产房中医养生操,适合产房开展的中医项目

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产房中医养生操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍产房中医养生操的解答，让我们一起看看吧。

1. 产科医生叮嘱：产妇顺产当天做好这5件事，产后恢复快，月子病自然绕着走，是哪5条？
2. 进产房需要摘掉首饰吗？玉佩，手链，还有手镯？
3. 传统坐月子还是科学坐月子能让你脱胎换骨，收大肚腩？

产科医生叮嘱：产妇顺产当天做好这5件事，产后恢复快，月子病自然绕着走，是哪5条？

1、 产后避免立马熟睡

十月怀胎一朝分娩，终于卸货了。不少新妈妈会觉得终于完成"任务"了，可以好好休息了。

但是专家建议，新妈妈产后不宜马上熟睡。这是因为产后立即熟睡不利于***收缩。我们可以***取半坐式卧位来进行休息。这样做的好处是，既能消除产后的疲劳感，又能缓解生产时的紧张情绪，安定心神。而且有助于气血下行排出恶露。

新妈妈闭目养神数小时后才可以美美哒睡上一觉呦~

2、 少做事、多休息

头晕、身体疲累、说话无力是产后的基本状态。这时候即便你再高兴也要避免产后发送大量报喜短信或者打电话。有些事可以交给准爸爸全权代劳。休息才是你的首要任务。

3、 调整多种睡姿新妈妈一定要注意产后睡姿。因为新妈妈在分娩后***迅速收缩，分娩时盆底肌肉、筋膜在生产过程中过度拉伸或撕裂，使得***在收缩后在盆腔内由于同一睡姿极易发生变动（***向前或向一侧偏移）。我们应该***取仰卧和侧卧交替进行。

4、 产后尽早排尿、排便我们大家都知道产后排便，但是产后尽早排尿新妈妈们又知道多少？排尿往往是各位新妈妈产后最容易忽略的问题。分娩后4小时后即可进行。如果排尿困难，可以想办法来诱导。例如：打开水龙头或者按摩小腹等。

5、 保持身体和会阴清洁

产后妈妈身体无力，不宜洗澡。但是可以使用温水进行擦浴。保持身体干净清洁即可。还要勤更换卫生用品。大量出汗后更换干净清爽的睡衣，避免衣物潮湿着凉。但是不影响正常的刷牙、洗脸、洗脚等。

都说顺产的妈妈要比剖宫产的妈妈身体恢复快。但是顺产妈妈产后恢复有哪些禁忌你又知道多少？ 顺产妈妈做好这几步相信你的身体恢复速度会更加做顺畅。　

　1、 产后避免立马熟睡

　　十月怀胎一朝分娩，终于卸货了。不少新妈妈会觉得终于完成"任务"了，可以好好休息了。

　　但是专家建议，新妈妈产后不宜马上熟睡。这是因为产后立即熟睡不利于***收缩。我们可以***取半坐式卧位来进行休息。这样做的好处是，既能消除产后的疲劳感，又能缓解生产时的紧张情绪，安定心神。而且有助于气血下行排出恶露。

　　新妈妈闭目养神数小时后才可以美美哒睡上一觉呦。

　 2、 少做事、多休息

　　头晕、身体疲累、说话无力是产后的基本状态。这时候即便你再高兴也要避免产后发送大量报喜短信或者打电话。有些事可以交给准爸爸全权代劳。休息才是你的首要任务。

　　3、 调整多种睡姿新妈妈一定要注意产后睡姿。因为新妈妈在分娩后***迅速收缩，分娩时盆底肌肉、筋膜在生产过程中过度拉伸或撕裂，使得***在收缩后在盆腔内由于同一睡姿极易发生变动（***向前或向一侧偏移）。我们应该***取仰卧和侧卧交替进行。

4、 产后尽早排尿、排便我们大家都知道产后排便，但是产后尽早排尿新妈妈们又知道多少？排尿往往是各位新妈妈产后最容易忽略的问题。分娩后4小时后即可进行。如果排尿困难，可以想办法来诱导。例如：打开水龙头或者***小腹等。

5、 保持身体和会阴清洁

宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，感谢平台邀请我回答这个问题。

<span style="font-weight: bold;">第一、顺产大多有侧切或者撕裂，伤口的护理消炎都要注意，防止感染血肿，坐着和睡觉都需要注意姿势，比如坐着可能需要歪着坐半边***，不能压迫到伤口。而且也要适当下床走动，活动活动，不能久趟不起。

第二、要吃一些粗纤维的食物，比如杂粮粥（黑米粥、小米粥、玉米渣粥等）、高纤维蔬菜（芹菜、西红柿、芦笋、菠菜、红薯叶等）、富含维生素的水果（火龙果、橙子、葡萄、桑葚、苹果等），还可以熬一些红枣银耳羹，既能帮助润滑肠道，又能美容养颜。不然大便长时间在肠道里，水分会减少，就会越来越干，排便会更困难。

第三、顺产后排尿不像平时那么容易，需要主动有意识的去排尿，一半两三个小时就要去尝试排尿，不然尿液滞留有可能造成尿路感染，影响***收缩等。需要在家人搀扶下慢慢蹲下，起来也要动作缓慢，以免眩晕站不稳，当天能排便最好，可以顺时针***肚子，或者用热毛巾温敷肚子，帮助肠蠕动，大便的时候不要太用劲，不然会造成伤口疼痛和撕裂。

第四、不要吃油腻的汤品，尤其是猪蹄汤，产后第一天，甚至前一周，都要避免，太油腻的产妇肠胃受不了，油腻的还容易造成堵奶，一开始需要温和调理，多喝水，蔬菜、水果、肉类均衡搭配。

为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。

　　1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。　

　2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。

　　3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。

　　4、两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。

　　5、手放在身体两侧，两腿尽量向上跷，跷起来像蹬自行车一样两脚轮流蹬，直到两腿酸沉为止。　

　 6、立在床边，两手扶住床，两脚向后撤，身体成一条直线，两前臂屈曲，身体向下压，停两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行5-15次。　

　7、一条腿立在地上，支撑整个身体的重量，另一条腿弯曲抬起，然后用支撑身体的那条腿连续蹦跳，每次20-30下，两条腿交替进行，直到腿酸为止。　

　做健身操要持之以恒，才能奏效。每次做时要用力，将动作做到家。做时应能体会到肌肉在用力地伸展与收缩。

进产房需要摘掉首饰吗？玉佩，手链，还有手镯？

谢邀请！这个医院是没有规定的。但生孩子的痛那是谁多知道的，产妇在生的过程中容易神智不清，操动，最好去医院前拿下来放在家里，除非像有些玉手镯有些带了进去很难拿下来那种。

大家多知道像玉佩，玉手镯，很容易碎掉。万一弄碎了就不值的了，手链、戒子又容易搞丢。

如果遇到剖腹产，医生是强烈要求取下来的。就是怕手术过程中首饰划伤小孩，或掉下伤口导致感染伤口。

以前看过一个案例，有个产妇第一次做妈妈，太高兴了，抱小孩时给手链划伤了宝宝的面，为止还和医院闹了。在这还是强烈建议产妇人产房前最好不要带首饰，除非像有些产妇生产前由于身体浮肿没办法取下的。

最后祝所有待产妈妈多平[_a***_]安产下可爱的小宝宝。

传统坐月子还是科学坐月子能让你脱胎换骨，收大肚腩？

你好，关于你的这个问题其实是可以权衡的，传统坐月子和科学坐月子都是要看的，看你是什么体质还有你产后的恢复情况，两种坐月子的办法各有利弊，你要是想收大肚腩还是建议你在产后用上收腹带可以帮助你起到收大肚腩的作用，想要脱胎换骨那一定是要坚持的，传统的坐月子和科学坐月子其实都是要剔除糟粕取其精华，然后在日常生活中坚持锻炼，但是切记一定要适度，不能过量，然后保持健康合理的饮食，每天都可以做产后恢复操，然后从各个方面进行调理，这个和坐月子的传统还是科学都是没有关系的，因为主要还是个人的体质和能否坚持下来，因为只要坚持下来一定会有明显的变化。

到此，以上就是小编对于产房中医养生操的问题就介绍到这了，希望介绍关于产房中医养生操的3点解答对大家有用。

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