七七中医养生,七七养生馆

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于七七中医养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍七七中医养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 快60岁了，最近半年腰凉脚凉不知道是阳虚还是阴虚？
2. 人到中老年为什么会腰腿无力？
3. 中医说要治未病，那么现代医学各种疫苗和医疗体检算不算治未病？

快60岁了，最近半年腰凉脚凉不知道是阳虚还是阴虚？

快60岁了，最近半年腰凉脚凉 ，以这种症状来门诊就诊，经常会遇到，多数是中老年朋友。是阳虚还是肾虚，很是迷茫，这里面也牵涉到中老年养生问题，与朋友们浅谈如下。

一、重要文献记载：

《黄帝内经》中指出：“腰为肾之府”。

《素问·上古天真论》上讲到“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也......男子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。

以上从《黄帝内经》可以看出，腰为肾之府，命门之火（肾阳）所居之处。腰凉要责之于肾，责之于命门之火（肾阳）虚衰，不能温煦腰及脚，故有凉感。

从《素问·上古天真论》中可以看出，随年龄的增大，肾气（阳）渐衰，人体的生理功能就会逐渐下降，出现各种症状，需要及时调理与养生。

二、症状分析：快60岁了，最近半年腰凉脚凉。

快60岁了，已到中老年，一是命门之火（肾阳）随年龄增加而逐渐虚衰，二是其他原因造成命门之火虚衰，不能温养腰部出现腰部发凉，命门之火不能温达四肢，故脚凉。

三、 病因病机：

人到中老年为什么会腰腿无力？

中老年腿无力，最常见的原因之一就是腰椎间盘突出，很多人疑惑，我明明是腿有问题，为什么说我腰不好？因为腰椎附近的神经是控制下肢的，所以腰椎间盘突出最常见的症状除了腰疼就是下肢麻木无力。因为工作生活中很多人长期保持不正确的姿势，时间久了之后就会引起腰突，所以为什么中老年是容易腰腿无力。

大家好，

老年人大多腰腿无力，从中医的角度讲，男人8岁一个周期，十六岁精气足而能生子，八八数尽，六十四精气绝，肾藏精气，基本上不到六十岁精气早衰，于是腰膝酸软就出现了，当然，这和现代人不懂养生的方法，纵欲有关。

女子7岁一个周期，二七十四岁月经至，能够生育小孩，七七四十九血亏而月经绝，也容易出现腰膝酸软，四肢无力。

这是正常所有人都有经历的事情，除非养生有道，虽然这种情况和年龄有关，但是缓解比较难，光是从现代医学认为的补充营养来治疗效果不大，最好的方法还是寡欲护精，清淡养身。

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人到中老年为什么会腰腿无力？随着年龄的增长，年龄越来越大，人体的各项功能也会出现衰减，这是人体正常生长代谢的一个过程，但是也不是不能更改的，尤其是如果中年人就开始腰腿无力，就应该更加的注意，人在衰老的过程中会流失钙质，身体的各项机能也会衰退，但是造成腰腿无力的，并不仅仅自然衰老造成的，还是有因缺乏运动，而导致的肌肉比例下降，因此对于中老年人老说还有一种很少被提及的疾病叫做“少肌症”，顾名思义就是肌肉比例大幅下降。

肌肉中的主要成分就是蛋白质，肌肉比例较低的人不担会出现腰腿无力，还会出现免疫力下降，记忆力减退等等问题，这与蛋白质有直接的关系，但是如果要想肌肉比例增加，仅仅靠补充蛋白质是不行的，关键是要运动，无论年龄多大，都应该养成运动的习惯，不担能够增加肌肉比例，保护骨骼，同样也会缓解或者说减少腰腿无力的问题，但是需要注意的是补充蛋白质一定要慢补，毕竟要考虑肾脏的负担。

那么哪种运动比较好呢？如果是中年人，建议多搭配一下力量或耐力的运动，再搭配有氧运动，如果是老年人，建议先从快走开始，慢慢过渡到慢跑即可，并且平时也可以选择一些如单车／游泳／羽毛球以及太极拳等运动，对于老年人来说尤为有益。对于老年人来说钙的流失比较严重，而要想补钙效果好，用样需要蛋白质以及维生素c的参与，毕竟钙补进去以后要想效果好，也需要骨胶原蛋白，钙才能更好的沉积在骨骼中，因此老年人的饮食更需要均衡多样。

中医说要治未病，那么现代医学各种疫苗和医疗体检算不算治未病？

中医的治未病并非是治没有疾病的人。中医治未病的整体原则从张仲景《伤寒杂病论》可以看到是，未病的脏器先防，已病的脏器防传变，堵其病邪来路，防其病邪去路，不可开门揖盗，不可关门杀贼。所以读中医典籍不可断章取意错理解。

首先，是未病而不是末病。另外我认为您提到的打疫苗和体检不属于“治未病”。打疫苗是一种预防手段，疫苗含有无害的死病菌或者是由无害的死病菌中提炼的物质，能使身体产生天然的防御能力对抗病菌。注射后，身体仿佛受到病菌入侵一样，开始产生杀死病菌的抗体；身体又会制造有保护性的白细胞，能够抵抗某类传染病。日后如果真的遇上同类病菌，身体便能立刻消灭病菌，所以打疫苗属于预防性措施，医学名称叫“防疫”；而体检则重点在于一个“检”字，是医生运用自己的感官、检查器具、实验室设备等来直接或间接检查患者身体状况的方法，也称做身体检查、理学检查或健康检查。 其目的是收集患者有关健康的客观资料，及早发现、以便治疗疾病于初期。换句话说，如果没发现病症，也就谈不上治了。

那么再说“治未病”。其实这个名词本身就是出现于中医理论里。字面意思不必解释，举个最形象的栗子来说明会更容易理解。一个人年纪轻轻的却比常人畏寒怕冷，却并没有得什么实质上的感冒或者别的什么病，这种情况打疫苗或者体检显然是不对路子的。甚至去常规医院根本没办法解决。因为在常规医生看来这不是病，也就无从治起。而在中医范畴里，就可以通过生发阳气增强体质的方法去调节和改善，防止患者因持续阳虚而得病。所谓“治未病”简单来说就是这么个意思。大白话的东西没那么严谨，仅供参考。

中医说的治未病，其实包含两方面的含义，一是未病先防，二是既病防变。它并不单单是指预防疾病这一层含义。比如《黄帝内经》有云：是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。再比如张仲景的《伤寒杂病论》有云：夫治未病者，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。
对于现代医学中各种疫苗、健康查体等，从本质上来讲，也属于治未病的范畴。通过接种疫苗，我们可以预防很多疾病。通过健康查体，我们能够早期发现很多疾病，以便于早干预、早治疗，不至于病入膏肓才追悔莫及。

当然，中西医理论基础不同，中医讲治未病，西医讲健康管理，尽管这样，中西医的内在含义是有共通之处的，特别是近些年，现代医学已经从得病后花大量的人力物力财力去治疗，逐渐向做好健康管理转变。而在这个过程中，需要广大人民群众的理解，医生建议你定期查体，目的就是告诉大家加强自我健康管理意识。

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到此，以上就是小编对于七七中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于七七中医养生的3点解答对大家有用。

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