健康养生之肾阴虚,健康养生之肾阴虚还是阳虚
dfnjsfkhak时间2024-09-01 04:55:28分类健康养生浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生之肾阴虚的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康养生之肾阴虚的解答，让我们一起看看吧。
枸杞为何阴虚体质不能食？
阴虚体质能吃枸杞吗
枸杞味甘，性平，入肝、肾经。枸杞能滋肾，润肺，补肝，明目，还能治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等疾病，所以生活中有不少朋友会食用枸杞，但是阴虚体质的朋友是否能吃枸杞呢？
专家表示，阴虚体质的人津液不足，眼干、鼻干、口干，脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等，还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，动不动就来“火气”。而枸杞有一定的温热效果，所以<span style="font-weight: bold;">阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
此外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人也最好别吃枸杞子。
能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
猪肉皮
猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生***，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。
有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》：“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名，另外甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。
枸杞果实为间歇式成熟，生产上一般按果实成熟期将其分为：春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6月至7月初成熟的果实，即老眼枝果实为春果枸杞；7月上旬至8月份来自于当年春枝的果实称为夏果；9月至10月成熟的果实为秋果。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞副作用一：枸杞子不适合阴虚人群
在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量 。一般情况下，肾阳虚者是可以以枸杞作为平时的代茶药物，但如果阴虚不明显的话，不宜太多。因枸杞能滋阴润燥，脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。
枸杞副作用二：过量服用
再好的东西，过量了，也会造成副作用，贪食过多，会导致流鼻血。
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1,B2,C,钙,磷,铁等成分.经常服用没有任何副作用的,可以放心服用，但切不要贪心图快，想一次吃个胖子出来，那样只能欲速则不达。药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
枸杞副作用三：导致眼睛不适
有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。
我回答问题不喜欢从网络上摘抄内容，人云亦云，毫无自己的见解，不能使大家受益，达不到让大家学习的目的。我回答的都是自己对中医的认识。当然我对中医的认识也不一定是正确的，对我的回答有不同见解的朋友，咱们可以一起探讨。
枸杞补阴，补的是哪个脏腑的阴？阴虚体质不能食，哪个脏腑阴虚？这都是需要鉴别的，枸杞补的是肺阴，属金，肝血阴虚的人不能吃，金克木，同样火克金，心阴虚的人也不能吃。单纯的说阴虚，阳虚是不正确的，也是不准确的，希望我的回答能够解开你的疑问。
看到有的人回答枸杞入肝，可以补肝，其实这里的补肝并不是我们通常理解的滋补，而是保存肝气不过多生发，肝气主生发，容易生发太过，使肝气过多损耗，枸杞属金，金克木，可以避免肝气生发太过。保存肝气不过多消耗。
至于枸杞补肾，金生水的道理。
构杞补肝肾以填精益目为主，其性甘平，有的教材把它归为补血药，有的把它归为养阴药。临床医生认为其性偏温，用来温补肝肾较好。阴虚体质一般与其它养阴药同用应有效果。阴虚单独食用不太适宜，但适宜于肾精亏损的患者。
阴虚火旺有没有效果好的验方？
阴虚火旺是一个中医病症名词，在发病过程中会经常出现这个现象。对于治疗阴虚火旺中医也有很好的方法和验方，但要分清那个地方出现阴虚火旺才能有效治疗。
人的五脏都会出现阴虚火旺的现象。下面介绍一下：
心的阴虚火旺表现为，失眠，口干，烦燥，舌尖红。用药，麦冬，百合，生地，玄参，黄连，连乔。
肝的阴虚火旺表现为，易怒，眼红，口干，口苦。
胃阴虚火旺表现为，食欲亢奋，牙痛，口臭，口干。
用药，生石膏，知母，生地，淮山，麦冬。
肺的阴虚火旺表现，咳嗽少痰，痰中带血，口干。
用药，黄芩，鱼腥草，桔梗，百步，沙参，百合，麦冬。
肾阴虚火旺表现为，腰膝酸软，口干，小便黄，
阴虚火旺是中医说法，实际就是乱七八糟的烦心事，扯不断理还乱，着急上火。这个火不是实火，是虚火，这个火就是烦。人最大的烦心事是不知道如何解决，知道了也就不烦了。心态失衡，情绪反常就会引起身体不适。有的舌尖发红，有的口舌生疮，还会引起失眠多梦大[_a***_]结。这个问题首先要遇事别着急，冷静去分析。从中找问题，自然会顺利。做到有主有次，能办则办，不能办后拖拖，办不了就放弃。做到扔掉愁闷，放下压力，无烦一身轻。还找什么药方吃什么药吗？
阴虚火旺，给大家分享最简单也最神秘最深奥的方法：这是古传道家的方法，不但能治阴虚火旺，还能治疗很多肾亏、头晕、老腿寒、咽喉炎、气血虚、体质差等病症。
具体方法就是：每天单腿站立30分钟，一腿站累了就换一腿，单腿站立的时间越久越好！当天见效，几天治好！
这期间禁止吃一切辛辣食物、茶类酒类、橘子橙子类
首先要明确，阴虚火旺是中医的特有说法。
然后你得理解它的含义。
阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要***用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火，除有阴虚内热现象外，尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。另外阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子***、遗精，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。
治法自然是滋阴降火为主。但是阴虚也是分部位。肾阴虚？肺阴虚？都是需要辩证论治的。比如肾阴虚可用左归丸，肺阴虚可用沙参麦冬汤。
同时有肾阴虚和肾阳虚，应该怎么补？
首先，要分清肾阴与肾阳的偏重和主次。以肾阴虚为主要矛盾的，以张景岳的左归丸为主方加减，根据症状不同用药。以肾阳虚为主要矛盾的，以张景岳的右归丸为主分加减，根据症状不同用药。凡中医冶病辨证论冶，抓住疾病的主要病机和主要矛盾，其次对症冶疗了，药症相符，疗效明显。
谢谢邀请。一个人同时有肾阴虚和肾阳虚的情况还比较多，有的还存在多种体质特点。人的体质特征分为好几种类型，其中日常普遍讲的最多的有肾阴虚型和肾阳虚型、气滞血瘀型、气血两虚型、痰湿型。不同体质的人要根椐自已属哪种类型来养生和康复食疗。同时有肾阴虚和肾阳虚，侧重点的重心看是属哪种体质为主，就食补和药补为重点。比如是阴虚体质(是阴虚火旺)就要食滋补肾阴的食物。下面先讲肾阴虚和肾阳虚，最后再讲阴阳两虚体质。
阴虚的人应多吃一些滋补肾阴的食物，除阴虚外，还有阳虚特点，可以有针对性适量吃些温性温阳食物，属热性的的食物就不要吃。
阴虚体质饮食调养应保阴潜阳，宜清淡，远离肥腻厚味，燥烈之品。滋阴食物有芝麻、糯米、绿豆、藕、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、山药、墨鱼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、哈蜊、海蜇、鸭肉等。这些食物属甘寒性凉，有滋补身体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性调养，阴虚的人应少食辛辣的食物，鸡肉、油炸烧烤也要少吃。
阳虚是人体阳气衰微，气血不足，其表现是畏寒怕冷，四肢冰凉等症状，阳虚体质宜吃性属温热和温阳散寒、壮阳作用的食物和热量较高富有营养食物。如牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、桂圆、红枣等。属寒性伤阳气的食物应少吃。
有的人会出现肾阴和肾阳两虚的情况，饮食上就更加要注意了，阴阳两虚是肾的精、气、阴、阳的虚衰，是肾脏精气阴阳不足才产生阴阳两虚。肾虚不同于其它器官，不能靠吃药来达到调理目的，不能用猛药，肾虚是长期成疾多方面原因造成的。首先要从行为上调整，注意不要过于操劳休息好，不熬夜，注意房事频率。
其次饮食上可多吃一些动物肾脏、豆类，山药及补肾壮阳的食物。不吃辛辣、油腻食物。辣椒、花椒、葱姜蒜、虾、鲢鱼、鹅蛋等都不要吃。饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，多喝白开水，要戒烟戒酒。
除此以外还要加强身体锻炼，多做一些健肾运动。晚上九点前热水泡脚。
总之，以上肾阴虚、肾阳虚的食物应根椐本人体质来选择食补康复。只有了解自已的体质特点，才能更好地养生进补。阴阳两虚的人最关键是肾脏达到阴阳平衡，慢慢调养，不能过急。
到此，以上就是小编对于健康养生之肾阴虚的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生之肾阴虚的3点解答对大家有用。
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