中医美容养生粥,中医美容养生粥怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医美容养生粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医美容养生粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药加红暑可以煲粥吗？
2. 养生粥真的有用吗？
3. 燕麦、乔麦米、红豆、扁豆、眉豆可以一齐煲粥吗？
4. 喝什么粥可以去火？

山药加红暑可以煲粥吗？

红薯和山药能一起煮粥，有滋补养生粥：红薯山药粥、红薯山药小米粥。红薯和山药在中医上为一个种类，能算得上是“亲兄弟”，这两种食品搭配食用，会起到更加明显的养生效果，对身体是有好处的。

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山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素。山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C的良好来源。

一般情况下，山药不能与甘遂，猪肝，黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜，海鲜等配伍。

养生粥真的有用吗？

养生粥是中国独有的说法，是中医和食疗结合的产物。从结果来看是有用的，为什么呢？你看是怀着什么心情去熬粥吃粥的呢，肯定是你觉得它是好东西，吃粥对身体好你才去吃它，那么肯定怀着崇高的心情，心存感激、愉悦的心情来对待这件事。

人是很复杂的动物，受我们的思想影响很大。冥冥之中，你心情好了身体精神状态就会好，为什么有些得癌症的人听到确诊消息，精神崩溃很快就死了呢，就是这个原因。人的精神思想有着巨大的影响，倒不是说养肾粥或者食物真有用。

燕麦、乔麦米、红豆、扁豆、眉豆可以一齐煲粥吗？

燕麦 荞麦不适合一起食用，前者是高热量，后者是低热量，两者在中医上对症也不同，荞麦是糖尿病人喜欢的，而燕麦是糖尿病要尽量不吃的。红豆 可以，扁豆是蔬菜，学名就是四季豆，它不适合熬粥，梅豆在菜谱里和扁豆是一个东西。所以 红豆搭配荞麦即可。不过我推荐你 红豆搭配新鲜薏米，非常好的搭配，现在养生粥主推的就是它，健脾养胃。

喝什么粥可以去火？

由于饮食，气候、环境等多种原因，会导致人经常上火，除了服用去火的药物，平时通过饮食，比如常喝一些具有降火的粥，可起到去火的作用。

<span style="font-weight: bold;">1、百合粥

食材：百合、枸杞、猪肉搅碎、米。

做法：把米煮粥，在加百合、枸杞、猪肉共同煮熟即可。

2、芹菜粥 　　

芹菜 带根洗净，100至200克芹菜用水煮，留汁和粳米100克，一起来煮粥，早、晚食用。

可对肝火上升、降压、去烦躁起到功效。

3、枸杞粥

食材：大米、胡萝卜、枣、决明子、枸杞。

做法：胡萝卜切块。锅热后放决明子小火炒黄。水开后把米、胡萝卜、枣放进去，小火烧开放决明子，40分钟即可。

小孩子消化能力弱，有的孩子脾胃不和，而煮的时间比较长的粥，很软烂，好消化，还可以在粥里加入一些粗粮，促进孩子膳食平衡。所以寒冷的冬季，家长多让孩子喝一些粥，暖暖的，去火又有营养。下面就给大家推荐几款粥。

一、油菜粥。新鲜油菜100克，粳米100克。油菜切碎，先煮粳米粥，至米软烂，再放入蔬菜碎同煮，然后让孩子喝。粳米粥可以调和孩子脾胃。新鲜油菜富含膳食纤维和维生素，所以这款粥很适合孩子喝。

二、胡萝卜粥。玉米糁50克，胡萝卜50克切碎备用。先将水烧开，再将玉米糁煮烂，然后放入胡萝卜碎，煮至胡萝卜软烂即可。玉米和胡萝卜营养丰富，这款粥不仅去火，还有消食化积的功效。 三、小米红薯粥。红薯100克切小块，小米50克。水开后放入小米和红薯同煮，至软烂即可。红薯富含膳食纤维，小米营养丰富好吸收。

四、莲子红豆粥。将莲子去心，与红豆一起用温水浸泡一晚，然后和大米一起煮至粘稠软烂，吃的时候可以加少量白糖。

生活忙碌的我们总是会遇到上火的情况，喝粥去火是很不错的食疗选择，喝什么粥可以去火？答案是小米绿豆粥，分享一下我做的去火良品小米绿豆粥。

准备食材:小米100克、绿豆10克、花生米10克、红糖少许

小米清洗干净后放置一旁，加冷水浸泡10分钟，锅中加水，绿豆、花生清洗干净后冷水下锅先煮20分钟，小米先锅一起煮20分钟。

勺子舀起看到绿豆炸开肚子就可以关火出锅了，煮粥时记得搅拌小心粘锅。小米绿豆粥清热解毒、去火佳品你说是不是呢？

到此，[_a***_]就是小编对于中医美容养生粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医美容养生粥的4点解答对大家有用。

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