秋天吃栗子养生又保健,秋天吃栗子养生又保健的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋天吃栗子养生又保健的问题，于是小编就整理了5个相关介绍秋天吃栗子养生又保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋天吃板栗的好处？
2. 秋天适合吃板栗吗？
3. 栗子的家庭做法？
4. 一年四季都可吃栗子吗？
5. #暖暖的胃道#板栗被称为“秋补之王”，有什么美味做法呢？

秋天吃板栗的好处？

1.秋季吃板栗比较好。 因为板栗大多在9月份左右成熟***收，这个季节的板栗比较新鲜。

2.每天吃板栗并没有明确的时间限制，建议最好在两餐之间把板栗当作零食吃，不建议饭后吃太多，因为板栗含有大量的碳水化合物，饭后吃大量的板栗很容易摄取过多的热量，不利于保持体重，特别是不适合正在减肥的人。

3.板栗主要含淀粉、碳水化合物、维生素等成分，有较高的食用价值，板栗也具有保护肠胃、提供能量的作用，所以秋冬季节食用还可以暖身吃起来也比较好吃。

秋天适合吃板栗吗？

适合。因为板栗大多在9月份左右成熟***收，这个季节的板栗比较新鲜。每天吃板栗并没有明确的时间限制，建议最好在两餐之间把板栗当作零食吃，不建议饭后吃太多，因为板栗含有大量的碳水化合物，饭后吃大量的板栗很容易摄取过多的热量，不利于保持体重，特别是不适合正在减肥的人。

栗子的家庭做法？

栗子是人们都喜欢吃的一种坚果，通常买回来，有的用来煮，有的用来烧鸡，有的用来包粽子，栗子有一层坚硬的外壳，首先一个个把它画出个口子然后用开水泡个2O分钟，等水凉了就把壳剥掉取果肉，如果买了鸡回来就用栗肉烧鸡吃，一道栗子烧鸡真好吃。

1、生板栗洗净

2、生板栗放入高压锅中，只放大约10ML的水，

3、高压锅开锅之后，边蒸边晃动高压锅体，

让栗子在高压锅中晃动，

大约7-8分钟后，

听到高压锅内的栗子有开裂的声音，即可，

这样炒出的栗子，自然爆裂，

并且栗子里面的水分都已经炒干，

吃起来又香又甜，且栗子内衣很容易剥下来

一年四季都可吃栗子吗？

基本上一年四季都有。

板栗是典型的秋季食材,通常来说,六月份开花,8-10月果实成熟上市,早熟一些的板栗8月份就可以进行购买了,晚熟一些的板栗则要到10月份才会成熟,从口感和品质上来说,秋季的板栗都是最佳的。

#暖暖的胃道#板栗被称为“秋补之王”，有什么美味做法呢？

啊啊啊啊啊啊！！！

那当然是超级香甜的<span style="font-weight: bold;">板栗烧鸡啦！！！！

板栗烧鸡，是一道传统名菜，属东北菜、川菜、湘菜等。主要材料为带骨鸡肉、板栗肉。这道菜的特点是补脾胃、强筋骨、止泄泻。一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。板栗烧鸡营养丰富，又有一定疗效。成品具有鸡肉鲜滑、板栗香甜、汁浓醇厚、色泽红亮、美观大方的特点。

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难得早上起了个大早逛了一下市场，正巧买了点板栗回来，总要想着做点什么，不能白瞎了赶早买回来的食材，来个荤素搭配，味道肯定不错！

板栗炖鸡

首先准备材料：鸡肉，板栗，彩椒，盐，葱，姜，蒜，八角，干辣椒。料酒，生抽，老抽植物油，准备好后用剪刀把板栗上开个十字口，准备炒锅加水烧热，放入板栗，加盐焖大约5分钟左右，取出后剥出板栗肉，将鸡肉洗干净沥干水分切成大快，准备炒锅加水烧热，放入鸡块焯水捞出浮沫后捞出，用热水冲洗干净，沥干后别用，准备炒锅加水烧热，放入板栗炒至变色后捞出，锅底留油放入葱姜蒜炒香后放入八角和干辣椒，放入鸡块大火翻炒，放入料酒，加水，末过材料，大火煮开后改小火焖至鸡肉7分熟，放入板栗，加盐，糖，生抽调味，放入老抽上色，等炖熟后大火收汁，放入彩椒炒熟后出锅盛盘就可以了。

板栗红烧肉

首先准备材料：五花肉，板栗，油，盐，鸡精，姜，八角，桂皮，老抽，红糖，小葱，准备好后将板栗去皮清理干净，将五花肉切成小块，生姜切成片，八角桂皮洗干净，准备炒锅加油烧热，放入生姜，桂皮，八角炒香后放入五花肉开大火炒熟后放入老抽上色，放入板栗翻炒均匀，加水末过板栗，放入红糖炒匀，盖上盖煮熟后转小火焖大约30分钟左后，等到收汁后放入盐和鸡精，该大火炒匀后撒上葱花后出锅盛盘就可以了。

到此，以上就是小编对于秋天吃栗子养生又保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋天吃栗子养生又保健的5点解答对大家有用。

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