冬季养生汤补脾,冬季养生汤补脾胃的方子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季养生汤补脾的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冬季养生汤补脾的解答，让我们一起看看吧。

1. #暖暖的胃道#秋冬清补润肺食谱有哪些？
2. 补脾益气秋梨膏配方知道的可以推荐一下吗？
3. 冬季进补，怎么养胃？
4. 冬日养生粥辅食？

#暖暖的胃道#秋冬清补润肺食谱有哪些？

秋冬清补润肺建议多吃一些雪梨、银耳、山药、百合、柚子、莲藕之类的食材。以下，推荐几道简单易做的食谱。

第一道：银耳莲子羹

这道汤羹光亮粘稠，美味诱人。入口后银耳香甜润滑，莲子绵软，回味无穷。常喝有润燥、清肺、健脾等功效。很适合雾霾天食用，女性朋友喝还可以美容养颜哦。

以下给大家介绍的这种方法是用电压力锅来做的，不仅可以轻松熬出银耳的胶质，还省时省力，亲可以试试看~

食材功效

银耳味甘、淡、性平，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。还可以增加免疫力。另外，其富含天然的植物性胶质，长期食用可润肤养颜。

莲子，性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

大枣，性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补气血之功效。

天气渐凉，空气也变的干燥起来。喝点润燥的汤水还是不错之选！今儿小编推荐一款卖相好、营养佳的甜品——银耳雪梨羹。

吃了这款甜品，清热润肺，美容养颜，胶原蛋白满满的~银耳，性平无毒，既有补脾开胃的功效，也可滋阴润肺；雪梨，梨肉嫩白如雪，也是润肺的食材，生吃不宜一次吃太多，而炖食则无妨！冰糖，可润肺、止咳、清痰、去火。三者配搭在一起，一天一碗，越喝越漂亮哦~

-银耳雪梨羹-

By 18LS28xgl零落

的人，同时又有益气清肠的作用。

　　润肺指数：★★★★★

　　食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

　　三、蜂蜜

　　食物简介：蜜蜂从开花植物的花中***得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

　　润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。

　　润肺指数：★★★★☆

　　食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。

　　四、山药

　　食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

当然是<span style="font-weight: bold;">莲藕荸荠汤啦！！！

很多人都不知道荸荠，它的营养功效很大哒！

荸荠，其实就是我们平时所说的马蹄，口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙和碳水化合物。

广东小吃马蹄糕，就是用荸荠所制的、称为“马蹄粉”的淀粉所制。它的纤维是球状的，容易吸附杂物，有很好的清理肠道功能。

荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。

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补脾益气秋梨膏配方知道的可以推荐一下吗？

首先非常感谢在这里能为您解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

回答这个问题，我感觉应该有两个部分。第一个部分是秋梨膏的作用。

第一，秋梨膏一直作为皇宫的御用养生佳品，滋润了治堂以来的皇上和他的一家老小，直到千石才由宫中太医将此方带到民间，使得京城内的百姓们支持以后一直一由感冒咳嗽不是去看郎中，而是喝上一碗甘甜的秋梨膏。

第二，秋梨膏具有一定的药用功能，因为秋梨本身就有润肺止咳，去咳清新的作用，和其他食材一同制成秋梨膏，更是对上火烦躁，咳嗽燥热病症有好的疗效。

第二个部分，秋梨膏的制作。

要准备的材料有十个梨，老冰糖50克，红枣四个，罗汉果半个，老姜三片。

1. 梨子去皮去心切，小块放入破壁机中搅碎，然后用纱布挤出梨汁备用。

2.梨汁倒入大锅中，加入所有的材料，大火烧开。

3.煮半小时后，捞出罗汉果，生姜，红枣，丢弃[_a***_]。

4.继续开火，煮到梨汁浓稠，具体浓稠度看个人喜好，我熬到差不多一斤的状态，凉了会更浓稠。

秋风起，天气的变化总会引发身体的不适。秋季变天，咳嗽的人也变得多起来，正逢秋季梨子大量上市，又因为梨子有止咳、祛痰、生津、润肺的功效，很早的时候，就有将梨子做成秋梨膏的做法了。

秋梨膏，又称为雪梨膏，《本草求原》中就有记载“秋梨蜜膏”。秋梨膏属于药膳，一般会加入生地、葛根、萝卜、麦冬、藕节、姜汁、贝母、蜂蜜等，熬煮成粘稠的膏状，秋冬季节服用，可以滋润气肺调节阴阳平衡。

接下来，阿骞给大家分享一个简单一点的秋梨膏的做法，供大家参考~！

【原料】

雪梨10斤 冰糖50 克罗汉果2个 老姜1小块 红枣10个

【做法】

1、首先将雪梨洗净，削去皮，梨皮脆嫩的也可以不削皮。

2、用擦子将雪梨擦成茸，越细越好。

3、将擦成蓉的雪梨以及雪梨水放到锅中煮，煮的时候加入罗汉果、生姜、红枣、罗汉果、冰糖同煮。

秋梨膏也叫雪梨膏，是一道传统的汉族药膳。相传始于唐朝。以精选之秋梨为主要原料，配以其它止咳、祛痰、生津、润肺药物，如白茯苓、麦冬、姜汁、贝母、罗汉果、蜂蜜等药食同源之原材料精心熬制而成的药膳饮品。

　一、秋梨膏

　　主料：梨子5斤 百合15g 麦冬10g 白茯苓10g 川贝粉8g 罗汉果1个 蜂蜜100g 冰糖50g 红枣4个 老姜20g

　　制作工艺：

　　1.准备好材料

　　2.梨子去皮去核切块

　　3.放搅拌机打碎

　　4.把除蜂蜜以外的材料放入梨汁里，开火大火煮沸转小火熬一个小时以上。

　　5.用细纱布过滤渣，就留下半碗梨汁了

　　6.开火慢慢熬，一边搅拌以免粘底糊了，熬一个小时左右，看着梨子变的浓稠即可关火。待温度约降倒入蜂蜜混合均匀

很高兴给您推荐这款补脾益气的秋梨膏。食材：雪梨6-8个，川贝粉10克（也可以用2个罗汉果）

红枣10颗，生姜1块，冰糖300克。第一、雪梨洗干净沥干水分，去除梨柄，切成大块，生姜去皮洗净，红枣洗净去核，川贝粉取10克备用。第二步：将雪梨块和生姜一起放入榨汁机中榨成汁。第三步：将生姜梨汁、川贝粉、红枣肉一起放入白钢锅中锅中大火煮开后，转为中小火慢慢熬至梨汁半干时，将红枣片捞出来，然后继续熬煮至梨汁粘稠的膏状时，最后关火，待秋梨膏稍凉，即可盛入保鲜盒中，放置冰箱中冷藏保存，可以放置约1个月，每天早晚取一勺，冲水拌匀后服用，止咳润肺解秋燥的效果不错哦。

冬季进补，怎么养胃？

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冬季进补，怎么养胃？冬天对有脾胃虚寒证的人来说，的确不是个好季节，为什么这么说呢？因为脾胃虚寒的人本身就脾阳不足，一旦遇到寒冷的环境，易诱发各种不适症状，如胃脘冷痛，泛吐清水，泄泻等症状。那么，在寒冷的冬天，如何养胃呢？现就提几点建议，供大家参考。

一)：注意保暖，忌食生冷。无论是脾胃正常还是脾阳虚(脾胃虚寒证)，在冬季都应保暖补阳，不可多食生冷，以及寒性的食物，如苦瓜，丝瓜等寒性的反季蔬菜。有脾阳虚证的人，应注意保暖，否则，一旦受寒，易引起寒凝气滞的胃痛发作。

二)：药物的调理。中医理论以为，人与环境是一个整体，外部环境会直接影响人体。在寒冷的冬季，人体阳气则比较弱。所以，冬季养胃，应以温补脾阳为主。若有脾阳不振，中焦虚寒所致的脘腹冷痛，肢冷便溏的症状。可服用中成药理中丸或附子理中丸调理。也可用党参l5g，炒白术12g，干姜5g，甘草3g，煎水温服，有温中健脾的功效。若遇冷受寒，诱发了胃痛发作，可服用良附丸散寒止痛。

二)：药膳的调理。(一)：四君子母鸡汤。用红参一支，炒白术15g，茯苓12g，炙甘草6g，母鸡一只炖服。此方四君子汤补脾益气，母鸡温中补气。此汤有温胃，补脾益气的功效。适合脾胃气虚者服用。(二)：良姜猪肚汤。用高良姜15g，白胡椒6g，肉桂10g，生姜3片，猪肚一只炖服。此汤温中散寒，健脾养胃，是老寒胃(脾胃虚寒证)的传统药膳，有温胃散寒止痛的功效。

以上简答，如有不足，望评论补充。

谢谢阅读！

因人而异。不可尽同。按中医理论。冬至一阳生。人体内热外寒。脾表胃里。冬季胃必热。故冬季胃需广纳而多食。但若多进热物。定是火上浇油。应适当食入凉性食物以调节。不便太过。

天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。可对注重养生保健的人来说，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点“红色食物”。

所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品，如牛肉、羊肉等；一类是颜色鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、红薯、红枣、山楂等。

冬日养生粥辅食？

冬季寒冷又干燥，以下几款养生粥比较适合冬季食用:百合杏仁粥 鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,能润肺止咳,清心安神,用于病后虚热。

菊花粥 菊花60克、米100克。先将菊花煎汤,再同米煮成粥。可以散风热、清时火、明目。

胡萝卜粥 取新鲜胡萝卜切碎,同粳米共煮,能健胃、补脾,助消化。

木耳粥 取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。

　　胡萝卜粥

　　煮法：先将胡萝卜洗净后切成小碎块，然后用锅子稍微炒一下后，和大米一起放入锅中煮成粥状即可食用。

　　好处：能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

　　核桃粥

　　煮法：先将核桃去壳取出核桃仁，切成小块，然后和洗好的粳米一起放入锅中，加水用小火熬煮成粥，出锅加入适量冰糖即可食用。

　　好处：这道粥具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效。适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。

　　菊花粥

　　煮法：先将干菊花几朵洗净后熬成汤汁，在将菊花汤汁和粳米一起熬煮成粥。

　　好处：具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于预防冬季风热型感冒。

　　麦门冬粥

到此，以上就是小编对于冬季养生汤补脾的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季养生汤补脾的4点解答对大家有用。

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