中医养生说男科,中医养生说男科是什么病
dfnjsfkhak时间2024-08-29 15:13:25分类中医养生浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生说男科的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生说男科的解答，让我们一起看看吧。
补肾最简单、最有效的方法是什么？
补肾最简单、最有效方法我认为时养成好的生活习惯，简单省事还省钱，既能预防还能调理。
- 充足的休息时间
肾也能自我调理，自行修复，要保障充足的休息睡眠时间，不要过度劳累。
多喝白开水、适当多吃些韭菜，有利于肾利尿，排除有毒物质，减少有毒物质在肾的停留时间；适当多吃些羊肉、狗肉给肾自我调理输送能力，有动力才能干好活，不要短期大量补充，吃坏了胃肠也不好，要细水长流，温火慢煮。
运动可以强身健体，对肾也适用，有时候感觉房事力不从心，当适当锻炼一段时间，又会焕发活力。那么怎样锻练呢？每天坚持快走、慢跑半小时到一个小时，不用过度活动，还恢复快。
- 减少房事次数
适当房事有助于身心健康、家庭和谐，每周3～5次为适宜，切忌在房事过程中不要憋精。
- 不要长时间憋尿
我们知道憋尿对膀胱不好，对肾利尿也有抑制作用。
养成好的生活习惯，对于肾阳虚和肾阴虚都适用，要长时间坚持，不要速成。
以上仅个人观点喜欢的加关注，定期分享健康知识，我是影像科医生大海！
补肾，最简单，而且最有效的方法，就是要对症。
随着大家对健康和养生的重视程度越来越高，补肾也被人们视为养生的一大重点。
的确，肾，作为5脏之本，肾脏对人体健康起着非常重要的作用，于是很多人就非常的关注如何补肾。但是，如果补的不对，不光可能没有效果，而且可能会适得其反。
肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发
。
肾脏由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本，而称为肾为“先天之本”；
总的来说，肾脏对于人的发育，生长，各器官的协调运作起到至关重要的作用，肾脏就像身体里的“大哥大”。
其实，肾脏并不需要刻意的去补，只有肾脏出现问题时，才要去考虑补肾。
在中医上，肾脏出现的问题做主要的就是虚症，也就是我们常说的肾虚。肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，两者变现出来的症状不同，造成肾虚的原因更不同，所以必须对症，才能做到有效的补肾。
在中国有一个理念很流行：“吃啥补啥”，比如说吃动物的眼睛可以明目、吃猪脑可以补脑、吃猪手可以强筋骨......，于是乎很多人就认为动物的腰子、***官具有补肾壮阳的作用，这些动物器官配上中药被泡制成了壮阳的药酒，这在民间非常流行。
其实啊，很多人也都只是一知半解，可能连肾虚是什么都还没完全搞明白，甚至有的人以为只有男性才会肾虚、补肾就等同于壮阳。接下来吴医生简单跟大家谈谈我个人的看法，当然了，中医我也只是略懂皮毛，如有不妥的地方也欢迎大家指正。
什么是肾虚？肾虚有什么表现？
肾虚指的是肾精气阴阳不足，分为肾阴虚、肾阳虚。在中医的理论中，肾的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，故而肾虚可以表现出各种各样的症状。肾阳虚者阴盛阳衰，故而肾阳虚的症状偏“寒”，比如说四肢发冷、畏寒、水肿，舌质淡，舌苔薄；肾阴虚者阳盛阴衰，故而肾阴虚的症状偏“热”，比如燥热、多汗、头晕、耳鸣等，舌质红，舌苔少；另外，肾阳虚和肾阴虚还可以有共同的表现，比如腰膝酸软、阳痿、***等等。
如何补肾？
通过对肾虚的了解，我们知道了肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，所以补肾也就不仅仅是壮阳了，肾阳虚才需要壮阳，肾阴虚则需要滋阴，壮阳和滋阴这是有所区别的！就拿肾阴虚来说，肾阴虚者本来就阳盛阴衰，这时候还壮阳不就等同于火上浇油嘛？所以说，补肾之前先区分肾阴虚还是肾阳虚是关键！
如果是肾阳虚可以选择食用海产品来补阳，比如说虾、蟹、海马、海参等等；如果是肾阴虚可以食用桑葚子、枸杞等滋阴补品，另外，大家所熟知的六味地黄丸也是属于补肾阴的中成药。
最后吴医生提醒大家，肾虚不是一天造成的，纵欲过度、长期劳累、忧虑过多、营养不良、缺乏运动等等都是导致肾虚的原因，食疗只是补肾的一小部分，控制导致肾虚的原因比食疗更加重要，如果源头不控制，吃再多也很难补回来。另外，罗马不是一天建成的，补肾也不是一蹴而就的事情，不能操之过急，得慢慢调理。常言道：饭要一口一口地吃，步要一步一步地走，步子迈得太大容易扯着蛋，这事急不来！
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补肾最简单、最有效的方法是什么？
我认为，预期补肾，不如先保护肾，免得减少其受损伤。
生活中，经常接触化学制品、乱服药物、熬夜等都是比较常见的伤肾行为。这就涉及有些人频繁的食用染发、烫发剂，服用减肥药、镇痛药、抗生素等，还有不良的饮酒习惯，以及熬夜，不规律的X生活，都可能使肾脏损伤加重。
这里介绍两种补肾方法，分别是锻炼和食补。
锻炼法：
1.睡前做搓腰的动作，摩擦腰部5～10分钟。这样摩擦产生的热量直接温煦了两肾，将肾内虚寒之气逼出。动作熟练后可以做20分钟左右。
2.深蹲：每组30个，每天4组，或者扎马步，这对男性来说具有特殊意义。
3，脚趾回勾。肾气充足后，就要开始打通膀胱经了，双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，要做15～30分钟。
食补：《本草纲目》中说:"黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒”。因为中医讲，黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸。日常生活中，补肾的[_a***_]很多，比如我们常说的枸杞、芝麻、韭菜等，除此，还有姜蒜、牛羊肉、耗、虾等。
当然，如果症状比较严重，还是要请医生给予详细的治疗方案。以免病情进一步恶化。希望我的解答对你有帮助，请关注，我将持续更新相关医学问题
怎样预防肾阳虚？
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预防肾阳虚，要弄清楚三个问题：一是何为肾阳虚；二是肾阳虚有哪些表现；三是如何预防和治疗肾阳虚。下面【漫享欢印】一一来解答：
1、最明显的表现就是畏寒怕冷，尤其是腿脚怕冷；
2、肾阳虚者的人面色也有异于常人，多半是脸黑或面色苍白；
3、肾阳虚较重者，还会腰膝酸软，小便清长、夜尿增多，排尿无力、***减退、男子阳痿***， 女***寒不孕等症状；
4、由于肾阳不足，不能鼓舞精神，人就会出现神疲乏力、精神萎靡之态。
1、预防和治疗肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅进行食补，切不可急于求成而用大补之药进补，或者用成分不明的补肾壮用药物；
首先感谢邀请，我是南派伤寒中医，专注男科健康证治疗以及研究
肾阳虚的预防今天跟大家说下
1、房事节制，因为肾阴阳，在人体讲究一个平衡，也就是阴阳平衡，过度频繁房事，或者***，时间久了，失衡了自然肾阳虚
2、不能熬夜，因为肾阳是通过饮食，然后睡眠转换得来的，如果经常熬夜，肾阳自然得不到恢复时间久，自然会这样
3、别经常吃生冷食物，因为吃多伤脾胃，脾阳不足，则肾水不制，出现阳虚
4、注意情绪，思忧伤脾肾，所以得注意，心态平和些
总结做到以上4点基本不会出现阳虚，除非先天不足，或者年老自然肾阳衰退
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单纯说“肾阳虚”，这并不准确。其实肾虚是可以互相转换的，肾气虚、精亏、阴虚，都可以转为阳虚，反之阳虚也可以转成其他种类，并且各种肾虚征可以共存。所以，说预防都应预防，也就是整体上预防肾虚。
预防肾虚，可在起居和饮食方面进行调摄，做到科学合理安排并予以施行，有利于未雨绸缪、益寿延年。
一、预防肾虚，最忌过劳
过劳包括房事的节制和疲劳伤肾。肾主封藏，若房事过度则肾精耗伤，精少则病，精尽则亡。故中医养生特别强调房事以“省”为要，医书中说“人年二十者，四日一泄……五十者二十日一泄，六十者闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。”节欲藏精，是预防肾虚的首要。
疲劳伤肾也叫劳伤，是指过度劳累引起的身体损伤，如《黄帝内经·素问》论五劳伤：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳所伤。”因此，为防止五劳所伤，唐代医学家、养生家孙思邈在《备急千金要方》中强调：“唾不及远，行不疾步，耳不极听，目不极视，坐不久处，立不至疲，卧不至懵。”换句话说，任何事都是过犹不及，日常各位行为不要走极端，也是预防肾虚所必做的。
二、起居有常，安卧有方
起居有常即指起居作息要合乎自然界阴阳消长的规律，特别是昼夜节律。应该做到早上6点起床，锻炼一小会儿，歇两分钟再吃早餐，上午、下午工作学习，中午保障短时间的午睡，晚上要放松、调息、调志，子时（晚11点）之前入睡。很多人生活往往不规律，夜间工作或***、白天懒睡不起，以妄为常，导致人体生物节律紊乱，这不仅易肾虚，也为以后许多疾病埋下***。那么，快到大的节日了，这段期间就更该注意一下。
安卧有方包括睡前调摄、科学睡眠以及醒后保养。睡前调摄是指睡前放松自己，摒除杂念，意念远驰，渐入蒙胧之境。即睡前先睡心，如果心神不定、难以入睡，可以***用睡前温水泡足的方法消除疲劳、放松心身。
注意睡前不要剧烈活动和饮食刺激食物及吸烟等。醒后保养方法有熨目、运睛、叩齿、咽津、梳发、栉沐、按摩颜面、鸣天鼓。
到此，以上就是小编对于中医养生说男科的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生说男科的2点解答对大家有用。
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