中医养生十要点,中医养生的十忌包括

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生十要点的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生十要点的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋分节气养生保健要点？
2. 剽窃中医养生、治未病理论的所谓自然医学有存在和推行的理由吗？
3. 秋冬季节如何科学养生、保健？

秋分节气养生保健要点？

秋分期间，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的干燥与白露的不同。秋分凉爽干燥，白露温暖干燥。要注意多吃清润的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋季上市的果蔬品种有各种颜色，如莲藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等。它们都是很好的饲养食物。

剽窃中医养生、治未病理论的所谓自然医学有存在和推行的理由吗？

谢邀，不管什么医学、养生理论，只有符合阴阳五行术数的理论和中医人体经络学说的理论才值得推广。任何***借中医之名的伎俩都必须去除，以阴阳五行术数理论去鉴别真伪、决定去留！

谢谢邀请

无论什么医学(医生)只要有为大众健康的初衷，即使“剽窃”一些中医理论也未尝不可。历代中医大家之巨著比如《黄帝内经》《伤寒杂病论》《神农本草经》等早已公之于众，并已传播至日、朝、韩等国家，以博大的胸怀使之成为护卫人类健康的共同遗产。只有一些日韩利益集团把一些方药申请专利才算是剽窃。还有以中医养生之名挂羊头卖狗肉的也同样为人不齿。

中医确实可以治未病，前提是把病和症分开来讲的。病之前通过一些症状预测其可能哪个系统已经外感内伤了，通过养生手段或简单的治疗方法使之不会发展为真正的病。病都是不注意前期的小症状而迁延日久进而发展为难治之病。

真正的谈养生和治未病，一定要注意自己的体质、注意调整自己的情志、外界环境的变化、饮食习惯。这几点体现了中医重视的外感内伤及自身体质。真正的做到养生必须虚心、根据自己的体质注意饮食、根据天气(结合五运六气)合理添衣和调整饮食来适应气候变化。

虚心的要点是注意自己的情志。心里不要藏着那么多事，中医讲究心满了就不能再往里装什么东西了。五志悲、喜、思、恐、怒影响人太厉害了，小到不思饮食睡不好觉，大可以致命，不得不查。

日常饮食不结合自己的体质要点是可能导致内伤。刘渡舟曾经有一个医案，一位老太太病已经看好了就是家人顿了牛肉给老太太补一补导致病马上又犯了，是因为老太太内有热，牛肉伤热了。所以不根据体质调整饮食一份牛肉也会出大问题。而自己的体质需要仔细揣摩，涉及阴阳、虚实、寒热等，最好有真正的中医指导或者钻进去自学中医。

根据天气添减衣服要点是注意外伤。其实按中医来说要了解五运六气，简单说比如六气不只是寒暖，应该是风、寒、暑、湿、火、燥。真正的五运六气太复杂(有主气、客气，有标、本、从等)有兴趣可以深究。中医观点:寒者热之，湿者燥之，根据大气候的变化调整。

以上是我作为中医爱好者的一些浅显的认识，是提醒大家真正的按中医养生方法。题主反对的也是我反对的，因为现在以养身之名卖保健品的，开一些不疼不痒的药过度医疗的，剽窃中医秘方窃取利益的，中药里掺西药搞欺骗的太多了。自然医学我还没接触过，但不管以什么样的名义打着中医的旗号欺骗大众是我们应该旗帜鲜明反对的。

秋冬季节如何科学养生、保健？

秋冬季节是疾病高发的时期，养生也是很关键的时期。

秋天养肺，冬天养肾。

秋天气温开始下降，雨量减少，气候偏干燥，所以秋天需要去燥热。

冬天天气会更冷，人的体质下降，容易生病和疲劳，这个时候需要养肾，补气为主。

<span style="font-weight: bold;">具体的养生要点：

一、适当的出汗：

平时做点运动，吃火锅，晚上泡脚，排出体内的寒气。

二、补充充足的水分

秋冬季节，身体的代谢缓慢，肌肤和身体都容易缺水，需要多喝水，防止便秘的产生，也防止便秘的出现。

到此，以上就是小编对于中医养生十要点的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生十要点的3点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.kpprw.com/post/45611.html