中医养生的粥,中医养生的粥有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生的粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生的粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 条友们:补血的粥都怎么做？
2. 寒湿体质可以喝丹参和红米一起熬的粥吗？有什么好处？
3. 一年四季都有什么样的粥？

条友们:补血的粥都怎么做？

你好，我是JennyGuan0318，很高兴回答你的问题，补血最好的食物是红枣红豆等红色食物，现在就介绍一款补血又易消化的，具体做法如下：

配料 有机稻米 30g 老树核桃 30g 红枣 30g

1. 红枣洗净去核，放入破壁机
2. 核桃洗净放入破壁机
3. 有机稻米淘洗干净放入破壁机
4. 加水只1000ml水位线
5. 盖上盖子，选择米糊档位，半小时后飘着红枣甜香味的红枣核桃稻米奶就完成了，

营养美味，健脑益智，再也不用担心孩子，每天早上喝一杯，补血又益气

大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于补血的粥怎么做这个问题，我来分享一下自己的看法。

粥是我国的传统美食，很多人都喜欢吃。在我的饮食文化中，通过在粥中加入各种食材搭配，还能具有养生、食疗的功效。

说到补血的粥，作为一名女性，我还是经常给自己煮的。今天就和大家分享一下我自己觉得比较适合的补血粥。

1、在中国的传统说法中，颜色深、或者红色的食材，多数是有补血功效的，比如红糖、红皮花生、红枣、枸杞等。我自己觉得黑糯米也非常不错，尤其是贵州产的黑糯稻，吃起来非常软糯香甜。

2、此外还有一些药材也具有补血的功效，但是我一直觉得只要是健康人群，日常多吃各种食材就行，药物不一定要经常吃，这里就不列举了。

下面就给大家分享一道食材常见，做法简单但是很好吃的粥。

食材：黑糯米、红皮花生、核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、桂圆各适量。

配料：红糖1块

你好，我经常做补气养血的粥，因为自己血小板低，医生让我平时多吃点补血食材。

我都是熬粥，不仅补血，还养胃。做法如下：

1.晚上把红枣，红豆，花生，糯米，桂圆，燕麦，芝麻一起泡一夜。

2.第二天早上，把泡好的材料一起倒进高压锅内，按煮粥键煮20分钟

3. 软糯香甜，补血益气的粥就熬好了。

这个问题，应该转变一下思路。

我们需要了解的是，人体的气血不是补进去的， 而是通过脾胃的正常运转生成的。中医上常讲到“脾胃为后天之本”。 脾胃运化功能好的人，营养跟的上，气血当然会很好，所以，想要做补血的粥，最应该考虑的是什么样的食品可能养护脾胃。然后用养护脾胃的食物去做粥。才能达到，所谓的补血。

接下来，咱们就来看下哪些既可以养脾胃，又可以做粥，或者和米粥一起搭配。

健脾养胃的食物其实还是挺多的，如果从谷物来说的话，比如说红豆，红枣，花生，红糖，小米，糯米，莲子、大米、都是很好的养胃的食物，还有芡实、薏仁，根据患者的情况***如您是偏于湿热的您可以用生薏仁，如果是脾胃偏阳虚的驱寒的可以用炒薏米，这是谷物类的还有可以算作蔬菜、山药、茯苓这些也是不错的。

【四红汤】有补益气血，健脾养胃，养血安神的作用。

包含的食材有 红豆，红枣，红衣花生，红糖。做法非常简单。红豆和红衣花生至少提前泡2个小时，一直把红豆和红衣花生泡软即可。

做粥的时候，除了红糖外把其他的食材，放在锅里煮30分钟后，在加入适量的红糖，再煮5分钟就可以出锅了。

寒湿[_a***_]可以喝丹参和红米一起熬的粥吗？有什么好处？

谢谢邀请！寒湿体质可以喝丹参和红米一起熬的粥吗？有什么好处？我的回答是，可以一起熬粥喝！

一，丹参

丹参味苦，微寒，归心、肝经，具有活血祛瘀，通经止痛，还有清心除烦，凉血消肿的这样的功效。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛等等现在临床上常用于高血压，冠心病，心脑血管疾病，月经不调，抗衰老，肝炎，肾炎，失眠，等等。

二，红米

甘，微温。入肝、脾、大肠经。具有活血化瘀，健脾消食。主治产后恶露不净，瘀滞腹痛，跌打损伤，食积饱胀，赤白痢。可补充体力及维持身体正常体温。富含众多的补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

三，寒湿体质可以喝丹参和红米一起熬的粥，其中，红米的温性可以减轻丹参的微寒之性，具有温经散寒，活血化瘀，去除寒湿，增强免疫抵抗力，缓解疲劳，调理失眠，抗癌等作用，临床上用于调理慢性胃炎，失眠，产后恶露不绝，跌打损伤，结肠癌等等

四，用量

丹参10克，红米60克，加水500毫升，煮粥吃。

五，禁忌

一年四季都有什么样的粥？

中医养生素有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，所以我们喝粥也必须按照四季区分，选择适合自己所处季节特点的粥，这样更有利于养生保健

春季养肝粥：红枣糯米粥，山药粥，胡萝卜粥，银耳莲子粥，猪肝绿豆粥，八宝粥，蜜枣桂圆粥，山药枸杞粥

夏季避暑粥：绿豆粥，绿豆百合粥，西瓜皮绿豆粥，菊花粥，紫米粥，薄荷粥，薏米粥，冬瓜瘦肉粥，莲子百合粥

秋季润燥粥：胡萝卜粥，山药扁豆粥，芝麻粥，梨子粥，胡萝卜小米粥，银耳粥

到此，以上就是小编对于中医养生的粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生的粥的3点解答对大家有用。

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