:23:57分类养生汤浏览15
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季养脾养生汤的问题，于是小编就整理了5个相关介绍春季养脾养生汤的解答，让我们一起看看吧。
春季养生滋补汤的做法有哪些？
材料:泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。
（1）做法:首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用。黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。
前言
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。 玉米是粗粮中的保健佳品，中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌。 莲藕、玉米、排骨炖在一起-- 酥烂的排骨加上清香的玉米和软糯的莲藕，再撒上几粒枸杞，这样一道营养丰富，制作简单，色泽亮丽的煲汤你喜欢吗。
做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时；待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
春季养胃好时节，中老年人如何养胃？
随着生活方式的改变，越来越多的人都或多或少的肠胃不适，尤其是到了中年以后，各种病痛都开始显现出来。而胃部一旦受到伤害，各种疾病也会尾随而至。因此就当下如何养胃这个问题，显得非常关键。
对大多数人来说，喝粥似乎是一个非常不错的养胃食疗方，小米粥、白米粥、山药粥，各种各样的粥，看似不起眼，但到了他们嘴里，却神乎其神，成了养生的符号，真的是这样吗?可不见得，很多时候，你在养胃道路上，可能走进了误区。
粥相对于油腻的食物会更好消化，然而你知道吗？我们的身体是一个非常神奇的机体，如果我们经常喝粥而不进食其他食物，那么我们的胃部消化能力也会随着退化。因此，查悦生活在此建议各位中老年人在养胃的时候不要只喝粥。以下5种养胃食物，推荐给朋友们，希望朋友们越来越健康。
<span style="font-weight: bold;">1、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不[_a***_]过量的饮用牛奶。
2、丁香茶
丁香茶具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶，不仅有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用。除此之外，常喝丁香茶还能除口臭，保持清新口气，这主要是针对胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒凉食物，就能很快消除口臭。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
春季适合煲什么汤？
淮山党参红枣泥鳅汤
材料:泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。
（1）做法:首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用。黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。
（2）功效:健脾和胃，补气养血。
春季养生吃什么肉好？
春季养生吃鱼肉好。
春季吃鱼首选鳜鱼、鲈鱼、草鱼和鲫鱼。
鳜鱼健脾养血，肉质含有蛋白质、脂肪、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，适合儿童、老人及消化功能不佳的人；鳜鱼肉的热量不高，且富含抗氧化成分，对想美容又怕胖的女士也是极佳选择。
春季养肝，首选食材是什么？
春季是从立春到立夏，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。在一年四季中，春季是万物萌发的季节，天气由寒转暖，天地俱生，万物以荣，呈现一派欣欣向荣的景象。
春天来了，经过了一冬天的修养，人们的活动逐渐多了起来，细菌病毒也活跃起来，也是传染病的高发季节，因此这个时候提高免疫力很重要。每天需要摄入一定量的肉、蛋、奶、豆等优质蛋白，主食注意粗细搭配，每天保证一斤蔬菜、半斤水果，以补充足量的维生素和矿物质。饮食多样、营养均衡是保证身体健康的前提。
按照中医的说法，春季属木，是肝气最旺的时候，酸味入肝、甘味入脾，酸味过多会导致肝气太旺，进而影响肝的疏泄和脾胃的运化功能。所以春季饮食的一个原则是减酸增甘，应多吃甘味宜肝养脾，少吃食用酸性收敛食物，以免收敛过度，把病邪关在了体内，无法宣泄出去。春天是生发的季节，生长需要能量，甘味食物最能补血养肝、调养脾胃。因此平时应多吃米类、面类、淡水鱼虾、牛肉、大枣、土豆、红薯、山药、玉米、枸杞、胡萝卜等。另外，还可吃一些豆芽、香菜、香椿、韭菜等利于生发的食物，以顺应阳气生发、万物萌生的特点。
除了饮食上注意以外，还要按时休息，不要熬夜，保持心情舒畅，肝气疏发条达，人体气血才能通畅。
春天，一个充满希望的季节，春天养生，对于健康非常重要。而春天最为重要的就是养肝的工作了。春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物，需要长时间用眼的人群更要注意养护自己的肝脏，春季养肝，您可以选择这些食物。
肝脏是我们身体中最大的器官，人体消化吸收的各种物质经过门静脉系统进入肝脏，在肝脏完成解毒、代谢、分泌、防御、调节血容量及生产凝血因子等功能。肝脏具有很强的氧化还原作用，通过各种的生物化学反应，将人体吸收的各种有害物质，分解代谢氧化还原后变成无毒物质。如果肝脏功能异常，如果很严重时，会发生“肝性脑病”，就是肝脏功能失代偿后，很多的有毒物质进入大脑，导致昏迷的产生。
草莓
肝火旺盛的人容易出现肝功能异常。草莓具有养肝、去肝火的功效。草莓还含有丰富的维生素C，能够促进人体吸收铁质，使身体细胞得到滋养，使脑细胞保持活跃状态。柑橘富含维生素C，不但可以帮助肝脏解毒，还能补充大量营养物质，可适当食用以改善肝功能下降的症状。
雪梨有保护肝脏的功效，还能促进消化，通常可以使用雪梨来***治疗肝炎以及肝硬化。另外，雪梨具有润肺降噪、生津解渴、利尿清热等功效，经常食用可以去除肝火旺盛，起到降火的作用。
枸杞
枸杞的养生作用早已经被大众所熟悉，90后的年轻人也已经开起来保温杯里泡枸杞的养生方式。枸杞护肝明目，能提升肝脏的耐受性，促进肝细胞再生。除了排毒之外，还能提升肝脏抵抗毒素的作用，每天一小把枸杞就能满足身体的需要。
在选择食物养肝的同时，还要注意管理好自己的情绪。“气大伤肝”这句话是很多朋友都听说过的。脾气暴躁，就会在你意想不到的时候产生气滞血瘀；抑郁的心情对肝脏也极为不利，保护肝脏还要解决心情的问题。学会合理排解怨气，减轻自己的压力，让自己快乐起来。
绿色入肝，多吃甜食少吃酸的
春季养肝最佳食物：春日食春芽。
1、香椿
大家都知道，吃当季的蔬菜水果更有利于健康。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
2、蜂蜜
中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。
3、红枣
红枣等养脾甜食古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。春季是肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。
此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
4、 枸杞
到此，以上就是小编对于春季养脾养生汤的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季养脾养生汤的5点解答对大家有用。
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