中医小姐姐养生,中医小姐姐养生***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医小姐姐养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医小姐姐养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 阿娇刮痧刮出一片血红，明星如此热衷的刮痧真的有用吗？
2. 女性健康养生需要注意什么？

阿娇刮痧刮出一片血红，明星如此热衷的刮痧真的有用吗？

阿娇痛到崩溃晒裸背，受虐体验真的有用吗？说实话，阿娇发出的图片后背血迹斑斑，惨不忍睹，着实吓到不少粉丝。

所谓刮痧就是指把汤勺，玉石，金属，牛角等做成的刮痧板蘸上油，在人的背部，头部，面部等反复刮，让局部皮肤充血

其实明星们刮痧已经不是常见的稀罕事了。美团上刮痧的场所也很多年，可从现代医学的角度，没有证据指明，刮痧对于疾病有预防，治疗的效果。

电影《红海行动》发布会就有演员透露，有时海清会帮大家刮痧拔火罐，缓解身体伤痛。

现在人生活状态忙碌，都是亚健康，刮痧拔罐可以进行环节，但是刮痧后皮肤上留下的红色，只是刮痧板刮破了皮肤内大量毛细血管，导致的机械性皮下出现。

可能再大多人眼里，刮痧都在美容院按摩店，在大家看来，这样看似简单的保健工作，并不需到医院这样兴师动众。但是刮痧的部位，时间与长短，***用的力道甚至工具，都与接受刮痧者的身体情况有紧密关系。希望大家注意，这并不是任何人都可以随便琢磨透在你身上可以随便刮痧几下的

刮痧拔火罐是中医中非常重要的一种理疗调理身体的方式，即使现在医学相当发达了，这些传统医学技术，不仅没有过时被大家遗忘嫌弃，反而比原来更加热门了，可能这些博大精深是传统中华医学还是有它的独到之处，才会有这么多人热衷尝试。不只是普通老百姓喜欢刮痧拔火罐，那些看似爱美、医疗条件很好的明星，也很喜欢，所以我们经常看到明星背上脖子上戴着火罐印和刮痧印。最近阿娇更是晒出了刮痧后的背部照片，真的看起来是血肉模糊，与平时大家看到她的香肩玉背迥然不同。

那么明星也热衷的刮痧真的有用吗？答案是肯定的。

一方面，明星们有钱爱美，有很好的医疗条件，肯定是选最好的方式，所以由此推断，刮痧对他们肯定是有用的，否则他们的健康顾问也不敢盲目忽悠，他们也不会随便去尝试。

另一方面，根据个人经验，有时候身体没有明显的不舒服症状，但又觉得浑身不自在，疲惫劳累等，***刮痧拔火罐之后，会很轻松，能一定程度上缓解。有时候感冒了，浑身酸痛，也***用刮痧理疗，效果也不错。估计明星也是有这样的经历。

但阿娇这次刮痧的面积和程度，确实让人有点意外，从来没有见过刮那么多那么深的，而阿娇居然晒出了这样的照片，不知道是不是她的医生男友所为，算不算变相秀恩爱呢？

近日，阿娇一篇博文在网络上又引起了轩然***，“请问这是人的背吗？太夸张了，整块皮好像给撕掉了一样”。

原来阿娇去刮痧了。

于是关于刮痧科学不科学这个话题在网络上又引起了一场讨论。

认为刮痧不科学的人认为：刮痧就是把皮下的毛细血管刮破，造成的皮下出血，因此刮痧对治病一点用处都没有，如果刮多了还可能造成肾功能衰竭。

认为刮痧科学的人认为：刮痧以中医理论做为指导，刮的部位是经络、穴位、痛点等，不仅仅是毛细血管出血，它的意义在于疏通了经络，起到活血化淤的作用。

但是不管科不科学，像阿娇这样把整个背刮成这样一定是不科学的。

下面简单谈一谈我个人对刮痧的看法：

人体是一个非常精密的、互相关联的系统，刮痧的原理如果单单以毛细血管破裂来解释 ，那认识就太粗浅了。

比如一个胃痛的病人，通过在特定的穴位如中脘、足三里等位置刮痧，就可以止痛，说明体内的脏器和体表的经络穴位是有着某种关联的；

阿娇的后背是淤血。这是刮痧的本质，对背颈部进行挤压后造成皮下粘膜毛细血管破裂，形成瘀血。没有任何有效的证据，证明刮痧对身体有利。这和传统西方的放血疗法有类似的地方。

现代医学之前，传统西方对放血疗法有着狂热的迷恋。譬如治疗疟疾，在金鸡纳树树皮（含有奎宁）具有疗效被发现之后，欧洲仍持续数百年结合放血一起进行。现在我们知道，放血是无效的，除了有很多副作用之外。

核心的问题在于，我们怎样区分一种疗法或药物是有效还是无效，或者其毒副作用大于轻微的疗效？举个例子，中医药的传统是一大堆药物混在一起熬着吃，无知的年代都是这样，苏美尔人和埃及人在很早以前就用盐、油、泥巴、动物脂肪或肉、蜂蜜、树叶等混合在一起，敷在伤口上疗疾。中国也有泥巴疗伤的传统，余华的《活着》里主人公一家就是这么做的。但没有什么争议，泥巴无助于伤口痊愈，只会令伤口更容易细菌感染。

也许用泥巴涂抹的伤口也能痊愈，只不过比不涂泥巴痊愈得慢，且疤痕更大。但不做对照比较，人们并不能识别这一点。传统的经验和所谓名医的判断，常常是不可靠的。

刮痧和放血疗法也一样。所以需要双盲临床试验来验证其疗效，而不是崇古——以古时某个经典或名医的论述为依据。

女性健康养生需要注意什么？

女性健康养生要注意：

1、注意心情的调养。女性往往容易陷入抑郁、焦虑、恐惧等负面情绪中，而长期陷入负面情绪也会导致躯体的疾病。因此，女性要及时纾解心情，凡事不斤斤计较，保持豁达、乐观、开朗的心态。

2、少熬夜。经常熬夜容易导致皮肤变差，身体免疫力下降，每天晚上11点前入睡，每天保证7～8小时[_a***_]。

3、坚持锻炼身体，运动可以提高身体免疫力，塑身减肥，还可以调节心情。女性可根据自己的兴趣来选择喜欢的运动，如跳舞、慢跑、游泳、瑜伽等。每天至少运动30分钟，每周至少运动5天。

4、多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜、冬瓜、白菜、苹果、香蕉、草莓等，每天至少吃500克蔬菜，每天200～350克水果（相当于一个中等大小的苹果）。蔬菜水果富含膳食纤维，同时多喝水，每天喝水1500～2000毫升，可保持大便通畅。

5、每天早晨起来，空腹喝200毫升温开水，有助于稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，预防心血管疾病。

6、秋冬季节注意保暖，不冻腿，每晚用温水泡足，可促进血液循环。

7、饮食清淡少盐，少吃辛辣刺激性的食物，限制高脂肪、高热量的食物，如薯片、薯条、奶油蛋糕、甜饮料、冰淇淋等食物。

8、适量摄入富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。多摄入一些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑木耳等。

到此，以上就是小编对于中医小姐姐养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医小姐姐养生的2点解答对大家有用。

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