中医养胃养生方法,中医养胃养生方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养胃养生方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养胃养生方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 有喝过养胃茶的吗？有效果吗？哪些茶能养胃？
2. 年轻人该怎样养胃护胃呢？
3. 什么米养胃？
4. 润肺养胃养肝应该泡什么喝？

有喝过养胃茶的吗？有效果吗？哪些茶能养胃？

首先说养胃茶的由来，是利用中医药材中的各种清养胃阴的特性，来帮助养胃效果，使您享有一个健康的胃。现阶段常喝的比较养胃茶的有：大麦茶、丁香茶、普洱茶、红茶。

大麦茶：归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热。普洱茶：暖胃。红茶：消炎、保护胃黏膜。

大麦茶

<span style="font-weight: bold;">大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。

大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

普洱茶:具有暖胃的功能。

红茶

人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质--茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下***性更强。而红茶就不一样了，它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的***性就随之减小了。

红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

其它养胃茶推荐

山楂、莱菔子、麦芽茶饮是摄取帮助消化的分解酶，改善消化不良症状，达到健胃的功效。糖茶、姜枣茶等茶饮具有养胃的功效。还有以苹果、甘蔗、高丽菜为主的几种蔬果汁，健胃三芽汤等。不仅富含营养素，还能以健康养生的方式来调理肠胃机能。可以说健胃的茶饮很多，比比皆是。

图片网络下载，侵权速删。2019.06.05.

年轻人该怎样养胃护胃呢？

谢邀。我觉得除了题主回答的定时定量、忌上火、定期检查之外，根据现代医学研究观点，胃病与啤酒及心情也有关系，关系更大的是酸性食材吸入过多！啤酒会使胃粘膜变薄，心情坏会使胃里的消化益生菌病变。中医也说情志伤脾胃，当代人情思过于丰富，血被头脑消耗过多，用于脾胃的血气相对变少，久之病就来了！另外酸性为癌症之源，海带是碱性食材号称癌症克星。按中医食疗理论，食物本应象中药一样阴阳调和，君臣对应，这样的食物搭配才能不上火不拉稀，久食不伤人。但当代懂这些的人太少了。我的回答希望对读者有所帮助。

谢谢！首先在精神层面上要尽量避免怒、气、惊、恐、哀等方面的***。其次就是在饮食方面要尽力做到一日三餐的定时、定量有规律，戒烟限酒，每餐年轻人八九分饱足矣。总之，养胃在餐饮方面一定要管好自己的嘴。餐后适当活动，避免立即入睡。再就是有规律的锻炼身体对养好胃也是必不可少的活动。谢谢！

您好，养胃是个漫长的过程，需要我们年轻人一样一样具体实践。

一、选择易消化的食物

选择食物要易于消化，以温、软、淡、素、鲜为宜。温食是暖胃的最直接的方式，早晚饭喝些热粥对胃肠健康大有裨益。要避免过食生冷、辛辣、浓茶咖啡等***之品。

二、细嚼慢咽

不能狼吞虎咽地吃，对食物要充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

三、饭后莫运动

俗话说，饭后百步走，活到九十九。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20~30分钟开始散步，这样有利于消化。

四、适当补充维生素C

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。

五、三餐需按时按量

谢邀！年青时身体健康，体质很好，所以食物很容易被年轻人的胃消化，既使食物不是很健康，也会被年轻的胃消灭。但是当人变老了，再好的机器都有缺油或少电时停下来的时候。所以人老了就是机器缺油少电的时候，需要适当的加点油，别让机器坏得太快。老人的胃就是机器，需要多吃五谷杂粮， 蔬菜水果，清淡食品，才能养胃，养生。

什么米养胃？

小米和米饭能养胃。从中医角度看，米饭能温补脾气，有效改善脾胃虚弱引起的食欲，对消化性溃疡有一定的***作用。谷子中粘蛋白含量丰富，能在一定程度上保护胃粘膜，减少胃酸对胃粘膜的***。此外，大米和小米富含纤维素和碳水化合物，不仅能促进肠道蠕动，还能保证大量的新陈代谢能量。

润肺养胃养肝应该泡什么喝？

谢谢邀请！作为一名执业药师和中医助理医师我从以下几点回答[_a***_]问题：

1.首先，从中医上讲润肺养胃养肝的药，一般从归经上讲归肺胃肝经，但是不一定是每一味药都必须归肺胃肝经，可以几味中药配伍，起到润肺养胃养肝的功效。

2.其次，从性味上讲，性平味甘淡的药物，才能够滋阴润肺，养肝养胃。 从中医上讲甘味，能补、能和、能缓，有滋补合和中、调和药性，及环急止痛的作用。

3.另外，自然是讨论泡水喝，选择药物应该开水易泡出味，喝起来口感容易让人接受，便于经常饮用，否则不如煎水服用。

4.我推荐一个药物配方：西洋参3g 玉竹5g 枸杞子5g 百合5g 茯苓5g 大枣3枚。

以上配方仅供参考，可以加减。其中西洋参味甘苦，归心、肺、肾经，有补气养阴、清胃生津的功效；玉竹性平、味甘，入肺胃经，有滋阴润肺，生津养胃的功效；枸杞子性平、味甘，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾，明目润肺的功效；百合性平味甘，归肺心经，可以润肺止咳、清心安神；茯苓性平，味甘淡，归心脾肺肾经，有利水渗湿，健脾宁心的功效；大枣味甘性温，入脾胃经有补中益气养血安神的功效。

其中脾胃互为表里，为“后天之本，气血生化之源”，健脾养胃常并称，以上诸药合起来可以滋阴润肺，健脾养胃，滋补肝肾，从而达到润肺养胃养肝的功效，且泡水喝容易出味，口感也比较容易让人接受。

5.最后，生活中要饮食有节，起居有常，做到不酗酒，按时吃饭，不暴饮暴食，不熬夜，这样胜过任何药物治疗。

日常生活中工作压力很大，每天做好这三件事，可以帮助我们放松身心，疏肝解郁。

1、散步疏肝郁:散步也可以“散心”，适当的散步，可以有效疏解人们的心理压力，消除不良的情绪***，减轻肝脏的负担

2、夜卧养肝血:充足的睡眠可以清肝泻火，预防肝气升发太过。

3、推腿通肝经：腿内侧，正是肝经的位置，经常推一推，有助于疏通肝经，强健肝脏，更健康。

每天养好这些习惯的同时，可以喝一杯人分九种中气茶（陈皮参枣茶），疏肝解郁，保护肝脏。

陈皮参枣茶由大枣、山药、橘皮、茯苓、甘草、人参等组成，陈皮、茯苓都有显著的保肝作用，两者联合，保肝效果更好。甘草、大枣作为配药，调节阴阳，使药性更为温和。

陈皮属肺、肝、脾、胃四经，功效主要是疏肝解郁。陈皮通肝经，去肝火，对慢性肝炎及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过修复肝脏来恢复正常肝功能。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促进肝内胶原纤维降解与重吸收，缓解肝硬变结节程度达到保肝效果。茯苓可以降低肝纤维化、肝硬化甚至肝细胞癌的发生

人参能增加肝脏代谢各物质的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。既能增强肝脏的解毒功能，亦有抗肝损伤的作用。

到此，以上就是小编对于中医养胃养生方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养胃养生方法的4点解答对大家有用。

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